Sobota 29. června 2024
Svátek slaví Petr a Pavel,
zítra Šárka
31°C
Přihlásit se nebo registrovat
31°C
Přihlásit se nebo registrovat
Než přijde čas odhalování ramen a rukou, je dobré být připravena a nic nenechat náhodě. Máme pro vás třicetidenní výzvu, která vám pomůže zpevnit ruce, ramena a záda. Budou vám…
Je to k vzteku. Chodíte cvičit, běháte, snažíte se jíst co nejlépe, vyhýbáte se sladkému, ale stejně pořád ne a ne se zbavit těch faldů na břiše? Už to trvá i pár týdnů, a nikde…
Celý svět teď mluví o superpotravinách, probiotikách a bezlepkových špagetách. Je to v módě. Pravdou je, že jídlo opravdu léčí a že bychom o tom, co si dáváme denně na talíř,…
Praha 10 otevírá kurzy sebeobrany i cvičení pro seniory zdarma. Nabídne rekondiční cvičení, senior box nebo kurzy sebeobrany. Důchodci se mohou v kondici udržovat už od března.…
Prkno, dřepy, kliky. Všichni je známe, víme, jak vypadají, a často se je snažíme i dělat. I s tou spásnou myšlenkou, že naše křivky zachrání a pomohou nám k vysněným postavám.…
Patříte k těm, kteří si život bez pohybu nedokážou přestavit, ale pomalu vás už dohání věk, nebo třeba dědičná zátěž? Někdy je třeba realisticky zhodnotit, jestli už není třeba…
Sympatický elektroúdržbář se nikdy netajil vášní pro nezdravá jídla, a tak se pojídáním bůčku a jemu podobných pokrmů dostal na váhu, která už přímo ohrožovala jeho život. To se…
Rozvoj těla i duše, to je podstatou jógy. Ti, kteří jí propadli, vám jistě potvrdí, jak dobře se díky ní cítí. Pokud ale nehodláte navštěvovat kurzy, zkuste se pečlivě naučit…
Pravidelný pohyb je pro zdraví organismu velmi potřebný. K tomu, aby se stal nedílnou součástí vašeho života, nepotřebujete skoro nic. Jen čas, kterého není třeba zase tolik,…
Dřít se každý den, aby bylo za několik dlouhých týdnů vidět pár prvních úspěchů? Koho by to bavilo? Jenže bez cvičení plochého břicha asi jen tak nedocílíme. Na druhou stranu…
Práce v kanceláři vám může připadat jako poměrně nenáročná a bezpečná, jenže pravda je, že sedavé zaměstnání má také svá úskalí. Často nám dokonce různými způsoby ničí zdraví!…
Mít boky jako skříň, na tom není nic špatného, jsme přece ženy, a tak je hezké, když máme dobře tvarované tělo. Ovšem musíme se o něj starat a zpevňovat ho. Proto jsme pro vás…
Anální sex je velmi oblíbeným tématem, protože pro spoustu lidí je to ještě pole neorané. Tím pádem jsou zvědaví na všechny informace a poznatky okolí. Vagina se na rozdíl od…
Taky jste řešili, zda vaše miminko už leze, sedí či chodí? A teď je mu rok a půl, dva roky, tak nějak všechno základní, co se pohybu týče, umí a vy nevíte, jak dál pokračovat?…
V Holešovicích tekl pot i slzy. Poslední únorový víkend se v Praze ve fitness centru Bitevní pole sešli milovníci posilování, aby porovnali síly. V metropoli tak odstartoval…
Jaro se blíží a Hana Gregorová (64) chce být vedle svého zajíčka Ondřeje Koptíka (32) ve formě. Vydala se za cvičitelkou Hankou Kynychovou (48) a trochu své tělo rozhýbala.
Erektilní dysfunkce (impotence) umí pořádně zamávat s mužským sebevědomím. Snížená schopnost dosáhnout a udržet si erekci může velmi nepříznivě ovlivnit váš partnerský vztah.…
Mnoho nocí probděl Vladimír Javorský (54), když se připravoval na roli Vlasty Buriana (†70) v seriálu Bohéma. Načítal si krále komiků do posledního detailu. A protože cvik dělá…
Syndrom karpálního tunelu, pálení očí a především bolesti zad – to jsou neduhy, které nás trápí při sedavém způsobu práce. Poradíme, jak správně sedět, abyste se nepříjemnostem …
Ať už preferujete tenké linky jen pro zvýraznění pohledu nebo máte v oblibě silnější ve stylu pin-up girls, najít ty pravé není snadné. Na trhu je velká spousta produktů od…
Jestli chcete i vy štíhlé a pevné nohy, jaké mají třeba biatlonistka Gábina Koukalová nebo rychlobruslařka Martina Sáblíková, musíte pro to něco udělat. Ale není nutné hned…
Budete brzy rodit nebo jste těsně po porodu a kromě radosti z nového života přemýšlíte i o tom, jak rychle shodit těhotenská kila a dostat se zpět do formy? Poradíme!
