11. červenec 2020
Svátek slaví Olga, zítra Bořek

Aktuální informace o tématu: "posilování" - veškeré informace o tématu

Chlapeček (6) má pekáč buchet jako kulturista! V útlém věku hraje fotbal za Liverpool

Chlapeček (6) má pekáč buchet jako kulturista! V útlém věku hraje fotbal za Liverpool

Břišní svaly a bicepsy má jako malý kulturista. Fyzička teprve šestiletého íránského chlapce Arata Hosseiniho je vzhledem k jeho věku neskutečná. Hoch má na instagramu čtyři…

Jak správně cvičit bříško a jakých chyb se vyvarovat? Dejte na rady zkušené trenérky

Jak správně cvičit bříško a jakých chyb se vyvarovat? Dejte na rady zkušené trenérky

Cvičíte už nějaký ten pátek, ale břišáky ne a ne spatřit? Na bříšku se většinou drží nejvíce tuku, a tak patří k nejproblematičtějším partiím na těle. Abyste docílili vysněného…

V padesáti vypadá líp než kdy dřív! Nikdy není pozdě začít, její příběh vás přesvědčí

V padesáti vypadá líp než kdy dřív! Nikdy není pozdě začít, její příběh vás přesvědčí

Jednapadesátiletá Charlene Bazarian z amerického státu Massachusetts se po letech přibírání rozhodla pro razantní změnu. První impulz k hubnutí přišel v lázních, protože se tam…

Hubnutí po karanténě. K moři nebo na Mácháč, buďte fit do plavek

Hubnutí po karanténě. K moři nebo na Mácháč, buďte fit do plavek

Zatímco jaro jsme strávili v karanténě, letní kousky z šatníku už zajisté všichni provětráme. Už teď počasí přeje šatům i krátkým topům. Ať už se letos chystáte k moři nebo jen…

Hubnoucí Prostřeno: Těžkotonážní vyučený kuchař, bolivijská kuchařka a (ne)dietní jídla!

Hubnoucí Prostřeno: Těžkotonážní vyučený kuchař, bolivijská kuchařka a (ne)dietní jídla!

Prostřeno! bude ve třetím květnovém týdnu velice zajímavé: Bude totiž „light“. Dva muži a tři ženy se sejdou u jednoho stolu, a kromě výhry se budou snažit také seznámit své…

Chcete mít zadeček co nejkulatější? Odcvičte si těchto 7 cviků!

Chcete mít zadeček co nejkulatější? Odcvičte si těchto 7 cviků!

Dosáhnout kulatého zadečku vyžaduje pořádnou dřinu. Jelikož změny nedosáhnete přes noc, už samotná cesta za dokonalým pozadím by vás proto měla bavit. Tvarování těla zahrnuje…

Proměna missky Medkové: Manželka fotbalisty Kováče šokuje svalnatou postavou!

Proměna missky Medkové: Manželka fotbalisty Kováče šokuje svalnatou postavou!

Má lepší postavu, než když se stala v roce 2003 vicemiss ČR. Manželka fotbalisty Radka Kováče (40) Klára Medková (36) před lety propadla posilování, a tak se rozhodla to zúročit…

Eva Holubová v plavkách: Jsem jako Ivana Trumpová! Je to nezakrytelný

Eva Holubová v plavkách: Jsem jako Ivana Trumpová! Je to nezakrytelný

Oblíbená herečka Eva Holubová (61) je ženou bezesporu odvážnou, co se ani ve svém pokročilém, bez přehánění již babičkovském věku na sociálních sítích nebojí ukazovat klidně i…

Meditace – cesta ke štíhlosti. Nastavte svou mysl na hubnutí

Meditace – cesta ke štíhlosti. Nastavte svou mysl na hubnutí

Snažíte se zhubnout, už jste vyzkoušeli ledacos, ale váha se ne a ne pohnout? Odhalte tu pravou příčinu neúspěchu v hubnutí. Ta totiž nemusí spočívat v nevyváženém jídelníčku…

Elon Musk nechá dítě, aby si samo vybralo pohlaví! Kteří rodiče to dělají stejně?

Elon Musk nechá dítě, aby si samo vybralo pohlaví! Kteří rodiče to dělají stejně?

