24°C
Přihlásit se nebo registrovat
Kdo by netoužil zhubnout za čtrnáct dnů deset kilo! Jestliže to má být ale dlouhodobý úbytek váhy, tak se s tímto krásným snem rozlučte. Optimální počet kil, kterých byste se…
Kdo by nechtěl zhubnout deset kilo během čtrnácti dnů! Jenže pokud chcete, abyste si sníženou váhu udrželi, pak to takto nepůjde. Maximální úbytek na váze by měl být týdně tak…
Téměř polovina našeho těla je tvořena vodou. Tedy tak by to alespoň mělo být. Jenže není. Někteří lidé v sobě zadržují vodu v mnohem větším množství, což se projevuje, mimo…
V létě je milujeme u táboráku, ale ani v zimě si nemusíme špekáčky a další uzeniny tohoto typu odpírat. Máme pro vás celou plejádu jednoduchých receptů, které udělají ze…
Chystáte se ze semínek začít pěstovat zeleninu za oknem? Když si nedáte pozor, budete se namáhat zbytečně, protože vám sazeničky nevyrostou.
Láká vás v rámci hubnutí zkusit nějakou detoxikační kúru? Proč ne. Lékaři sice tvrdí, že to na zdraví nemá prakticky žádný vliv, pokud byste si od toho slibovali, že tělo…
Každý, kdo někdy držel dietu, ví, že i při té nejsilnější vůli a motivaci přijdou chvilky, kdy je hlad silnější než my a všechna naše předsevzetí. Přesněji řečeno silnější je…
Paní Marta Kottová patří mezi lidi, kterých je dnes už bohužel velice málo. Jako patnáctileté židovské děvče ji Němci odvlekli nejprve do Terezína a pak i do Osvětimi. V plynové…
Že by stačilo pouze pít nějaký nápoj a díky tomu hubnout? Některé reklamy na dietní drinky toto proklamují, ale o skutečném účinku by se dalo dlouze diskutovat. My vám přinášíme…
Čeká vás nějaký ten ples, zimní dovolená v teplých krajích nebo jen sauna s přáteli a vy tušíte, že vaše postava není dokonalá? Následující dieta je poměrně vyrovnaná, zajistí…
Každý třetí člověk v Čechách má nadváhu. Na zemi žije přes jeden a půl miliardy obézních lidí. Zdravotní rizika, která způsobují kila navíc, jsou vesměs známá – hrozí infarkt,…
Krabičkové diety se v posledních několika letech staly velkým hitem. Bohužel až takovým, že se prodejem krabičkových diet začal živit kdekdo. Proto, když se pro krabičkovou…
Chcete obměnit nudné snídaně nebo večeře a připravit něco originálního, ale nechcete nad tím trávit spoustu času? Nebo vám přišla neočekávaná návštěva a nevíte co jí připravit?…
Každý, kdo hledá cestu, jak zhubnout, nejspíše dříve či později dospěje k tomu, že vítězná dvojkombinace se jmenuje pravidelná strava a pravidelný pohyb. Převedeno do praxe to…
Suché ruce, rty, lámavé vlasy, třepící se nehty a dehydratovaná kůže, naprostá klasika v zimních měsících. Naší pokožce dávají mráz, vítr i přetopené místnosti pořádně zabrat.…
Potřebujete zhubnout tři až pět kilo za měsíc a nevíte, jak na to? Váš plán má jméno – domácí krabičková dieta. Má několik výhod: sestavíte si ji na míru, uvaříte si to, co vám…
Nevíte, jak si poskládat zdravý jídelníček, po kterém zhubnete? Máme pro vás 100 nápadů na jídlo i pití, díky nimž si při jeho sestavování lehce poradíte. Berte to jako…
Nemá smysl si poslední den roku nařizovat přísnou dietu, ale na druhou stranu si můžete pochutnat i bez toho, aby vám vlasy vstávaly hrůzou nad množstvím kilojoulů, které jste…
Máte obavu, aby vaše silvestrovská veselice tentokrát opět neskončila těžkým ránem, jako letos? Tak se na oslavy hojnosti připravte předem a dopřejte játrům očistnou kúru.
