17. listopad 2019

"činka" – veškeré informace o tématu

3 cviky do kanceláře: Většina bolestí zad souvisí se stresem. Trenér radí, jak se jich …

3 cviky do kanceláře: Většina bolestí zad souvisí se stresem. Trenér radí, jak se jich zbavit

Pod jeho vedením cvičily herečky Jana Plodková, Ester Geislerová, Eva Holubová nebo modelka Monika Marešová. O Radku Lacim se často mluví jako o trenérovi celebrit. On sám ale…

Lucie Bílá v šoku: Náhlý telefonát jí vyrazil dech! Pak se rozplakala

Lucie Bílá v šoku: Náhlý telefonát jí vyrazil dech! Pak se rozplakala

Zpěvačka Lucie Bílá (53) na sociální síti sdílela telefonát, který ji dostal do kolen! Její přítel Radek Filipi (36) jí krátce po skončení závodů v benchpressu zavolal, aby…

Neopětovaná láska jí změnila život. Zhubla o více než 60 kilo a teď miluje činky

Neopětovaná láska jí změnila život. Zhubla o více než 60 kilo a teď miluje činky

Ve dvaceti letech se Rachael Heffner beznadějně zamilovala do svého spolužáka. Tehdejší obezita jí však stála ve štěstí, a tak se kvůli své nadměrné velikosti dočkala odmítnutí.…

Stella Gottová u opatrovnice září: Ivana se na ni nesměla ani dívat!

Stella Gottová u opatrovnice září: Ivana se na ni nesměla ani dívat!

Slavík by byl na svou Stellu hrdý. Ačkoli je fence zlatého retrívra Karla Gotta (†80) už devět let, tak se ve zkouškách z poslušnosti umístila na krásném druhém místě. Škoda, že…

Problémy se spánkem má 6 z 10 Čechů: Nejvíce nás trápí nespavost

Problémy se spánkem má 6 z 10 Čechů: Nejvíce nás trápí nespavost

Podle odhadů má až 60 procent populace problémy se spánkem. Většina Čechů si myslí, že spí dostatečně, často se ale mýlí. Potřeba spánku se v průběhu života mění.

Nesmrtelné písně Karla Gotta: Která byla hitem v roce vašeho narození?

Nesmrtelné písně Karla Gotta: Která byla hitem v roce vašeho narození?

Krátce před půlnocí 1. října 2019 odešel milovaný velikán české hudební scény, na kterého budeme vždycky vzpomínat. Pro jeho laskavost a i pro jeho krásné písně. Pamatujete si…

5 podzimních tipů v hubnutí, díky kterým budete ještě krásnější

5 podzimních tipů v hubnutí, díky kterým budete ještě krásnější

S příchodem podzimu je ideální čas na znovuzískání formy po letních dovolených. Zároveň je také ideální doba na nový stravovací režim, který bude přizpůsoben chladnějšímu počasí…

15 tipů od žen, které zhubly o 20 kilogramů! Jak to udělaly?

15 tipů od žen, které zhubly o 20 kilogramů! Jak to udělaly?

Pokoušela jste se zhubnout a držela jste všechny možné diety? Zkuste se inspirovat skutečnými ženami, které shodily od deseti do dvaceti kilogramů. Jejich rady jsou jednoduché a…

Co musíte vědět, abyste během cvičení pálila tuk o sto šest?

Co musíte vědět, abyste během cvičení pálila tuk o sto šest?

Odhodlala jste se zhubnout a vytvarovat si postavu, ale netušíte, jestli máte dělat kardio, zvedat činky nebo chodit na lekce kruhového tréninku? Zeptali jsme se odbornic na…

Špatně se vám spí? Zbavte se věcí, které do ložnice nepatří

Špatně se vám spí? Zbavte se věcí, které do ložnice nepatří

Máte problémy se spánkem? Hůře se vám usíná nebo se často budíte během noci? Příčin nespavosti může být víc. Viníkem ale může být i zařízení vaší ložnice. Pokud se vyvarujete…

Největší tajemství slavícího Gotta: 80 věcí, které jste nevěděli o Mistrovi

Největší tajemství slavícího Gotta: 80 věcí, které jste nevěděli o Mistrovi

Mistře, všechno nejlepší k narozeninám. Hlavně zdraví! O Karlu Gottovi, dnešním oslavenci, víme snad skoro všechno. Má dvaačtyřicet Slavíků ve vitríně, stovky dalších cen.…

Žena po porodu neuvěřitelně zhubla. Stačily dvě jednoduché změny!

