Sex může být zábava, ale především je to důležitý tmel vztahu. Jenže sex je dobrý nejen pro pár, ale také pro jednotlivce. Podle odborníků je to totiž skutečný elixír mládí. Snad žádná z fyzických aktivit nemá tolik blahodárných účinků na tělo i psychiku. Energicky prováděný sex zapojuje většinu svalových skupin v těle, zlepšuje kondici srdečně-cévního systému a spaluje kalorie. Skutečně náruživý sex spálí za hodinu až 90 kalorií u ženy vážící 60 kilogramů. Čím je osoba vyšší a těžší, tím se kalorií spaluje více. Milostné dovádění prospívá také močovému měchýři, protože procvičuje svaly pánevního dna, takže lidem s inkontinencí pomáhá omezovat nepříjemné projevy poruchy. Muži však doslova musejí sexovat, pokud se chtějí vyhnout rakovině prostaty. Když totiž ejakulují alespoň pětkrát týdně, sníží riziko onemocnění zhoubným nádorem předstojné žlázy o třetinu. Při sexu se do těla vylučují velmi důležité látky - endorfiny. Jsou to tělu vlastní ´léky´ na bolest, libé pocity a dobrou náladu. Pravidelně se milující páry omezují také riziko srdečních chorob a předčasného úmrtí. V jedné z posledních studií bylo prokázáno, že muži mající sex alespoň třikrát týdně snižují riziko srdečního infarktu a mrtvice na polovinu. Jiná studie zase odhalila, že muži s častými orgasmy (více než dvakrát týdně) sníží riziko předčasné smrti dvakrát. A konečně, sex je skutečný a patrně jediný elixír mládí. S věkem v těle výrazně ubývá hormonů a dalších důležitých látek. Lidé pak v důsledku této hormonální nedostatečnosti nejen rychleji stárnou, ale snižuje se u nich také chuť na sex. Pokud se ovšem sexu věnují pravidelně vědomě, hladina hormonů je stále vysoká, tělo stárne pomaleji. Ruku v ruce se navíc dostavuje vyšší libido. Čím více sexu, tím více chuti se milovat. Pravidlo platí i naopak.