19°C
Znáte to také? Ráno je sice světlo a mezi mraky vykukuje slunce, ale vám se stejně nechce z postele. Cítíte se unavenější než kdy dřív a klidně byste pod peřinou strávili celé…
Konečně nastává období, kdy je možné velkou část dne trávit venku. Pokud máte to štěstí a vlastníte rodinný dům se zahradou, pak vás čekají tradiční jarní přípravy. Péči…
Syrová zelenina – v jakémkoliv množství a kdykoliv během dne – je v pořádku! Alespoň to vždy hlásali odborníci na slovo vzatí. Ve skutečnosti je ale lepší některé druhy uvařit.…
Některé kadeřnice nejspíš chyběly ve škole na hodinách matematiky, když se probírala metrická soustava. A tak když je poprosíte, aby vám zkrátily konečky o pět centimetrů, a ony…
Prodejci se předhánějí v nabídce semínek. Za pár korun si můžete vybrat celou řadu bylinek. S našimi radami vám už za pár dní na okně porostou doslova před očima.
Tři věci potřebuje vaše zahrada, aby byla krásná. Slunce, vodu a výživu. Zatímco slunce zajistit nezvládnete, vodu a výživu máte plně ve vaší moci. Pravidelná zálivka není žádná…
Ztvrdlý cukr, mouka plná červů, olivový olej bez chuti, žluklé máslo... Také máte někdy tendenci nakupovat ve výhodných akcích do zásoby a nakonec jídlo vyhazujete do koše?…
Od rána do večera se ládovat jen ovocem a zeleninou v domnění, že zhubnete, je trochu naivní. Tedy v případě zeleniny je to v pořádku. Ale co se týče ovoce, hlídejte si, jaké…
Máte »zahradnický absťák«? Nenechte se zmást sněhem a zimou, nyní je ideální čas na přesazování pokojových rostlin a na výsev letniček.
S blížícím se jarem se přímo nabízí zařadit na dietní jídelníček něco zeleného. Ať už půjde o salát, špenát, hrášek nebo o potravinové doplňky, jako jsou zelená káva, zelený jíl…
Toto a mnohem více jsme se dozvěděli od čtenářek Blesku pro ženy, které s námi testovaly lahůdkovou a gulášovou papriku.
Přemýšlíte, co předložíte rodině ke snídani nebo svačince? Pokud máte doma sýr a nějakou zeleninu, můžete zkusit naše rychlé pomazánky a k tomu čerstvé pečivo.
Česká klasika se neomrzí! Svíčková, koprovka, rajská a další skvělé omáčky jsou naším národním pokladem. Pokud nevíte, jak na ně, máme pro vás sedm vyzkoušených receptů podle…
Kdo by netoužil zhubnout za čtrnáct dnů deset kilo! Jestliže to má být ale dlouhodobý úbytek váhy, tak se s tímto krásným snem rozlučte. Optimální počet kil, kterých byste se…
V roce 1998 byla Američanka Kelly Renee Gissendaner (46) odsouzena k trestu smrti. Poprava bude vykonána 25. února. Kelly využila svého práva na poslední večeři podle svého…
Kdo by nechtěl zhubnout deset kilo během čtrnácti dnů! Jenže pokud chcete, abyste si sníženou váhu udrželi, pak to takto nepůjde. Maximální úbytek na váze by měl být týdně tak…
Není nic lepšího než si po dni plném stresu dopřát uklidňující koupel nebo alespoň horkou sprchu provoněnou bylinkami. Aby to byly přesně ty, co vám voní, zkuste si podle našeho…
Každý by se měl pravidelně detoxikovat. Proč? Nikdo z nás totiž nedokáže zabránit tomu, aby se mu v těle hromadily toxiny. Ty vznikají při nevhodném kombinování potravin,…
Konec zimy není na čerstvou zeleninu právě bohatý, ale zelí je k dispozici stále, ať už čerstvé, kysané nebo sterilované. Ve všech podobách je bohatým zdrojem vitaminu C,…
V létě je milujeme u táboráku, ale ani v zimě si nemusíme špekáčky a další uzeniny tohoto typu odpírat. Máme pro vás celou plejádu jednoduchých receptů, které udělají ze…
Chystáte se ze semínek začít pěstovat zeleninu za oknem? Když si nedáte pozor, budete se namáhat zbytečně, protože vám sazeničky nevyrostou.
