21°C
Čeští zdravotníci jsou špička! To ví i Renata Popelková (40) ze Znojma, která do brněnské Blesk Ordinace dorazila až z dalekého Las Vegas
Žádné ovoce, minimum zeleniny. Do lékárny jen pro základní medikamenty. Utrápená duše si musí poradit sama. Doba je pro mnohé z nás zlá. Do peněženky je ještě hlouběji než dřív,…
Plavková sezona se blíží a mnoho z nás se snaží zbavit těch pár kil, která jsme na sebe nabalili během dlouhých chladných měsíců. Ideální je dieta, kdy omezíme cukry a tuky a…
Nic naplat, je třeba odčinit vánoční hříchy. Na pomoc jsme si proto vzaly nenápadné kouče – mobilní aplikace, které měří počty kroků. Některé mobily mají měřič kroků už v…
Vánoce jsou nebezpečně blízko. Pořád jste na vážkách, co letos pořídíte vašemu milému? Máme pro vás inspiraci, se kterou rozhodně nic nezkazíte.
Globální epidemie obezity je celosvětový problém a Česko bohužel není výjimkou. I když souhrnná data k tomu ještě nejsou, podle odborníků zapůsobila pandemie koronaviru v této…
Střední a starší generace se s příchodem jara často potýká i s jarní únavou. První pomocí je vyrazit ven. Budete-li dodržovat preventivní opatření, je riziko, že se tam nakazíte…
Deset tisíc kroků denně – to je mantra zakořeněná v různých aplikacích i médiích. Kde se tohle číslo vzalo a jaké má opodstatnění? Přední výživový odborník Petr Havlíček…
Tohle by tedy rozhodně nechtěl zažít nikdo! Taky se z toho hrůzného zážitku americký country zpěvák Tyler Rich (34) doteď nevzpamatoval. Když se mladý muž rozhodl dopřát si před…
Hubnout nelze bez pohybu, vy ale musíte zjistit, který pohyb je právě pro vás vhodný a bude vás bavit. Chlad a brzká tma nás často nutí k lenošení, proto je nejlepší udělat si…
Chytré hodinky nevymyslel Apple. První digitální hodinky Pulsar vytvořila švýcarská společnost Hamilton Watch Company v roce 1972! Hodinky obsahovaly funkci kalkulačky. Od…
Podceňovat sílu sportu se vám nemusí vyplatit. Snadno se řekne: „Fitka jsou zavřená, venku se nosí rouška, tak raději budu odpočívat.“ Lidské tělo je ale stavěno na pohyb,…
Po kotrmelcích v soukromém životě si Lucie Vondráčková pomalu zvyká na novou životní situaci. S osmiletým Matyášem a pětiletým Adamem, které má ve střídavé péči s exmanželem…
Pokoušela jste se zhubnout a držela jste všechny možné diety? Zkuste se inspirovat skutečnými ženami, které shodily od deseti do dvaceti kilogramů. Jejich rady jsou jednoduché a…
Ivana (46) trpěla těhotenskou cukrovkou, obtíže se jí vrátily, když byly dcerce dva roky. Nyní se léčí s cukrovkou 2. typu. Pomoc našla pro někoho možná nečekanou. Lékařka ji…
Postavu, jakou se dlouhá léta pyšnila Jessica Simpson, by chtěla nejedna žena. Devětatřicetiletá zpěvačka a herečka se ale netají tím, že musela na své postavě vždy tvrdě…
Kvůli milionovým dluhům musel Aleš Brichta (60) prodat ne jeden, ale dokonce tři byty. Delší dobu pak bydlel v podnájmu na pražském Žižkově. Nedávno se ale metalový zpěvák musel…
Jak si užít všechny gurmánské zážitky Vánoc a nenechat se jimi převálcovat? Máme recept. A ne, není v něm nic o vynechávání cukroví.
