Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři
3
/
9
Prohlédnout znovu
Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři
Protáhněte si záda! Poradíme vám cviky, které můžete dělat v kanceláři.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Naučte se sedět s rovnými zády.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Předklonem si záda uvolníte.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Podívejte se za sebe a protáhněte se.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Ve stoje si protáhněte horní část těla.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Vytáhněte se k nebi.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při hlubokém předklonu pozor na krátké sukně.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Procvičte ramena.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při tomto cviku vám pomůže od škodolibých kolegů zeď, která vás bude chránit.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Kdo je Babišova Aneta: Tchán lídrem nacionalistického hnutí… a tchyně ze Survivoru
Agáta slaví 39: Postelové překvapení od manžela a upřímná »nálož« matky Žilkové!
Fiasko na Pražském Majálesu kvůli zálohám za kelímky: Rozčilený dav krotili policisté!
Pavel klidní bouři kolem důchodové reformy: Smířlivý krok k ANO a apel na slušnost
Sepéši sexu s Bartošovou litoval, říká první manažer Bartošové (†48) Gottlieb
Dilema bývalé první dámy. Trump u soudu kvůli nevěře s pornoherečkou. Stojí při něm Melania?