Je lepší sprcha ráno nebo večer? Mikrobioložka má jasnou odpověď!

Ilustrační foto
Ilustrační foto  (Autor: Profimedia)
Autor: kjm - 
30. června 2025
12:04

Pravidelné sprchování je jedním ze základních pilířů osobní hygieny. Někteří se sprchují každý den, jiní méně často. Existují však dva tábory lidí. Jedni se sprchují ráno a druzí večer. Co je lepší? S tím poradila expertka na mikrobiologii Primrose Freestonová.

Neexistuje žádné univerzální pravidlo o tom, jak často by se měl člověk sprchovat. Obecně se však považuje za dostačující mytí alespoň obden. Lidská kůže se během dne pokrývá potem, mastnotou a jinými znečištěními, například pylem a prachem. Dávalo by tedy smysl, že se člověk bude chtít umýt před vklouznutím do peřin, aby svou postel uchránil před špínou. Podle Freestonové se však jedná o mylnou představu.

„Sprchování večer sice pomůže odstranit nahromaděnou špínu z průběhu dne a člověk si tak udrží čistější povlečení, to je však ve výsledku úplně jedno, protože během spánku se potíme všichni,“ vysvětlila Freestonová pro deník Daily Mail. To prý vybudí mikroby na kůži k honbě za živinami v lidském potu. „Nakonec se tedy stejně většina z nás budí s určitým zápachem, způsobeným právě těmito organismy,“ dodala. Nejlepším řešením na tyto problémy je podle ní ranní sprcha.

Pomůže navíc i s odstraněním odumřelé kůže. Ta se během noci může stát potravou pro roztoče. „Kůže je po ranním umytí čistější. Když se oblékáte do čistého prádla, roztoči se tam celý den množí o poznání méně,“ řekla mikrobioložka. Lidé, kteří se sprchovali večer, jsou podle ní více náchylní na nepříjemný tělesný pach. Bakterie na jejich kůži totiž mají plno živin z nočního potu.

Podle vědkyně je však rozdíl mezi ranní a večerní sprchou skoro neznatelný, i když po ránu je to prospěšnější. Mnohem důležitější je podle ní pravidelné praní ložního prádla. „Výměna povlečení aspoň jednou týdně zajistí, že se v něm nestihnou rozbujet plísně,“ uzavřela.

Video  Bývalá letuška a influencerka Barbiebac La Azafata sdílí tipy, které mají chránit hosty hotelů před hygienickými i bezpečnostními hrozbami.  - X/@@barbiebacok
Video se připravuje ...

mak ( 13. července 2025 06:15 )

Další tábor se sprchuje ráno i vecer, celoročně.
Jít spát po celém dni, kdy člověk pracuje, potí se, kůže je zaprášená, zpocená, je prasárna. Když kde člověk spát do postele čistý, nemusí prát povlečení obden a nenosí si tam kdovíjakým binec. Uni si autorka představit, že třeba horník, sadrokratonář, kopáč zemědělec se večer neumyjí?

Ráno se člověk také myje, někdo se potí,s věkem se to měnit, kvůli ostatním i pro svůj vlastní svěží pocit. A ne, farmáři a pracantů si neberou každý den čisté montérky, dokonce ani lidé z kanceláře si neberou čisté džíny denně ani oblek si nedávají do čistírny obden.

Oproti tomu vůbec nezahrnula africká etnika ani inuity, kteří se myjí minimálně.


Tak hlavne, že udělala výzkum,do něhož nepromítal žádné kulturní zvyklosti.

Letnička Letná ( 1. července 2025 17:18 )

Při nynějších teplotách hlasuji za ráno i večer. Pokud je možnost, tak i mezitím.
Hlavně pokud jezdíte tramvají. A nezapomeňte na deodorant.

Jirik-ta ( 1. července 2025 09:20 )

❤️‍ 👍 pořád

Jirik-ta ( 1. července 2025 09:19 )

👍

sidneyfoster ( 1. července 2025 07:15 )

Ta nám tedy poradila. "Rozdíl je neznatelný". No a když k tomu přidáte tříminutové koupaní ve studené vodě jednou týdně a dostačující výměnu prádla jednou za tři dny, tak naplňujete úsporný plán Spolu.

Zobrazit celou diskusi