Široce rozšířená poučka zní, že abychom si udrželi pevné zdraví a štíhlou postavu, měli bychom denně ujít deset tisíc kroků. Kde se ale tato „magická“ cifra vzala? Vedl k ní…
Andrej Babiš (ANO) se chystá v době vládních prázdnin s rodinou na Krétu. Poletí s ním i jeho dcera Vivien, se kterou oslavili Babišovi v neděli její 19. narozeniny a která…
Dodržujete zdravý jídelníček, cvičíte, ale nehubnete? Kombinujte ty správné pohybové aktivity a vybírejte potraviny bohaté na živiny, po kterých se zbavíte tuku nejrychleji.…
Snaha zhubnout bez pomoci odborníků či alespoň osvědčeného plánu nekončí obvykle příliš úspěšně. Ještě tak kilo dvě, to bez cizího přispění možná zvládnete, vyšší cíle už…
Zdá se, že Apple spustil lavinu, když do Watch Series 4 integroval EKG. Obdobnou technologii pro monitoring srdeční aktivity teď představili také Francouzi, Withings Move ECG má…
„Rodiče musí jít dětem příkladem, ty pak samy přirozeně přebírají jejich návyky," říká Jana Havrdová, matka tří dětí, moderátorka a prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness…
Cítila velkou bolest. Před sedmi lety se Marii (70) začaly kroutit prsty na nohou. Zprvu se pokoušela léčit sama, pak navštívila praktickou lékařku. To už Marie věděla, že by to…
V jihočeských Borovanech spořádal největší jedlík za půl hodiny 25 kynutých knedlíků politých borůvkovou omáčkou - žahourem. Je to stejně jako loni. O titul krále borůvkových…
Češi patří mezi vůbec nejlínější evropské národy. Vyplývá to ze studie Eurobarometr, podle které se víc než 60 procent Čechů nepohybuje vůbec nebo jen zřídka. Prezidentka České…
Chůze je náš nejpřirozenější pohyb. A také nejlehčí, nejlacinější, a přitom funguje jako jedno z nejúčinnějších cvičení vůbec.
Značka Xiaomi nabízí širokou nabídku chytrých telefonů, ze kterých si vybere každý. Našim čtenářům Blesku navíc přináší jedinečnou příležitost! K vybraným modelům dostanou dva…
Lázně, relax, bazén a dobré jídlo. Takovou pohodu si v posledních dnech užívala Jana Doleželová (36), která v rakouských termálech vystavila svou postavičku v plavkách. A nutno…
Málo slunce, světla i energie nás v zimě vede k touze po lenošení, nechce se nám hýbat a i v jídle si často dopřáváme více než jindy. Není se čemu divit, že znovu se…
Možná už se i k vám dostalo, že abyste zhubli, musíte denně ujít deset tisíc kroků. Toto číslo se stalo jakousi mantrou pro mnohá hubnoucí doporučení. Na jakém základě je ale…
Počet věcí, které lidé zapomenou v pražské MHD, rok od roku stoupá, loni se jich ztratilo o 852 více než v roce 2016. Že si lidé neohlídají čepice, šály nebo doklady, nejspíš…
Akce v luxusním zámku, pobyty v lázních i nákupy dárků. Na to všechno potřebovalo ministerstvo zdravotnictví v roce 2015 a 2016 peníze z našich daní, jak ukázal audit, do…
Chůze je nejpřirozenější lidský pohyb, při němž tělo spaluje poměrně vysoké množství kalorií. Nemusíte se bát, že si při ní ublížíte nebo vás bude píchat v bocích. Chůze je…
Že to není možné? Ale je! Podle autorů knihy Běhej a hubni Jeffa a Barbary Gallowayových jen stačí být aktivnější a dostat pod kontrolu příjem jídla. Jak to udělat, to se…
Stojí pět set korun, ale i patnáct tisíc. Mezi chytrými sportovními hodinkami jsou propastné rozdíly, a to nejen v ceně, ale i v jejich funkcích. Které má smysl si pořídit? A…
Těžko říci, jak to stíhá. Tahle vystudovaná právnička je mimo jiné prezidentkou Českého svazu aerobiku a fitness, moderuje pořad Sama doma a patří mezi zakladatele projektu…
Někdo tento svátek zbožňuje, další se ho snaží ignorovat. Ale nikdo se před ním neschová. Obchody přetékají srdíčky, televizní reklamy lákají na koupi nejrůznějšího zboží. Jak…
Máte nafouklé břicho? Pak jistě souhlasíte, že je to hodně nepříjemný pocit. Obzvlášť tehdy, když se s ním potýkáte dlouhodobě. Tady jsou naše rady, jak se ho zbavit.
