19°C
Lidé mají největší hýžďové svaly mezi savci. Někdy bohužel tak moc, až to člověka zamrzí. Pokud byste rádi měli menší a zároveň pevnější zadek, jste tu správně. Poradíme vám,…
Poradíme vám, jak zhubnout stehna. Kromě běhu či rychlé chůze vám na štíhlejší stehna pomůže i naše pravidelná dávka cviků. Budete-li se jim věnovat třikrát týdně deset minut,…
Vyzkoušejte naše rady, budete se cítit dobře, a k tomu navíc zhubnete v pase. Zpevnění postavy je jedním z osvědčených postupů, pokud jde o to, jak zhubnout. Navíc s sebou nese…
Mávnutím proutku by to pochopitelně bylo nejlepší. Ale zase tak strašná dřina to být nemusí. Chce to trochu cvičení, upravit jídlo a za pár dní jste zase zpátky ve formě. Dávka…
Nesnášíte své povislé ruce? Zpevněte je! Lektorka Veronika vám pomůže. A pokud chcete, aby cviky měly účinek, je pochopitelně potřeba je provádět pravidelně. Ne jednou za rok,…
Střed vašeho těla je základ. Přímo na něm záleží, jestli budete chodit shrbená, či se nosit jako pávice. Zaměřte se na něj. Lektorka Veronika má pro vás další sestavu, která vám…
Rychle, svižně a na celé tělo. Přesně taková je naše porce cviků pro vás! Zrychlí vám metabolismus a zlepší spalování tuků. Zkuste naši sestavu s lektorkou Bárou. Za 10 minut…
Přilepšujete svému psímu kamarádovi, aby z toho života něco měl? Pokud mu dáváte víc jídla, než potřebuje, zkracujete mu život. A o dost.
Krásu ovlivňuje nespočet faktorů, nicméně velký vliv má i každodenní péče. A tak zkuste k aplikaci krémů, gelů a sér přidat i něco jiného,neméně příjemného – obličejový aerobik.…
Tahle švédská dvojčata bez sebe od narození neudělala krok. Když se ale Emma a Sara Koponenovy (25) přestěhovaly do Spojených států, přepadly je touhy svá těla "zkrášlovat"…
Ne nadarmo nás dermatologové každé léto varují, že opalování pleti škodí. Zatímco v létě se tak chlubíme bronzovou pokožkou, na podzim se nám vysušená pleť "odmění" viditelnými…
Přízemní mrazíky, chladná rána a nevlídné dny, ale také ještě prosluněná odpoledna. Na takové počasí musíte mít to pravé obutí. Máme pro vás pár tipy na nejnovější módní pecky i…
Temperamentní zpěvačka Dannie Magdalini Langoska je žena činu. Když chtěla vydat desku, založila si produkční společnost a když neměla co na sebe, vytvořila vlastní oděvní…
Rozhodli jste se, že vhodnou pohybovou aktivitou pro své tělo budete hledat ve fitness centru? Proč ne!? Nabídka těchto zařízení je ale dnes široká a stejně rozmanitá je i…
Na vysoké podpatky mnoho žen nedá dopustit, proto, jsou přesvědčeny o tom, že jim dělají hezcí nohy a díky nim je i jejich zadeček mnohem lépe tvarovaný. Je to tak, co se…
„Druhá brada“ nesluší nikomu, ale často nezmizí ani když shodíte přebytečná kila. Některé z nás ji mají už od mládí, aniž by kdy nadváhu měly. Máme pro vás hned několik rad, jak…
Najít hodinu až hodinu a půl denně na cvičení není snadné. Ale co to zkusit v šesti pásmech po 10 minutách. Koučka těch nejvlivnějších manažerů světa Laura Stack vám poradí, jak…
Tuk se hromadí hlavně kolem orgánů a způsobuje nejen obezitu, ale může být důvodem vzniku některých chorob, jako jsou určité druhy rakoviny, nebo infakrt. Proto se snažíme…
Že by těhotenství mělo být nejkrásnějším obdoím v životě ženy, bylo napsáno mnohé. Jenže kromě těšení na miminko s sebou těchto devět měsíců přináší i zdravotní komplikace.…
Vylepšete křivky ještě do začátku léta! A buďte chytrá. Hladověním štíhlou postavu nezískáte. Přesvědčte se, že to jde i bez diety a odříkání. Prozradíme vám triky, díky kterým…
Nevzhledné ďolíčky trápí snad každou z nás. Můžeme se s nimi smířit a nebo se pustit do boje. Pokud jste se rozhodla pro druhou variantu, inspirujte se triky slavných žen.