Miliardář a vizionář Elon Musk se stal pošesté otcem. K synům z předchozího vztahu přibylo dítě, kterému s jeho matkou – je jí zpěvačka Grimes – dal jméno X Æ A-12 Musk. To…

Koronavirus není hrozbou, trvá na svém Klaus. Zmínil manipulace i důsledky „skryté v…

Koronavirus není hrozbou, trvá na svém Klaus. Zmínil manipulace i důsledky „skryté v šeru“

Dosavadní průběh epidemie nového koronaviru naznačuje, že covid-19 není svými zdravotními důsledky takovou hrozbou, jak byl a je líčen. V prohlášení to uvedl bývalý prezident…

8 věcí, které dělají rodiče neúspěšných dětí. Neděláte je taky?

8 věcí, které dělají rodiče neúspěšných dětí. Neděláte je taky?

Existuje spousta věcí, které mohou ovlivnit úspěch dětí – jde o sociálně-ekonomický status, prostředí, v němž vyrůstají, nebo úroveň vzdělání rodičů. Psychologové vytipovali osm…

Nešťastnice Britney Spearsová: Po pobytu v blázinci si podpálila domácí posilovnu!

Nešťastnice Britney Spearsová: Po pobytu v blázinci si podpálila domácí posilovnu!

Máloco dělá psychickými kolapsy zkoušené mysli Britney Spearsové (38) tak dobře jako pravidelné posilování a cvičení. I tenhle balzám na duši je teď ale pro zpěvačku podstatně…

Markéta zkusila udržet vysněný krámek otevřený i v nouzovém stavu. O zákazníky ale přišla

Markéta zkusila udržet vysněný krámek otevřený  i v nouzovém stavu. O zákazníky ale přišla

Vážné zdravotní komplikace ji inspirovaly k tomu, aby se obrátila na alternativní medicínu. Nyní podnikatelka Markéta Čechová (50) pracuje v oboru zdravotních doplňků,…

Premium

Jak si udržet železné zdraví a žít do stovky? Tyto tipy a rady odborníků vám napoví, co…

Jak si udržet železné zdraví a žít do stovky? Tyto tipy a rady odborníků vám napoví, co přesně dělat

Výzkumy dokazují, že klíčem k celoživotnímu dobrému zdraví je to, co odborníci nazývají „medicína zdravého životního stylu“. Co to je? Spousta malých věcí dohromady. Od…

Mladá Britka vydělává miliony na sociálních sítích. Věřili byste, že tahle fitnesska…

Mladá Britka vydělává miliony na sociálních sítích. Věřili byste, že tahle fitnesska měla problémy s váhou?

Dnes už je fitnesska, dříve ale bývala Sophie Aris baculatou dívkou, které chybělo sebevědomí a která se v létě styděla nosit těsná trička. Jednoho dne se ovšem rozhodla, že s…

Lékaři radí: Jak posílit zdraví plic

Lékaři radí: Jak posílit zdraví plic

To, že dýcháme, si zpravidla vůbec neuvědomujeme, dokud vše funguje bez potíží. Aby to tak bylo za všech okolností a plíce pracovaly, jak mají, je dobré pro jejich zdraví něco…

Fanoušci Jennifer Lopezové v šoku: Steroidy v karanténě z ní udělaly horu svalů?!

Fanoušci Jennifer Lopezové v šoku: Steroidy v karanténě z ní udělaly horu svalů?!

Internetem koluje fotka, která poděsila fanoušky Jennifer Lopezové (50). V mnohých taky vyvolala otázku, zda se zpěvačka během karantény náhodou neoddala ve velkém konzumaci…

Po pádu na závodě ochrnul! Z profesionálního cyklisty se stal raperem

Po pádu na závodě ochrnul! Z profesionálního cyklisty se stal raperem

Letos 17. dubna to bylo 15 let, co bývalý profi cyklista Bekim Aziri (31) při závodě upadl. Zlomil si při tom čtvrtý obratel a rozdrtil pátý, což způsobilo ochrnutí. Po víc jak…

Hackerské útoky jsou časté, přiznal „ajťák“ z nemocnice: Nezkušený personál naletí

Hackerské útoky jsou časté, přiznal „ajťák“ z nemocnice: Nezkušený personál naletí

