19°C
Asi to tušíte. Smažený kapr, bramborový salát a cukroví. Ale také vaječný koňak, vánočka, zvláště pokud ji milujete mazanou máslem, vinná klobása. Nebo třeba chlebíčky, které…
Ani pravidelný pohyb nedokáže zabránit tomu, že se postava žen mezi čtyřicítkou a padesátkou začne měnit. Pokud chtějí zhubnout nebo si udržet váhu, budou na tom muset…
Mladí muži to mají s hubnutím snadné, zvláště když se hýbou. Jejich rychlé spalování však dostává na frak například kvůli vydatným teplým rodinným večeřím. Rizikové je také…
Ačkoli se pravidelně hýbete, stejně nevážíte tak málo, jak byste ráda? Může se to stát, pokud jíte přes míru, nebo proto, že se vaše spalování s věkem přece jen trochu zpomalilo…
Jakmile se rozhodne hubnout člověk, který pravidelně sportuje, má úplně jinou výchozí pozici než ten, kdo se nehýbe. Jeho tělo má totiž pravděpodobně výkonný metabolismus a on…
Pro tento vzorový jídelníček je typický poměrně vysoký energetický příjem, který se dá coby lehce redukční doporučit pouze mladým ženám s vysokým výdejem energie. Jinak může…
Jde o poměrně přísný redukční jídelníček vhodný například jako základ dlouhodobé změny, na jejímž konci bude zdravý životní styl. I když muž starší 45 let nikdy nedržel dietu, a…
Nemá cenu si nalhávat, že vám hubnutí půjde samo. Po čtyřicítce už na sebe budete muset být podstatně přísnější, abyste se zbavily kil, která máte navíc. Ale nebude to zase…
Přinášíme vzorový jídelníček, který se dá doporučit každé ženě ve věku zhruba od 30 do 45 let, která například pracuje v kanceláři, za bankovní přepážkou či na poště a ani o…
Muži mají jednu zásadní výhodu. I když se musí při hubnutí také omezit, bude jejich dietní jídelníček vydatnější než ten, kterým se musí řídit hubnoucí ženy. Pro muže je rovněž…
Jeho zásadní výhodou je fakt, že stačí trochu ubrat na talíři, a naopak přidat pohybu a váha půjde dolů, zatímco svaly se začnou rýsovat. Už nikdy v životě to nebude tak snadné…
Tento vzorový jídelníček může pomoci mladým ženám, které už nerostou, a jejichž tělo proto nevyžaduje neustálý přísun energie, jako tomu bylo v době dospívání. Pokud se k tomu…
Je to vlastně jednodušší verze diety podle DNA, protože rovněž pracuje s tím, s jakými sklony se člověk narodil. Odborníci jsou sice vůči ní skeptičtí, ale rozhodně můžete najít…
Ačkoli to podle názvu nevypadá, jde o vcelku pestrý jídelníček, díky němuž budete moci shodit až několik kil během měsíce či dvou. Zároveň vás tento dietní plán naučí stravovat…
Zapomeňte na džusy z obchodu, zvláště na ty z koncentrátu nebo doslazované. Ideální je, když si budete dělat šťávy z ovoce nebo zeleniny doma. Pak si budete moci dát džus…
Když se řekne párek, představíme si ohřátý masový výrobek, který nám maminky dávaly k snídani nebo večeři, popřípadě s kaší i jako oběd. Jedno je jasné, párky jsou rychlé a…
Cukroví, předvánoční úklid, vánoční stromek, sváteční nákup i celé štědrovečerní menu... Letos můžete klidně hodit předvánoční stres a shon za hlavu. Poradíme vám, jak si svátky…
Hvězda jídelních lístků katův šleh ztratí své tajemství. A u všech jídel bude povinně uvedeno, jaké alergeny obsahují. To jsou obrovské změny, které čekají restaurace a jídelny…
Sníte každou chvíli o pořádném kusu čokoládového dortu? Nebo vás nezvykle často lákají slané chipsy? To vám tělo dává skryté znamení. Kdy jaké?