Každý, kdo někdy držel dietu, ví, že i při té nejsilnější vůli a motivaci přijdou chvilky, kdy je hlad silnější než my a všechna naše předsevzetí. Přesněji řečeno silnější je…
Je nadupaná vitaminem C, k dostání skoro celou zimu, a přesto je tak trochu opomíjená. Ostatně já sama ji používám jen do kapustových karbanátků. Vybrala a vyzkoušela jsem proto…
Každý správný oběd musí začít talířem horké polévky. Vyzkoušejte dvě klasické podle receptů našich babiček.
Někdy nestačí jíst méně. K tomu, aby člověk začal hubnout, je potřeba dát metabolismu pořádný zážeh – může jím být třeba dietní jídelníček na pět dní, který je přísný a přitom…
Zelí je všelék, jehož účinky dobře znaly naše babičky. Je plné vitamínu C a dalších látek. Dopřejte si zdravou dobrotu a vyzkoušejte některý z našich receptů.
Že se zima na hubnutí moc nehodí? Přijde na to. Když znáte ty správné triky, podaří se vám to. V lepším případě si alespoň udržíte váhu, která má jinak tendenci v zimě lézt…
Na kuřecí maso není. Je rychle hotové a chutní fantasticky. Kuřecích pokrmů se zkrátka nikdy nepřejíte, protože variací na ně je jako máku. Připravili jsme pro vás ty méně …
Blesk pro ženy dává šanci vyjádřit se všem svým čtenářkám! Neváhejte a přijměte tuto výzvu v našem novém testovacím projektu, díky kterému se kuchařky v celé zemi dozvědí, jaká…
Pokud ještě máte ve sklepě zásoby brambor, je nejvyšší čas se jich zbavit. Máme pro vás tipy na skvělé večeře. Navíc vám ušetří peněženku, dobroty z brambor jsou prostě za babku.
Těstoviny jsou dobré nejen jako příloha nebo jako špagety s omáčkou. Když je podle našich levných receptů upečete v jednom pekáči, nakrmíte spoustu hladových krků.
Hutné polévky vydají za večeři a připravíte je z levných sezonních surovin, které najdete ve špajzu nebo koupíte za pár korun v každém slušném obchodě se zeleninou. Zahřejí a…
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, čím lze nahradit teplý oběd, bohužel v práci nemáme možnost si jídlo ohřát a studená se většina jídel jíst nedá. Stravování v restauraci je…
Čeká vás nějaký ten ples, zimní dovolená v teplých krajích nebo jen sauna s přáteli a vy tušíte, že vaše postava není dokonalá? Následující dieta je poměrně vyrovnaná, zajistí…
Chcete obměnit nudné snídaně nebo večeře a připravit něco originálního, ale nechcete nad tím trávit spoustu času? Nebo vám přišla neočekávaná návštěva a nevíte co jí připravit?…
Milujete sýr v jakékoliv podobě? Tak to se vám budou líbit naše tři recepty. S trochou snahy se dá i tradiční „smažák“ servírovat a originální přílohou.
Chcete si dát lehký oběd, ale chroupat studenou zeleninu se vám v zimě právě nechce? Vyzkoušejte naše tipy na saláty, které vás zahřejí. Teplé saláty mají tu výhodu, že zasytí,…
Venku fouká jako o život? Tak si dejte skvělou horkou polévku, která vás krásně prohřeje. Zkuste ověřené recepty našich babiček na klasiku, která nikdy neomrzí.
Každý, kdo hledá cestu, jak zhubnout, nejspíše dříve či později dospěje k tomu, že vítězná dvojkombinace se jmenuje pravidelná strava a pravidelný pohyb. Převedeno do praxe to…
Nevíte, jak si poskládat zdravý jídelníček, po kterém zhubnete? Máme pro vás 100 nápadů na jídlo i pití, díky nimž si při jeho sestavování lehce poradíte. Berte to jako…