Žena po porodu neuvěřitelně zhubla. Stačily dvě jednoduché změny!

Na svém instagramovém profilu mluví Australanka Carina zcela upřímně a bez obalu o tom, jak se v průběhu let měnila její váha a co se stalo s jejím tělem během těhotenství. Je…

Super figuru můžete mít taky! Zacvičte si podle fitnessek z Instagramu

Super figuru můžete mít taky! Zacvičte si podle fitnessek z Instagramu

Na Instagramu můžete sledovat přátele, celebrity, ale i fitnessky, které denně přicházejí s novou inspirací v oblasti zdravých receptů i cvičení. Změňte rutinu cvičení a…

Nabušený milenec Lucie Bílé: Díky svalům jede na mistrovství světa!

Nabušený milenec Lucie Bílé: Díky svalům jede na mistrovství světa!

Kdo by to do něj řekl?! Přítel Lucie Bílé (53) se probojoval na mistrovství světa v benchpressu. A svého »testosteronového anděla« Radka Filipiho (35) zpěvačka podpořila přímo…

5 cviků, které vás zbaví těhotenského bříška! Stačí pět minut denně

5 cviků, které vás zbaví těhotenského bříška! Stačí pět minut denně

Která novopečená máma by po narození dítěte neřešila vedle kojení a péče o dítě taky svou figuru? Bříško nevypadá jako dřív, všechno je tak nějak povolené, co s tím? Hlavní je…

Prasklá aorta uprostřed noci? Kulturista Petr (†30) prý zemřel náhle a ve spánku

Prasklá aorta uprostřed noci? Kulturista Petr (†30) prý zemřel náhle a ve spánku

Kulturistika přišla o jednu ze svých nejzářivějších hvězd. V pouhých třiceti letech zemřel Peter Muráň z Považské Bystrice. Po tragicky zesnulém sportovci zůstala osiřelá…

Hrůza při vzpěračských závodech: Silák si při dřepu přelomil holeň

Hrůza při vzpěračských závodech: Silák si při dřepu přelomil holeň

Internetem se šíří děsivé video, ze kterého doslova mrazí v zádech. Je na něm ruský vzpěrač, který si při soutěži přelomil holeň. Varujeme vás, že se nejedná o podívanou pro…

Ideální pohyb ke snížení váhy? Chůze! Kolik minut denně stačí?

Ideální pohyb ke snížení váhy? Chůze! Kolik minut denně stačí?

  Ideální pohyb, který posiluje naše zdraví a vede i ke snížení hmotnosti – je obyčejná chůze! Jenže aby byla efektivní, musí se umět. Prozradíme vám, co jste o ní možná nevěděli.

František (17) míří z romského ghetta na olympiádu: Je to česká vzpěračská naděje

František (17) míří z romského ghetta na olympiádu: Je to česká vzpěračská naděje

Snad nikdo ze sportovců neměl těžší startovní pozici než František Polák (17). Narodil se ve slovenském romském ghettu, jeho otec byl kriminálník. Vzpírání mu ale pomohlo. A…

Noční řádění zfetovaného mladíka (19) ve fitku v Praze 5: Poničil vybavení, vysílením…

Noční řádění zfetovaného mladíka (19) ve fitku v Praze 5: Poničil vybavení, vysílením na místě usnul

Činky zvedat nepřišel. Mladík se v noci na sobotu vloupal do fitness centra v pražských Stodůlkách. Na místě rozbil věci a rozházel vybavení. Jeho řádění po požití pervitinu ho…

6 nejúčinnějších cviků na krásné paže, které odcvičíte i doma

6 nejúčinnějších cviků na krásné paže, které odcvičíte i doma

Chcete změnit své ochablé a povislé paže? Zformovat je můžete zcela jednoduchými cviky i doma v obýváku. Přestaňte se proto vymlouvat na nedostatek času nebo genetiku a…

Sledge hokejista Zdeněk (37) myslel na nejhorší, dnes vyhlíží mistrovství světa:…

Sledge hokejista Zdeněk (37) myslel na nejhorší, dnes vyhlíží mistrovství světa: Funguju na 150 procent!

