Máte největší chuť na sex ráno před odchodem do práce a večer, když je čas, tak nic? Nejvíc utahaní jste kolem oběda a zuby začnou neskutečně bolet jako na potvoru před spaním? Všechno mají na svědomí biologické hodiny. Pokud dojde k rozhození jejich pravidelného rytmu, dokáže člověka pěkně potrápit únava, která může přerůst i v nemoc. Práce na směny nebo změna z letního času na zimní a naopak může citlivým lidem způsobit i rakovinu! "Všechny buňky v našem těle mají svůj vlastní časový plán, když dojde k jeho zmatení, pociťuje člověk únavu a snáze onemocní," uvedl lékař Jan Kadleček. Vědci zjistili, že lidský organismus má své vnitřními hodinami žít v souladu a zbytečně své tělo vnitřní hodiny a každý orgán je od přírody dopředu "naprogramován". Proto cítíme v určitou hodinu například větší pocit hladu, zimy nebo nemáme zrovna chuť na sex. "Každý by měl se svými netýrat. Jejich znalost může být ku prospěchu," dodal Kadleček. Třeba obávaná návštěva zubaře může být příjemnější odpoledne kolem třetí hodiny. V tu dobu je člověk nejméně citlivý na bolest. Učit se a pracovat hlavou je zase nejideálnější dopoledne mezi desátou a jedenáctou hodinou, kdy kreativní myšlení funguje na plné obrátky. Oproti tomu vytrvalostní sporty slaví nejlepší výsledky až okolo páté hodiny odpoledne. Své hodiny mají dokonce i nemoci. Nádory rostou dvakrát tak rychleji během dne, protože "spací hormon" melatonin, který tělo produkuje ve spánku, buňky před poškozením chrání. Infarkt nebo mrtvici dostane člověk také většinou ráno, kdy bývá krevní tlak nejvyšší z celého dne. Proto lidé, kteří pracují na směny, bývají častěji nemocní. Trpí mnohem více než ostatní žaludečními a střevními problémy, poruchami spánku, onemocněním srdce a rakovinou. A důvod? "Rozhození" vnitřního naprogramování těla! Biologické hodiny mají vliv i na počet dopravních nehod. Největší riziko číhá na řidiče ráno z pátku na sobotu, kdy se snaží organismus dohnat spánkový deficit za celý týden.

1.00 - Tělo produkuje maximum imunitních buněk, bolest vnímáme nejsilněji z celého dne. 2.00 - Nejhlubší spánek. U těch, kteří jsou vzhůru, dochází nejčastěji k nehodám a pracovním úrazům. 3.00 - Nejsilnější prokrvení trávicího traktu. Játra odbourávají toxické látky z těla, krevní tlak je na minimu. 4.00 - Tělesná teplota je nízká, plíce odpočívají, pracují nejméně z celého dne, stoupá riziko astmatického záchvatu. 5.00 - Nejsilnější vzestup krevního tlaku. Alkohol a drogy nejsnáze pronikají do krve. 6.00 - Tuto dobu si nejčastěji vybírají miminka k příchodu na svět. 7.00 - Tělo je zaplaveno sexuálními hormony, naopak produkce hormonu spánku je zastavena. 8.00 - Největší riziko pro srdeční infarkt a záchvat mrtvice, vysoká citlivost na bolest. 9.00 - Čas jako stvořený pro učení a duševní práci. Zároveň je nejlepší doba pro očkování. 10.00 - Vrchol duševních schopností. V tuhle hodinu se učte cizí jazyky a matematiku. 11.00 - Mozek sice pracuje optimálně, ale už se těší na příděl energie. 12.00 - Duševní propad. Žaludek je nejaktivnější, je potřeba jíst, ale jen lehce. 13.00 - Srdce, játra a ledviny odpočívají. Ideální je na chvilku si »schrupnout«. 14.00 - Játra a žlučník pracují naplno, v tuto denní dobu zbavují lidský organismus jedů. 15.00 - Citlivost na bolest je nejnižší z celého dne právě kolem třetí hodiny. Dokážeme rychle reagovat. 16.00 - Druhý vrchol duševních schopností, dlouhodobá paměť je znovu velmi výkonná, podobně jako v deset dopoledne. 17.00 - Srdce a plíce pracují naplno. Svaly mají největší sílu. Ideální doba pro sport. 18.00 - Průtok moči v organismu je k večeru nejsilnější, léky proti astmatu, rýmě a revmatickým nemocem účinkují nejsilněji. 19.00 Lidské tělo má nejvyšší teplotu kolem sedmé hodiny večerní. 20.00 - Játra nejlépe zpracovávají alkohol. Klesá krevní tlak, právě toto je nejvhodnější doba pro osvěžující koupel. 21.00 - Začíná se uvolňovat »spánkový hormon« melatonin. Organismus se připravuje na odpočinek. 22.00 - Maximální uvolnění žaludečních kyselin, střevo je neaktivní. Nejideálnější doba jít do postele. 23.00 - V tuto dobu stoupá riziko alergických záchvatů. 24.00 - Největší útlum duševních schopností.