Jsou vytíženější než kdy dřív, vedle pandemie koronaviru ale musí řešit další významný problém. Řada nemocnic v Česku se v nedávné době stala terčem hackerských útoků. Tato…

Lék zatím není, ale falešných výrobků přibývá! Před koronašmejdy varuje inspekce

Lék zatím není, ale falešných výrobků přibývá! Před koronašmejdy varuje inspekce

Zatím neexistuje léčba, ani není žádný běžně dostupný lék, který by nemoc covid-19 léčil. Přesto se najdou tací, kteří na současné pandemii chtějí jen vydělat. Někteří výrobci…

Běhala jsem maratony, a nezhubla ani o deko! Co nakonec pomohlo čtyřnásobné matce k…

Běhala jsem maratony, a nezhubla ani o deko! Co nakonec pomohlo čtyřnásobné matce k postavě snů?

Sedmatřicetiletá Tara Garrison ze Salt Lake City měla odjakživa silnější stehna a za svůj život si na ně vyslechla spoustu narážek. Až po čtyřech dětech a rozvodu se maminka…

Buďte fit i doma v karanténě! Vyzkoušejte on-line videa a cviky z Instagramu

Buďte fit i doma v karanténě! Vyzkoušejte on-line videa a cviky z Instagramu

Pokud jste předchozí týdny v karanténě věnovali větší pozornost jídlu než pohybu, pak je nejvyšší čas to změnit! Po cvičení se budete cítit lépe fyzicky i psychicky a posílíte…

Sex, nebo běhání? Zjistěte, při jaké aktivitě spálíte nejvíce kalorií

Sex, nebo běhání? Zjistěte, při jaké aktivitě spálíte nejvíce kalorií

Nařízená karanténa vás možná připravila o veškerý pohyb. Přitom dostatečný energetický výdej je účinnou cestou, jak se zbavit přebytečných kilogramů a zároveň se udržet v…

Kamila Nývltová uběhla půlmaraton doma! Těch 21 kiláků stálo za to, chlubí se

Kamila Nývltová uběhla půlmaraton doma! Těch 21 kiláků stálo za to, chlubí se

Muzikálová zpěvačka Kamila Nývltová (30) se měsíce připravovala na pražský půlmaraton (21,0975 km), který se měl běžet o víkendu, ale kvůli pandemii koronaviru byl zrušený. Tak…

Test: Jak dlouho budete žít? Spočítejte si svůj pravděpodobný věk dožití!

Test: Jak dlouho budete žít? Spočítejte si svůj pravděpodobný věk dožití!

Důvodů, proč žijeme stále déle, je celá řada. Napomáhají tomu vývoj lékařské vědy, zvyšující se povědomí o tom, jak o své zdraví svépomocí a účinně pečovat, a aktivní zájem…

Oběť domácího násilí řešila trauma jídlem. Až v posilovně našla štěstí i lásku!

Oběť domácího násilí řešila trauma jídlem. Až v posilovně našla štěstí i lásku!

Třiatřicetiletá Yanyah Milutinovic z USA žila pět let v noční můře. Z traumatu, které utrpěla jako oběť domácího násilí, se dostávala pomocí jídla. Při pohledu do zrcadla se ale…

Co udělá s cenami vozů rok 2020. EMISE zvedají ceny aut

Co udělá s cenami vozů rok 2020. EMISE zvedají ceny aut

Limity CO2. K tomu přísnější požadavky na bezpečnost. Tahle směsice způsobuje, že cenovky nových vozů letí v roce 2020 výš a výš.

Premium

Karanténa přinese rozvody i domácí násilí. Může nás ale také stmelit, říká psychoterapeut

Karanténa přinese rozvody i domácí násilí. Může nás ale také stmelit, říká psychoterapeut

V Číně měla dlouhodobá karanténa špatný vliv na partnerské vztahy. Vzrostl počet rozvodů i případů domácího násilí. Jak postupovat, aby vám karanténa nezničila vztahy s dětmi,…

S dcerou skončila po Itálii v karanténě. Čeští důchodci čelí velké hrozbě, varuje …

S dcerou skončila po Itálii v karanténě. Čeští důchodci čelí velké hrozbě, varuje senátorka

S dcerou a manželem vyrazila první dáma KDU-ČSL Šárka Jelínková do Itálie na dovolenou. Po ní skončila v nařízené domácí karanténě, která doběhne 20. března. Příznaky se prý u…

Eva Holubová strachy bez sebe: Koronavirus ohrožuje její blízké!