Rodina v mnohé určuje nás život. Co do nás vloží, to v sobě neseme až do smrti. Chcete zjistit, jaké je vaše rodinné moto? Co o vás říká vaše rodinné číslo?
Abyste posílily prsní svaly, nemusíte ihned běžet do posilovny a zvedat činky na benchpressu. Pokud tedy nechcete. Naštěstí pro nás ženy existuje spousta cviků, které jsou…
Také byste si ráda na mateřské občas zacvičila, ale máte potíž s tím, kdo vám pohlídá dítě? Edita Berková tento problém vyřešila mazaně. Vymyslela projekt Strollering – Mateřská…
Motivací pro cvičení může být cokoliv. Ve většině případů ale bývá ten prvotní důvod touha po "vymodelovanějším" vzhledu. Přitom když budete pravidelně posilovat, benefitů může…
Život po čtyřicítce teprve začíná! My, ženy, jsme silné, krásné, moudré a plné elánu. Aby vám bylo ještě lépe, máme pro vás pět rad, jak si zpříjemnit každý den!
Cvičit, cvičit a… zase cvičit! Pokud Bára (35), Markéta (28) a Lucie (44) chtějí shodit kila, nezbývá jim nic jiného, než naběhnout třikrát týdně do posilovny a pod dozorem…
Upravené a precizně nalakované nehty nikdy nevyjdou z módy. Jaké jsou ale podle návrhářů a stylistů trendy v lacích na nehty pro letošní rok? Z některých budete nadšená, jiné…
Pořád hledáte ten tajný recept, jak se zbavit většího bříška? Dříve, než se do čehokoliv pustíte, zjistěte, v čem tkví váš problém, proč nemáte ploché břicho. Vyzkoušejte…
Dají se vůbec následky těhotenství, porodu a kojení vrátit do původního stavu? Zeptali jsme se v klinice Asklepion, kde se věnují neinvazivním úpravám ženského genitálu po…
Nejen oblečení, boty a kabelky podléhají módním trendům. Dokonce i cvičení je »in« nebo už »out«. Prozradíme vám, co letos pofrčí.
Někomu dala příroda do vínku hubenější nohy, jinému zase malé a pevnější pozadí. Tak to holt je a asi s tím dvakrát nic nenaděláte. A každý dostal do vínku taky jiné rozložení…
Posilování může být pro někoho otrava a nuda. Tak v takovém případě snad ani nemá smysl se do toho pouštět. Dříve než své snahy pověsíte na hřebíček, zkuste si zacvičit ve…
Je bezmála půlka ledna a vaše předsevzetí, že letos už budete opravdu cvičit, se začíná opět otřásat v základech? Poradíme vám, jak si cvičení usnadnit a jak můžete cvičit i doma.
Bylo by krásné hubnout pouze sílou myšlenky, ale zatím je k tomu stále potřeba odlehčený jídelníček a dostatek pohybu. V lednovém hubnoucím seriálu jsme s trenérem Radkem…
Břicho, hýždě, stehna. Asi všechny víme, o čem je řeč. Ty naše zpropadené partie, které bychom si tak přály mít pevné a hezky tvarované! Ale jak na to? Kromě toho, že se budete…
Jak zhubnout? Nejlepší metodou je tahle kombinace: dietní jídelníček a pořádné cvičení. Přesně takové, jaké vám přinášíme v našem velkém hubnoucím speciálu, který začíná právě…
Jeden den si stěžuje, že je úplně vyřízená, posílá na veřejnost fotku, kde má hadičky v nose, a na druhý den je v plné polní a cvičí jako šílená. Veronika Kopřivová (25) tvrdě…
Během adventu si málokterá žena najde trochu času sama na sebe. Často upřednostní potřeby celé rodiny před svými vlastními. I skvělá hospodyňka ale někdy potřebuje upustit…
