7°C
Jestliže potřebujete zrychlit růst vlasů, pak tomu mohou dopomoci některé potraviny. Mezi ně patří třeba ořechy, ryby nebo avokádo, které obsahují omega-3 mastné kyseliny pomáhající v posílení vlasů. Dále se doporučuje doplnit železo, které je hodně zastoupeno například v luštěninách, máku, zelí nebo ve tmavém mase. Nevynechejte ani vitamin C a vitamíny skupiny B. K posílení vlasů a k prevenci před jejich vypadáváním slouží i zinek. Ten hojně najdete v mořských plodech, játrech, ořeších nebo dýňových jádrech. Vedle potravin ještě lze v lékárnách koupit přípravky obsahující methionin nebo biotin, popřípadě zkuste Panthenol.
Důvodů, proč vlasy přestávají růst může být více. Hlavním viníkem může být vedle nedostatečného mytí vlasů nebo nadužívání vlasových přípravků, které ucpávají vlasové folikuly také například právě nedostatečná výživa. Někdy za menší růst vlasů mohou i geny nebo stres. U mužů pak dochází často ke ztrátě vlasů, což způsobuje především pohlavní hormon testosteron. Přemění se na dihydrotestosteron, který právě pleše způsobuje.
