19°C
Kdo z vás už držel nějakou dietu, moc dobře ví, že ideální je vlastně žádnou dietu nedržet a změnit prostě stravovací návyky tak, abychom jedli zdravěji, vyváženě a taky aby nám…
Na váze zase o něco větší číslo. Ze dne na den to není tak hrozné, ale s odstupem 3 let je to viditelná změna. K tomu častá nepřirozená únava či náhlé alergie. Co půl roku…
Jak zhubnout? Nejlepší metodou je tahle kombinace: dietní jídelníček a pořádné cvičení. Přesně takové, jaké vám přinášíme v našem velkém hubnoucím speciálu, který začíná právě…
Pokud nechcete po Novém roce vážit o pět kilo víc než na začátku prosince, nenalhávejte si, že to, co sníte od Vánoc do Silvestra, se nepočítá a že pak už opravdu začnete s…
Držet se během vánočních svátků dietního režimu je téměř nemožné, pokud člověk netrpí zvláštním druhem sebemrskačství. Jídlo ke konci roku prostě patří, a když k tomu budeme…
Že během vánočních svátků nepřibereme ani kilo, by bylo akorát tak lhaní si do kapsy. Ze všech stran nás zavalují pokušení v podobě cukroví, chlebíčků, alkoholu, bramborového…
Dlouhých dvanáct let se topmodelka Pavlína Němcová (43) s bývalým manželem soudila o syna Alaina (24). Ale jak se říká, čas vše zahojí a Pavlína už poněkolikáté stráví vánoční…
Jaké roční období by bylo vhodnější pro návštěvu sauny, než je zima? Po dlouhé večerní procházce nebo když jste zničená z práce, vám sauna přijde vhod. Probudí vaše tělo z únavy…
Pokud chcete shodit nějaké to kilo, a třeba ještě do Vánoc, zkuste se zamyslet i nad tím, co večeříte. Při hubnutí totiž nezáleží jen na pravidelnosti, ale taky na vhodném…
Pomáhají v prevenci proti chronickým onemocněním, zlepšují imunitu, chrání náš zrak, zpevňují kosti a udržují náš mozek v kondici. Sice za nás nezhubnou, ale pomohou nám v cestě…
Každé maso má svá výživová specifika a hodnoty. Jinak krmíte francouzského buldočka, který se sotva valí, jinak pitbulla, s nímž běháte canicross a úplně jinak třeba mlsného …
Už zase jste nachlazení a trápí vás rýma? Zkuste s prevencí vsadit na selský rozum, nepodceňujte babské rady a hlavně - naslouchejte svému tělu.
V dnešní době bychom asi těžko hledali někoho, koho by sem tam nepotrápily bolesti zad. Ty mohou mít různé příčiny, možná vás ale překvapí, že si za ně poměrně často můžeme sami.
Koupíte si na vánoční hostinu kapra, kterého později začnete litovat a rozhodnete se mu dát svobodu? Nebo rovnou za něj zaplatíte, abyste ho vypustili do volné přírody? Podle…
Hubnutí může být větší otrava než matematika. Pořád je to akorát o nějakých číslech, tu jedna nemáme řešit, tu na další musíme dbát... Neustále je to o slovních úlohách, přímých…
Pro většinu z nás představuje pití kávy každodenní rituál, bez kterého by nebyl náš život úplný. Někdo začíná šálkem čerstvě uvařené kávy svůj den, jiný nedokáže bez svého…
Momentálně můžete Hanku Křížkovou (59) vidět například v představeních Mefisto, Dracula nebo Mamma Mia. Diář má nabitý odshora dolů: hraje, koncertuje, věnuje se nemocným a...…
Bez jmelí si Vánoce jistě nedokážeme představit. Mělo by nosit štěstí a čím více má bobulí, tím více štěstí by nám mělo přinést. Většina z nás jistě tuší, že bobulky jmelí jsou…
Podobně jako někteří živočichové uléhají k zimnímu spánku i některé rostliny si potřebují přes zimu odpočinout a dopřát si období vegetačního klidu. Mezi takové rostliny patří i…
Přijde vám džungle malých písmenek na pytlích či konzervách s krmivem neprůchodná? Poradíme vám, jak se jí probít a vybrat pro vašeho domácího mazlíka odpovídající krmivo.
