Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři
8
/
9
Prohlédnout znovu
Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři
Protáhněte si záda! Poradíme vám cviky, které můžete dělat v kanceláři.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Naučte se sedět s rovnými zády.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Předklonem si záda uvolníte.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Podívejte se za sebe a protáhněte se.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Ve stoje si protáhněte horní část těla.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Vytáhněte se k nebi.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při hlubokém předklonu pozor na krátké sukně.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Procvičte ramena.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Při tomto cviku vám pomůže od škodolibých kolegů zeď, která vás bude chránit.
|
Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz
Sobotka po sedmi letech promluvil: Politika mu zničila manželství! A jak válčil s Babišem i Zemanem
10 let od sebevraždy Ivety Bartošové (†48): Poslední telefonát byl s Gottem!
Ministr dopravy Kupka v Hráčích: Dálniční známky zdraží asi o stovku! A přibudou další tresty
Česko čeká týden s letními teplotami. Přidá se i vichr a bouřky, sledujte radar Blesku. A dorazí ledoví muži?
Volejte specialistům na duši už DNES: 7 profesionálů je tu pro vás na Horké lince
Zlatá dynastie Třince pokračuje! Pátý titul v řadě trefil po bitvě Cienciala