Eva Holubová strachy bez sebe: Koronavirus ohrožuje její blízké!

Kdo na sociálních sítích ještě nepsal o koronaviru, jako by nebyl! Na instagramu se nad závažným onemocněním, které otřásá celým světem, rozpovídala i herečka Eva Holubová (61),…

Co s dětmi, když se doma nudí? Máme pro vás osm užitečných tipů

Co s dětmi, když se doma nudí? Máme pro vás osm užitečných tipů

Školy i mnohé mateřské školy se kvůli šíření virové nákazy uzavřely na neurčito, a vy tak máte ratolesti zčistajasna doma každý den od rána do večera. Honí se vám hlavou, co teď…

Co všechno ovlivňuje dobrý spánek a jak se konečně vyspat

Co všechno ovlivňuje dobrý spánek a jak se konečně vyspat

Dobrý spánek je nezbytný pro naši fyzickou i psychickou kondici, přesto se o něj často nevědomky okrádáme. Přes den jsme pak vyčerpané, bez nálady a řešení marně hledáme v šálku…

Jak posilovat core – střed těla – a proč je tak důležitý?

Jak posilovat core – střed těla – a proč je tak důležitý?

Střed těla, známý pod anglickým názvem core, si řada lidí mylně spojuje s pekáčem buchet na břiše. Ve skutečnosti ale onen svalnatý pekáč buchet ještě nemusí znamenat, že máte…

Proč si děti nepamatují to, že byly dětmi? Může za to dětská amnézie!

Proč si děti nepamatují to, že byly dětmi? Může za to dětská amnézie!

Když se zeptáte kohokoli dospělého na to, zda si něco pamatuje z doby před třetími narozeninami, většina z nich řekne, že nic. Může za to dětská amnézie. Odborníci ale…

Vražda Zdeňky (†41) na Sardinii: Policie varovala Francesca B., aby se od ní držel dál!

Vražda Zdeňky (†41) na Sardinii: Policie varovala Francesca B., aby se od ní držel dál!

Brutální vražda se odehrála v městečku Sorso ležícím na slunném ostrově Sardinie. Ital Francesco B. D. F. tam měl napadnout a pobodat svou bývalou partnerku Češku Zdenku K.…

Nejdřív hladověla, aby zhubla. Pak ale udělala radikální změnu a podívejte se na…

Nejdřív hladověla, aby zhubla. Pak ale udělala radikální změnu a podívejte se na výsledek!

Třicetiletá Kimberley French z britského Bournemouthu dokázala ostatním ženám, že mohou získat úchvatnou postavu i po porodu dvou dětí. Po radikálním snížení příjmu kalorií Kim…

Vražda Zdenky (†41) na Sardinii: Před smrtí chránila dceru vlastním tělem! Mrazivá…

Vražda Zdenky (†41) na Sardinii: Před smrtí chránila dceru vlastním tělem! Mrazivá slova žalobce

Malé městečko Sorso na italském ostrově Sardinie šokovala vražda Češky Zdenky K. Tu měl napadnout a pobodat její bývalý partner Francesco B. D. F. (45) před tamní kavárnou.…

Odhodlaná Mašlíková vzkazuje fanouškům: Nakopejte sami sebe do prd...!

Odhodlaná Mašlíková vzkazuje fanouškům: Nakopejte sami sebe do prd...!

Může se to zdát jako hanlivá poznámka, ale opak je pravdou. Moderátorka Hanka Reinders Mašlíková (37) vzdor svým problémům se spánkem předvádí neskutečné výkony a motivuje k nim…

Trapasy ve fitku: 8 nejčastějších chyb, které můžete v posilovně udělat

Trapasy ve fitku: 8 nejčastějších chyb, které můžete v posilovně udělat

Ať už se chystáte do posilovny poprvé nebo jste pravidelným návštěvníkem, existují etické zásady, které by měl při cvičení dodržovat každý. Může se jednat o neuklizené činky,…