Zdeněk Šafránek (37) reprezentoval Českou republiku na třech paralympijských hrách jako kapitán sledge hokejové reprezentace. Kromě toho se věnuje i para boxu a cyklistice…

Eliška Bučková popírá anorexii, ale zase zhubla! Tak jak to je?

Eliška Bučková popírá anorexii, ale zase zhubla! Tak jak to je?

Krásná brunetka Eliška Bučková (29) skálopevně prohlašuje, že anorexii, kterou trpěla před lety, úspěšně překonala. Fotky, kterými však zásobuje sociální sítě, přímo křičí opak.…

Našli jsme Vorlíčkova Supermana z filmu Kdo chce zabít Jessii? Žije ve Švýcarsku!

Našli jsme Vorlíčkova Supermana z filmu Kdo chce zabít Jessii? Žije ve Švýcarsku!

Kdo chce zabít Jessii? Václava Vorlíčka (†88) z roku 1966 patří dodnes k  nejoriginálnějším komediím, co se u nás kdy natočily. Pamatujete si ještě toho svalnatého supermana,…

Nečekané rozhodnutí svalovce Andrey Pomeje: Konec! Už to nechce hrotit

Nečekané rozhodnutí svalovce Andrey Pomeje: Konec! Už to nechce hrotit

Roky trávil v posilovně, aby jeho tělo bylo samý sval a on se mohl chlubit na sociálních sítích. Ale s tím je konec! Milenec dýdžejky Andrey Pomeje (30) Petr Plaček (37) se…

Vyhodil sestru (†9) z okna, pak skočil za ní: Policisté uzavřeli ostravskou tragédii

Vyhodil sestru (†9) z okna, pak skočil za ní: Policisté uzavřeli ostravskou tragédii

Policisté ukončili vyšetřování tragédie, která se stala loni v červnu v Ostravě. V jednom z paneláků po ostré hádce vzal muž (28) svou sestru (9) a vyhodil ji z devátého patra!…

První fotky Jiřího Pomeje ze sanatoria udivují: Proboha, co to má na hlavě?!

První fotky Jiřího Pomeje ze sanatoria udivují: Proboha, co to má na hlavě?!

Blesk navštívil Jiřího Pomeje (54), který bojuje s rakovinou, v sanatoriu Na Pleši. Jak to probíhalo? Zaklepali jsme a vešli dovnitř. Jiří seděl v tričku a kraťasech na posteli…

První rozhovor Pomeje ze sanatoria: Chci ještě žít, ale dceru k maturitě asi nedovedu

První rozhovor Pomeje ze sanatoria: Chci ještě žít, ale dceru k maturitě asi nedovedu

Změnil prostředí a díky tomu nabral novou sílu do života. A tak to skoro vypadá, jako by se stal zázrak a stav Jiřího Pomeje (54), který podruhé bojuje se zákeřnou rakovinou, se…

Dejte sbohem nafouklému břichu po svátcích. Tenhle detox zabere!

Dejte sbohem nafouklému břichu po svátcích. Tenhle detox zabere!