Největší zkouška vůle vás čeká na návštěvách příbuzných a přátel. Stoly plné chlebíčků, cukroví a dalších dobrot se prohýbají a vy byste si nejraději ukousali prsty, jen abyste…
Papapapa, Česká republiko! Olina Schoberová (71) zase vzala roha. Přestože sexsymbol 60. a 70. let je Češka, kořeny cítí všude jinde než v Praze, kde má byt. „Jsem světoobčanka,…
Co rodina, to jiný recept. Vybrala jsem pro vás českou klasiku, jak se dělá u nás doma, lehkou verzi bez majonézy i skvělý lehký salát ze sladkých brambor. POkud chcete zkusit…
S příchodem podzimních měsíců se zvyšuje riziko chřipky a nachlazení, a proto je důležité posilovat imunitu. Jedním ze způsobů je pravidelný příjem ovoce a zeleniny.
Vánoční bramborový salát je pokrm natolik posvátný, že se kvůli němu dokonce i rozpadají manželství a spor, jestli v bramborovém salátu má, nebo nemá být salám, zažehl nejednu…
I o Vánocích můžete jíst to, na co máte chuť. Jen je dobré dodržovat desatero, které dali dohromady odborníci ze sdružení Stop obezitě. Dozvíte se v něm například, zbavit kapra…
Ani pravidelný pohyb nedokáže zabránit tomu, že se postava žen mezi čtyřicítkou a padesátkou začne měnit. Pokud chtějí zhubnout nebo si udržet váhu, budou na tom muset…
Mladí muži to mají s hubnutím snadné, zvláště když se hýbou. Jejich rychlé spalování však dostává na frak například kvůli vydatným teplým rodinným večeřím. Rizikové je také…
Ačkoli se pravidelně hýbete, stejně nevážíte tak málo, jak byste ráda? Může se to stát, pokud jíte přes míru, nebo proto, že se vaše spalování s věkem přece jen trochu zpomalilo…
Jakmile se rozhodne hubnout člověk, který pravidelně sportuje, má úplně jinou výchozí pozici než ten, kdo se nehýbe. Jeho tělo má totiž pravděpodobně výkonný metabolismus a on…
Pro tento vzorový jídelníček je typický poměrně vysoký energetický příjem, který se dá coby lehce redukční doporučit pouze mladým ženám s vysokým výdejem energie. Jinak může…
Jde o poměrně přísný redukční jídelníček vhodný například jako základ dlouhodobé změny, na jejímž konci bude zdravý životní styl. I když muž starší 45 let nikdy nedržel dietu, a…
Nemá cenu si nalhávat, že vám hubnutí půjde samo. Po čtyřicítce už na sebe budete muset být podstatně přísnější, abyste se zbavily kil, která máte navíc. Ale nebude to zase…
Přinášíme vzorový jídelníček, který se dá doporučit každé ženě ve věku zhruba od 30 do 45 let, která například pracuje v kanceláři, za bankovní přepážkou či na poště a ani o…
Muži mají jednu zásadní výhodu. I když se musí při hubnutí také omezit, bude jejich dietní jídelníček vydatnější než ten, kterým se musí řídit hubnoucí ženy. Pro muže je rovněž…
Jeho zásadní výhodou je fakt, že stačí trochu ubrat na talíři, a naopak přidat pohybu a váha půjde dolů, zatímco svaly se začnou rýsovat. Už nikdy v životě to nebude tak snadné…
Tento vzorový jídelníček může pomoci mladým ženám, které už nerostou, a jejichž tělo proto nevyžaduje neustálý přísun energie, jako tomu bylo v době dospívání. Pokud se k tomu…
Je to vlastně jednodušší verze diety podle DNA, protože rovněž pracuje s tím, s jakými sklony se člověk narodil. Odborníci jsou sice vůči ní skeptičtí, ale rozhodně můžete najít…
V Česku ji zpopularizovala Lenka Kořínková, ale ve skutečnosti s ní přišel americký lékař William Howard Hay (1866–1940) a spíše než o dietu jde o úpravu stravování. Jinými…
Nemusíte tomu věřit, ale proč to nezkusit. Pokud vás ale zajímá astrologie a vše spojené s měsíčními znameními, možná vás to dokonce nadchne. Protože astrodieta radí zájemcům…