Během našich konzultací s trenérem dostávám já a Gábi různé úkoly. To kvůli tomu, abychom se zlepšovaly a snažily se odstranit špatné návyky, které by nám případně mohly…
Chladné a mrazivé počasí je doslova zabiják našeho spalování. Tělo tak nějak přepíná na stav hibernace, jíme více, méně se hýbeme a zdá se, že celkem nevyhnutelně přibereme.…
Váha, váha, váha. Když se člověk rozhodne zhubnout, často se upoutá právě na jedno číslo, které pak nepřímou úměrou hýbe náladou. Jde dolů? Pak se nálada zvedá. Jde nahoru?…
Je to tak, jakmile se dostanete mezi čtyřicátnice, vaše hubnoucí snahy se mohou poněkud zkomplikovat. Metabolismus se zpomaluje, takže tělo už nespaluje tak rychle a kilogramy…
Šestadvacetiletá Helen Barnaby vážila více než sto kilo, takže jí nezbývalo než nosit mimořádně neforemné oblečení. Navíc jí i obyčejná chůze činila čím dál větší potíže, a tak…
Kašel a věčně plný nos odřený od kapesníku nikoho nelákají. Jak se tomu letos vyhnout? Vsaďte na selský rozum, babské rady a hlavně – naslouchejte svému tělu. Snadněji překonáte…
Už víme, jak velkou roli hraje střevní mikroflóra v imunitním systému. Polykáme kvůli tomu probiotika. Teď to vypadá, že má smysl nechat si sestavit dietu na míru také podle…
Venku se pořádně ochladilo, takže je na čase jíst potraviny, které vás zahřejí. Nemáme na mysli samozřejmě hromadu špaget se sýrovou omáčkou, ale tzv. superpotraviny, které jsou…
Máte někdy pocit, že vám v břiše sídlí tasemnice, protože jste neustále připraveni jíst? Uplynuly sotva dvě hodiny a pár minut od vašeho posledního jídla, a zase to je tady.…
Taková nespravedlnost, říká si nejedna žena, která se právě ocitla v přechodu. Návaly, blbá nálada, pocení a najednou i zběsilé přibírání na váze. Dá se vůbec zhubnout, i když…
Zatímco divoká zvířata si musí stravu sama ulovit, takže nemají stálý příjem potravy a naopak mají dostatečný výdej energie, domácímu zvířeti není problém dopřát dobré krmení,…
Není čas na hrdinství! Vánoce jsou za šest týdnů, máte tedy akorát tak čas pustit se do hubnutí. Vaší motivací můžou být černé koktejlky, ve kterých vyrazíte na vánoční večírek,…
Detoxikace slibuje vyčistit organismus od škodlivých látek a zároveň rychle zhubnout. Faktem ale je, že organismus už se čistí sám, a to díky ledvinám a játrům. A kilogramy,…
Zhruba třetina povrchových vod má vysoký obsah fosforu. Ten způsobuje například přemnožování sinic v přehradách. Za jejich znečišťování nejčastěji mohou odpadní vody, které jsou…
Je vám teď častěji zima a chytáte každý bacil, který letí kolem? Nebo vás únava tak obtěžuje, že byste nejraději prospala dva dny v kuse? Snědla byste nejraději vše, na co…
Když se řekne rakovina prsu, většina z nás si nemoc spojí spíše s ženami po menopauze než s mladou holkou. Jenže toto zhoubné onemocnění, které každoročně postihne 6500 žen…
Přesně to je otázka, o kterou tu běží. Jsou totiž odborníci, kteří se přiklánějí k většímu počtu jídel za den, ale je i druhá skupina zastánců menšího množství. Jaká jsou jejich…
Keltský Samhain, předdušičkový svátek, numerologická trojka, svátek Završení, Dokončení, Smrti, symbol spadlého listu – to často budí v duších nostalgii a smutek, moc legrace…
Preventivní prohlídky by měly včas odhalit případnou chorobu. Proto se také systém prevence rozšířil, a tudíž je teď možné absolvovat některá vyšetření v mladším věku. Zde…
Každý den zemře v České republice třicet lidí na mozkovou mrtvici. Za rok je to tedy téměř jedenáct tisíc lidí. Přitom tato nemoc je léčitelná, pokud ji člověk dokáže včas…
