21°C
Kážou vodu, pijí víno! A to doslova. Na veřejnosti se některé celebrity tváří jako čisté lilie. Na sportovních akcích cvičí, zarytě mluví o zdravé výživě a dramaticky popíjejí…
Teď v létě je to obzvláště vidět. Stačí upnutější tričko nebo plavky a všechno se pěkně vyrýsuje. Mimo jiné i tukové faldíky na zádech. Jenže posilovat tyto svaly není podstatné…
Pocení nohou a s ním spojený nepříjemný zápach jsou to, co nás v létě trápí asi nejvíc. Pokud máte otevřené sandály, dá se to vydržet, co když ale běháte celý den v uzavřených…
Pokud chcete posilovat, a shodit tak pár kilogramů, nemusíte ihned utíkat do posilovny. Často stačí se kolem sebe jen rozhlédnout a uvidíte, že potřebné propriety máte na dosah.…
Máte v létě také nohy jako konve? Není se čemu divit, teplé počasí a častější otoky nohou spolu souvisí. Když ale správně ulevíte žilám, už vás nebude vůbec nic trápit. Kromě…
Teď nemáte šanci ho skrýt. Ano, myslíme tím nejproblematičtější partii ženského těla – břicho. Ale nezoufejte, máme pro vás plán, jak ho rychle zmenšit i vytvarovat! S lektorkou…
Všechny chyby životního stylu, jaké si jen dovedete představit, byly u Stephanie Chavez na denním pořádku. Stravovala se nepravidelně, nejčastěji ve fast foodech, připravovala…
Herečka Kate Hudson letos oslavila sedmatřicáté narozeniny a v rozhovoru připustila, že aby si udržela postavu, stojí ji to čím dál tím větší úsilí. Co všechno pro to dělá a na…
Posilování pánevního dna bychom neměly podceňovat. I když ještě nejste ve věku, kdy by vám hrozila inkontinence, neodkládejte cvičení. Posílené svaly v pánevní oblasti pomohou…
Nejlepší cviky jsou sice ty s otvírákem na víno nebo sklenkou v ruce, ale po tom bohužel přibývá něco jiného než svaly. Jestli se ale chcete udržet v kondici a hlavně se…
To, co den za dnem pro sebe děláme dobrého, pomáhá hlavě dosáhnout pocitu vnitřního klidu a tělu zůstat zdravé. Které rituály jsou nejdůležitější? Když se psychologů zeptáte, k…
Kombinace posilování, gymnastiky, akrobacie a dynamiky. Tak by se dal shrnout moderní způsob cvičení těla s názvem street workout. Lidé, kteří tímto způsobem cvičí, měli v…
V zimě je to jednoduché. Nohy, u kterých nemáme dojem, že by byly přímo výstavní, schováme do kalhot, případně je zašněrujeme do kozaček a nikdo nic nepozná. Jenže teď, v…
Válka pokračuje! Poté, co proběhla přestřelka přes sociální sítě mezi Agátou Prachařovou, Hankou Mašlíkovou a jejím přítelem Andrém Reindersem, modelky konflikt komentují dál...
Mezi modelkou a moderátorkou Agátou Hanychovou, Hankou Mašlíkovou a jejím přítelem Andrém Reindersem poněkud zhoustla atmosféra. Zápasník MMA se totiž navezl do celebrit, které…
V kuchyni se prý moc neohřeje, ale jídlo je jednou z jejích vášní. Přesto má Marcela Březinová (55) výstavní postavu, kterou jí mohou závidět i mnohem mladší kolegyně. Zpěvačka…
Když se seznámíte s mužem a čekáte, že z toho něco bude, také se neubráníte pohledu na jeho ruce a prsty? Není se čemu divit! Právě pěkná ruka totiž dokáže říct o muži více, než…
Přichází plavková sezona a čas drastických diet a velkého cvičení. Jak pro koho – mnozí z nás totiž na cvičení prostě nejsou. Nebo nemají čas. Nebo se jim nechce, mají moc…
Dřete se desítky minut v posilovně, několikrát týdně chodíte alespoň na čtyřicet minut si zaběhat? To vše v domnění, že jedině toto je způsob, kterým docílíte své vysněné…
Každá chceme mít krásné paže. A zvlášť teď, kdy jsou s blížícím se létem vidět víc než obvykle. A jelikož bez práce nejsou koláče, máme pro vás cviky, které vám s tím pomohou!
