7 důvodů, proč máte popraskanou kůži na nohou a ztvrdlé paty
V zimě je to pohoda. Ztvrdlé paty schováme do ponožek a do bot a nikdo je nevidí. Jenže s prvním sluníčkem nás to donutí to řešit. Jenže tyto na první pohled kosmetické problémy chodidel mohou mít i vážnější důvody. Co může za ztvrdlou pokožku nohou?
Houbová plíseň
Ano, ačkoliv najít spojitost na první pohled se může zdát nemožné, tak ztvrdlá pokožka a loupání se kůže na nohou můžou být způsobeny plísní. Kromě toho je dalším příznakem také svědění, případně ztvrdlé nehty. Popřemýšlejte, jestli jste náhodou v posledních dnech nechodili bosi ve veřejných prostorách, jako jsou sprchy v bazénu, nebo si třeba v obchodě nezkoušeli boty naboso. Pokud jde o plíseň, poraďte se v lékárně o vhodném přípravku. Jestliže nepomůže, navštivte lékaře. Zdánlivě neškodná plíseň se může dostat i dále do těla, kde vám způsobí vážnější než jen kosmetické problémy.
Moc se potíte
Kolik času trávíte v posilovně? Nebo na běžecké trati? Stejně dlouhou dobu totiž trávíte v mokrých, zpocených ponožkách, a tedy i ve vlhkém prostředí, které nahrává plísním a infekcím. Snažte se tedy vyvarovat toho, že byste zpocené ponožky na sobě měli dlouhou dobu. Po cvičení si je ihned sundejte, nohy si umyjte a ponožky vyměňte za čisté, které budou prodyšné. Zároveň si na cvičení pořiďte kvalitní sportovní ponožky, které nebudou zadržovat pot, ale budou větrat.
Ekzém
Ekzém člověk většinou očekává na rukou nebo třeba na hlavě, ale stejně tak se toto kožní onemocnění může projevit i na chodidlech v podobě kůže, která se loupe, svědí a je suchá. Ekzém se sice nejčastěji projevuje už v dětském věku, ale není neobvyklé, že se objeví až v dospělosti. A právě třeba těmi suchými a popraskanými chodidly.
Dehydratace
Jedním z nejčastějších důvodů, proč nás ale trápí popraskaná a ztvrdlá pokožka chodidel, je dehydratace. Kromě toho, že musíte mít dostatečný příjem tekutin, měli byste věnovat hydrataci i své pokožce. Což většinou děláme u obličeje, těla, ale u nohou tak často ne. Pořiďte si tedy hydratační krém na nohy a začněte ho používat. Vaše chodidla pak budou v sandálcích vypadat mnohem lépe.
Jaké jsou další problémy spojené s dehydratací? Podívejte se na video:
Nevhodná obuv
Musíte mít správnou velikost bot a neměly by vás nikde dřít ani tlačit. Různé otlaky a puchýře totiž nohám neškodí jen jednorázově, ale kůže na chodidlech si tyto malé zrady dlouhodobě pamatuje. Potom vysychá, v důsledku čehož může dojít k popraskání a dalším komplikacím.
Nedostatek vitaminu A
Další příčinou suché kůže na patách může být také nedostatek vitaminu A. Nejvíce se ho nachází v produktech živočišného původu a zelenině. Konkrétně jsou to rybí tuk, játra, mrkev, špenát, meruňky, zelí, vaječný žloutek nebo mléko. Tak si je pravidelně dopřejte na talíři.
Je to přirozené
V neposlední řadě častým a nejprostším důvodem, proč vaše chodidla nejsou jemná jak kůže novorozence, je i fakt, že se o ně prostě nestaráte. Stejně jako se loupe kůže na jiných částech těla a tím se obnovuje, stejně jako vám padají vlasy, tak i tak se obměňuje kůže na chodidlech. Musíte jí ale věnovat péči, pořídit si pemzu a pravidelně ve sprše se staré kůže zbavovat. Pak budou vaše nohy hladké a krásné.