Několikadenní nálož jídla vašemu zažívání dala pěkně zabrat. Pocit nafouklého bříška, oteklé tváře a vyšší váha jsou toho důkazem. Jak se co nejrychleji vrátit do původní formy?…

Oboustranná izolepa zachraňuje Vánoce. Profesionálka poradila fígle na balení dárků

Oboustranná izolepa zachraňuje Vánoce. Profesionálka poradila fígle na balení dárků

Ruce od lepidla, zmuchlané kusy izolepy, třpytky, kusy mašlí a papíru. Obývák plný spouště a výsledkem je kolikrát nevzhledně vypadající krabička s mašlí píchnutou uprostřed.…

Ivan (†15) zachránil matku a sám skončil s rozdrcenou lebkou. Před smrtí jej navštívila…

Ivan (†15) zachránil matku a sám skončil s rozdrcenou lebkou. Před smrtí jej navštívila jen dvakrát

Tehdy patnáctiletý Ivan Krapivin zachránil svou matku, když se ji snažil znásilnit útočník s nožem v jejich domě v Rusku. Chlapec se s ním pustil do boje, ale neměl šanci a…

Být mámou taxikářkou je práce na půl úvazku! Jak to máte vy?

Být mámou taxikářkou je práce na půl úvazku! Jak to máte vy?

Pokud máte doma dva nebo více školáků, kteří navštěvují různé školy, a navíc mají několik zájmových kroužků na více místech, určitě dobře víte, že zařídit každodenní logistiku…

Vozíčkář Petr, který dojal StarDance: Na baru panáka na stojáka!

Vozíčkář Petr, který dojal StarDance: Na baru panáka na stojáka!

Sedmý soutěžní večer se ve StarDance nevyřazovalo, na parketu se k tanečníkům připojili i vozíčkáři a společně předvedli jímavé choreografie. Nejzapamatovatelnějším mezi…

Zhubněte a zpevněte se ještě do Vánoc! Stačí zařadit těchto pár cviků

Zhubněte a zpevněte se ještě do Vánoc! Stačí zařadit těchto pár cviků

Čas do Vánoc se krátí, ale stále zbývá ještě měsíc, během kterého můžete svou postavu výrazně změnit. Při zdravé redukci lze za čtyři týdny zhubnout až o čtyři kilogramy tuku.…

První šel na parket StarDance frustrovaný Gondík (48): Tanečnice ho bije

První šel na parket StarDance frustrovaný Gondík (48): Tanečnice ho bije

Nejdřív si myslel, že tomu dá den a bude tančit jako profík. Pak mu však partnerka Alice Stodůlková pustila video, jak to má vypadat, a Dalibor Gondík (48) zjistil, co to…

Seznam kandidátů na senátora: Kdo postoupil do druhého kola a kdo vyhrál v tom prvním?

Seznam kandidátů na senátora: Kdo postoupil do druhého kola a kdo vyhrál v tom prvním?

Ve dvě hodiny odpoledne 6. října skončilo první kolo voleb do Senátu Parlamentu České republiky, ve kterých se volila třetina senátorů. O přízeň voličů se ucházelo více než 200…

Cvičit můžete i doma a zdarma. Našli jsme ty nejlepší on-line programy!

Cvičit můžete i doma a zdarma. Našli jsme ty nejlepší on-line programy!

Ráda byste pravidelně cvičila, ale jen těžko si najdete v nabitém dni volnou chvíli? Ať už vám brání v pohybu nedostatek času nebo se vám jednoduše návštěva posilovny příčí,…

Šok! Karel Gott v nové pohádce mluví slovensky

Šok! Karel Gott v nové pohádce mluví slovensky

Velký šok pravděpodobně zažijí všichni příznivci Karla Gotta, kteří zavítají od 25. října do kin na tolik očekávanou československou pohádku „Když draka bolí hlava“. To, že…

Balanční cviky umí zázraky! Napraví vaše tělo zevnitř i zvenčí

Balanční cviky umí zázraky! Napraví vaše tělo zevnitř i zvenčí

Posilování stabilizačního systému je velice často podceňováno. Přitom právě ten drží hlavu, trup a páteř ve správném postavení. Abyste vůbec cvičili správně, pak je důležité…

Zacvičte si v létě venku! Schody vám vynahradí stroje v posilovně

Zacvičte si v létě venku! Schody vám vynahradí stroje v posilovně

V létě se jen těžko přemluvíte k tomu, abyste se v tak krásném počasí zavřeli do posilovny. Obzvláště pokud jste strávili několik hodin v práci a těšíte se, až si užijete…