Cviky čínských císařů, hbité vybíhání schodů a krabičková dieta. Tak si expremiér Jiří Paroubek (61) udržuje postavu pro svoji mladou a štíhlou manželku Petru (41). Ta Blesk.cz…
Ranní vstávání dává nejednomu z nás dost zabrat a tak často hledáme způsoby, jak se ráno co nejrychleji probrat. Našli jsme pro vás šest triků, jak si chybějící energii dobít co…
O nadcházejícím víkendu čekají meteorologové dešťové přeháňky. Vedle kapek však na Česko spadne opět i písek z africké Sahary! Jde přitom o poměrně výjimečný jev. Za letošní rok…
Když se filmová legenda, italská kráska Sophia Loren (79) objevila na finálovém večeru České Miss, aby předala korunku nové královně krásy, všem se zatajil dech. Na prahu…
Do začátku léta nám zbývá ještě pár týdnů, ale právě teď je nejlepší příležitost pomoci svému dekoltu a poprsí k hebkosti, plnosti a lepšímu tvaru. Sestavili jsme pro vás pár…
Strie, nebo-li drobné praskliny kůže, které znají ženy především z těhotenství, rychlého růstu nebo náhlého nárůstu váhy, rozhodně nejsou nic, co bychom vítaly s nadšením.…
I když všichni děláme chyby, to, o co se snažíme každé ráno v koupelně je tvářit se, jako bychom vlastně ani žádné neměli. Aniž byste to ale tušily, možná se při líčení…
Jaro je automaticky spojené s detoxem organismu a přípravou na slunečné počasí. Jenomže detox si zaslouží nejen vaše tělo, ale také vaše pleť. Jak vbyste se měla připravit na…
Pokud jste se rozhodla hubnout do plavek, nebo se prostě jen nemůžete dočkat, až vytáhnete krátkou sukni a nastavíte svoje nohy sluníčku, měla byste je na to začít připravovat…
Pokud jste se rozhodla hubnout do plavek, nebo se prostě jen nemůžete dočkat, až vytáhnete krátkou sukni a nastavíte svoje nohy sluníčku, měla byste je na to začít připravovat…
I když všichni děláme chyby, to, o co se snažíme každé ráno v koupelně je tvářit se, jako bychom vlastně ani žádné neměli. Aniž byste to ale tušily, možná se při líčení…
Americká operní pěvkyně z Nashvillské společnosti Amy Herbstová se rozhodla podat žalobu na nemocnici, ve které přivedla na svět svého potomka. Důvod soudního sporu je velice…
Nedaří se vám dosáhnout s partnerem orgasmu? Pomozte si k němu jednoduchými cviky, výsledek vás příjemně překvapí.
Elektronický veletrh CES 2014 klepe na dveře a již den před oficiálním začátkem byly na novinářské exhibici představeny některé technické novinky zítřka. Toto jsou první střípky…
Příjemná, usměvavá a absolutní profesionálka. To byly první tři slova, kterými jsem si Helenu Vondráčkovou, po pár minutách rozhovoru, v duchu charakterizovala. a když se…
VIDEO: Podat způsobně tlapku by měl umět každý slušně vychovaný pejsek. Každého, kdo k vám přijde, určitě potěší, když mu podáte ruku (packu) nejen vy, ale takto ho uvítá i váš…
Třete si pořád ruce o sebe, strkáte je do kapes a rukavic a přesto se neohřejí? Vyzkoušejte naše rady, určitě vám pomohou.
Herečka Sophia Loren (79) se před sedmi lety stala nejstarší modelkou ikonického kalendáře Pirelli, pro který se beze studu poodhalila. A není divu, její věk by jí nikdo…
VIDEONÁVOD: Do tanečních patří nejen výuka kroků, ale také společenská výchova. Své známé určitě překvapíte, když vám váš mazlíček na začátku taneční kreace galantně svlékne…