Vánoční strom republiky, který bude zdobit Staroměstské náměstí, už stojí! Do startu trhů zbývají jen tři dny! Blesk už nyní ví, jak budou vypadat. A ceny? Svařák ani klobása …
Na velké rychlosti si herec prý nepotrpí, tvrdí, že není kumšt jezdit rychle a rovně. Přesto už jel na dálnici dokonce 240 km/h. Rychlou a přehlednou zatáčku si ale vždycky rád…
Odsouzený lobbista a podnikatel Roman Janoušek (46) si začal v úterý v brněnské věznici odpykávat svůj 4,5letý trest za úmyslné sražení Vietnamky. Jaký byl jeho první den, čím…
Slíbila fotky, které zboří internet! To je slogan, který sama Kim Kardashian vymyslela pro svoje nahé fotky. Jenže ne všichni obdivují její nahé pozadí. Internet spíše zaplavují…
Chvilku před polednem se na vašich obrazovkách, pokud naladíte Novu, objeví kuchtík Láďa Hruška, se svými recepty. Máme pro vás opět ingredience, které budete potřebovat na…
Zatčení, pouta, odtržení od dětí. Ale také láska s premiérem a tajná svatba. Takové zlomy prožila Jana Nagyová Nečasová (50). Nejen s nimi se svěřuje ve zpovědi, která vychází…
Každá z nás, která někdy držela dietu, ví, že nejhorší je, když vás zastihne hlad nepřipravenou. To pak dietu porušíte a uchýlíte se třeba k fast foodu. Známe zbraně, které…
Na Facebooku se objevilo šokující video. V zásobníku na rohlíky v supermarketu dovádí myš. Kdyby na ni nekoukal a nenatáčel si ji dav zákazníků, měla by se jako prase v žitě.…
Představte si, že máte v kapse pětikorunu. Co s ní uděláte? Můžete si koupit třeba jablko nebo pár rohlíků… Co byste ale řekli tomu, kdybyste za svých 5 korun dostali 15…
Možná vám to nepřijde jako velký rozdíl, ale chlapec a chlap jsou dvě zásadně rozdílné entity, které vůbec nejsou definovány věkem. Zatímco jeden je chlapem už ve 14 letech,…
Na nákupech bývá často velká legrace. Zvláště, když narazíte na nějakého exota. Ať už je to obézní dáma narvaná v nepasujících minišortkách, muž venčící krokodýla, transvestita…
Třeba takový hrnec chilli con carne, ten je pro sychravé dny jako dělaný. No a sekaná, burger nebo masové kuličky, to jsou ideální rychlé večeře. A ještě vám neudělají průvan v …
Přijde vám venčení vašeho miláčka po tolika letech stereotypní? Nutíte se s klesající teplotou vytáhnout paty z domu? Přemýšlíte každé ráno, jak si venčení svého mazlíčka…
Oto Kronrád (47) vybudoval největší seznamku v Česku, v databázi má přes 100 tisíc klientů. Všechno přitom začalo zkraje roku 1993 úplně nevinně: Chtěl se sám seznámit.
Držet striktní diety vyšlo z módy. Budete-li jíst s rozumem a osvojíte si pár dietních vychytávek, žádné drastické omezování potřebovat nebudete a stejně půjde vaše váha dolů.
Za vaše tukové polštářky totiž může inzulin, který v organismu vzniká právě díky sacharidům. Nebude-li vám hladina inzulinu v krvi kolísat, nebudete mít hlad a snědené kalorie…
Nikdy nebyl typem fi lmového milovníka, přesto si dokázal získat srdce milionů diváků. Ačkoliv sám o sobě říká, že je malý a podsaditý, komplexy prý nikdy netrpěl. Ty herce…
Monika Newbound je původem Češka, která vyjela do Anglie jako au pair, tam potkala Simona, zamilovala se a vdala. Táhlo jí na třicet, měla rozjetou kariéru, dům v Anglii a…
Patří mezi nejvyhledávanější muzikálové pěvce Česka a to s sebou přináší vedle velké odpovědnosti i disciplínu, kterou Marian Vojtko (41) ještě v nedávných letech marně hledal.…
Z mletého masa vykouzlíte neuvěřitelné dobroty. Patří mezi ně i karbanátky. Nechte klasiku stranou a vyzkoušejte je s chilli papričkou nebo je připravte s lahodnou náplní.…