Sedmiletý syn herečky Michaely Maurerové (36) má za sebou těžký úraz. Při dovádění na prolézačce si promáčkl čtyři obratle a musel nějaký čas strávit v nemocnici. Aby ho udrželi…
Ženská bez p*dele je jako týden bez neděle. Rčení českých mužů, kteří nyní musí být štěstím bez sebe. I Češky totiž pořád častěji propadají trendu velkých, ale tvarovaných…
Chcete udělat něco pro své zdraví? Obujete tričko, kraťasy, tenisky a hurá běhat do parku? Zdaleka to není tak jednoduché! Běhat se totiž musí umět, abyste si více neublížili!
Intenzivní intervalový trénink pro ženy přináší stále oblíbenější možnosti cvičení doma se základním nářadím - karimatkou, ručníkem a stopkami. Čtveřice amerických modelek a…
Zpozornět by měli hlavně tenisté v dětském věku a jejich rodiče. Právě na tenise totiž dochází podle lékařů k jednostrannému přetěžování svalů, které může vést až k špatnému…
Ještě pořád stihnete mít v plavkách pevné křivky. Tak se pusťte do cvičení, ať máte za měsíc co ukazovat. Na pevný zadek se koukne každý rád, bez ohledu na pohlaví.
Když vidím činky, automaticky se mi to spojí s muži a obřími svaly. Když slyším rytmickou taneční hudbu, představím si něco jako aerobik. A teď si představte, že v cvičení body…
Každý z nás se občas cítí slabý, oslabený nebo nemocný. Najít skutečnou příčinu slabosti a nemoci je ale dost těžké a přestože na toto téma bylo napsáno mnoho pojednání a mnohdy…
Bolest zad je celosvětový problém a během života se s ní setká téměř každý. Nejvíce namáhanými částmi páteře jsou její krční a bederní části. Samotná bolest je obvykle…
Co dělá ženu skutečně ženou? Krásné křivky! To ale neznamená, že si svůj zadeček a boky vytvarujete knedlíky a čokoládou. To sice může být základ, ale ženské partie je potřeba…
Nehnete se v práci takřka ze židle a z neustálého sezení vás bolí záda jako čert? Podívejte se, jaké cviky byste měly dělat, abyste uvolnily vašim zádům.
Pilot dopravního letadla, záchranářka „erzety“, letecký záchranář, veterinář, učitelé, právníci. Co mají společného? Každý měsíc řeší zákony nebo mezinárodní situaci v lavicích…
Nevysvětlujte ženě s velkými prsy, co je to bolest zad. Sama to moc dobře zná a nejednou se s tím během svého života musí potýkat. Přidejte si k tomu dennodenní sezení u…
Především ženy ve vyšším věku trápí inkontinence, samovolný únik moči. Ovlivňuje kvalitu života, ozývá se při každém kýchnutí či zakašlání … Tento problém lze obvykle potlačit.…
Dětské nohy jsou na rozdíl od dospělých daleko více náchylnější k různým poškozením, které mohou postupně vést i k špatnému držení těla. Poradíme vám, jak se o nožičky vašich…
Když se řekne posilování břišních svalů, dost lidí si představí sedy-lehy. Jenže při nich najednou neposílíte všechny svaly, a navíc je tu riziko, že je budete provádět špatně a…
Jste právě v práci nebo sedíte u počítače doma? Tak schválně – jak? Noha přes nohu, shrbená ramena a brada vystrčená? V tom případě vás dost možná bolí záda, nebo pokud ne, brzy…
Přemlouvají vás děti, abyste jim koupili štěně, ale vy se bojíte, že s ním bude víc starostí než radosti? Nebo už vám jeden malý neposeda doma běhá a vy nevíte, jak ho naučit…
Otoky nohou patří k hlavním příznakům chronického žilního onemocnění, při němž se krev nemůže z dolních končetin dobře vracet zpět vzhůru k srdci a plicím. Existuje několik…
Česko má o jednoho rekordmana méně – o víkendu totiž zemřel největší Čech Tomáš Pustina, jehož úctyhodná výška 224 cm se dostala i do české knihy rekordů. V té ale samozřejmě…
