21°C
Minerály, vitaminy a živiny s pozitivním dopadem na zdraví, to vše by v sobě měly mít takzvané „superpotraviny“. Pojem, který si rychle osvojili propagátoři zdravé výživy, je…
Trend vyhladovělých modelek už je dávno pryč. Na sociálních sítích nově kralují celebrity, jako je Cameron Diaz – nebo z českých modelka Nikol Švantnerová – které nabádají ke…
Snažíte se dostat do formy? Při cvičení je důležité dbát na dostatečný příjem bílkovin a zařazovat potraviny, které vám dodají dostatek energie a přispějí ke svalové regeneraci.…
Obalem vypadají velmi podobně, ale liší se obsahem ananasové šťávy. Zatímco džusy obsahují 100 % ovocné složky, nektary mají o polovinu méně. Drží se ale výrobci těchto slibů na…
Zkoušíte zhubnout a nedaří se? Moříte tělo v posilovně, jíte poloviční porce a vaše váha se pořád nehne? Možná je někde chyba! Poradíme, čemu se vyvarovat.
Byli jste v uplynulém roce hodně nemocní a rádi byste se tomu letos vyhnuli? Chcete si užít naplánovanou zimní dovolenou a bojíte se, že to zase nevyjde, protože budete muset…
Dávno se ví, že mezi zdravím a stravou existuje přímá úměra. Vhodnou stravou můžeme ovlivnit spoustu věcí, dokonce i to, zda dostaneme rakovinu. Pokud je ve vaší rodinné…
Znáte ty sliby věčného zdraví a štíhlosti, když budete konzumovat jen určité superpotraviny a když jiné nevezmete do úst? Tak tomu rozhodně nevěřte. Přečtěte si, jak funguje…
Některé potraviny a nápoje způsobují rakovinu, jiné ji naopak zázračně léčí. Podobných článků a názorů koluje po internetu spousta, mnohé z nich jsou ale smyšlené. Britská…
Česko je největším pěstitelem potravinářského máku na světě. Plodina je žádaná v řadě zahraničních zemí a vyváží se více než tradiční chmel. Češi patří také mezi největší…
Pokud cítíte, že jdete ve své dietě tím správným směrem, ale vaše snaha se na váze neodráží, zkuste být při skladbě jídelníčku důkladnější. Některé potraviny vás totiž mohou…
Sacharidy jsou často mylně z diety vyřazovány. Přitom jsou důležitým zdrojem energie. Je ale nezbytné umět odlišit složené cukry od jednoduchých. Zdravý jídelníček by měl…
Že tuk je v dietě nepřítel, už odborníci dávno vyvrátili. Obsahuje esenciální složky, bez kterých se tělo neobejde, a na rozdíl od sacharidů vás zasytí na delší dobu. Soustředit…
Pořádně se najíst a neutratit při tom moc. Tím se řídili na ministerstvu práce a sociálních věcí (MPSV), kde sestavili kuchařku pro ty, kteří mají hluboko do kapsy. Vařit podle…
Módní gastro-trendy, jako jsou cronuty - donuty z těsta na croissanty nebo živočišné uhlí přidávané prakticky do čehokoli, přicházejí a po svých obrazných patnácti minutách…
Nejrůznější superpotraviny, exotické ovoce, chia semínka a další moderní pochutiny útočí na náš jídelníček. Jenže spoustu extrémně zdravé zeleniny roste i u nás. Její zdravotní…
Výraz "superpotraviny" už jste určitě někde slyšeli. Proč se jim tak ale říká? Jednoduše kvůli tomu, že mnohonásobně převyšují účinek jiných zdravých potravin. Jsou prostě…
Superpotraviny asi není nutné dlouze představovat. Jsou to ty potraviny, které v porovnání s ostatními mají vyšší obsah vitaminů, minerálních látek, zdravých tuků, vlákniny nebo…
Superpotraviny frčí a není se čemu divit. Tyhle přírodní klenoty jsou plné antioxidantů, vitaminů a minerálů. Věděli jste však, že i u nás jsou k mání desítky úžasných…
Co si o hubnutí v zimě myslí nejdůvěryhodnější odborník na zdravý životní styl v České republice Petr Havlíček? Proč úbytek váhy máme nechat raději na jaro a jaké jsou…
Možná vaše děti superpotraviny jedí a ani nevíte, že jsou to právě ony. Ono je to s nimi trochu složité. Zákon je přesně nedefinuje, a proto to mohou být v podstatě jakékoliv…
Hned sedm brněnských restaurací se zapojilo do populárního Grand Restaurant Festivalu. Ten letos nabízí gurmánům menu, pro jehož přípravu kuchaři využili alespoň jednu tzv.…
Orgánové hodiny mají původ v čínské medicíně a vyjadřují skutečnost, že žijeme z hodiny na hodinu a že stav našich vnitřních orgánů se mění. Jakmile se vychýlíme z biologické…
I když je jasné, že se guacamole národním jídlem asi nestane, mezi Čechy rekordně vzrostla obliba avokáda, exotické superpotraviny bohaté na tuky, vitamíny a minerály. Proč?…
K novému roku už tradičně patří nová předsevzetí a velké plány, jak letos zatočíme s kily navíc a nadobro se jich zbavíme. Pomocníkem bývají diety, které ale vždycky nemusí být…
Imunita je jakýsi ochranný štít našeho těla, který odráží útoky zvenčí. Její pevnost je sice částečně dána geneticky, významně je ale ovlivňována i během života, kdy se učí, jak…
Imunita je schopnost organismu bránit se proti patogenním látkám, jako jsou bakterie, viry či plísně. Kromě toho imunitní systém dohlíží i na naše vlastní buňky, které můžou…
Před mikulášskou nadílkou a zejména před Vánoci se regály obchodů začínají plnit sladkostmi, figurkami i vánočními kolekcemi. I když si pod nimi představíme čokoládu, některé…
Chcete mít zdravé srdce, udržet si normální váhu? Pak se obklopte potravinami, které ještě nedávno patřily na černou listinu, ale dnes už to neplatí. Jezte zdravé tuky a budete…
Není tuk jako tuk. Znamená to, že třeba tuk, který má z nutričního hlediska složení příznivé pro zdraví, nemusí být ideální volbou ve všech případech, třeba při hubnutí. Princip…
Horké dny jsou zpět, a tak ještě stále trávíme s dětmi dlouhé hodiny venku, ať už doma nebo někde na dovolené. Snažte se chránit pokožku dítěte, můžete tak zabránit…
Superpotraviny, potravinové doplňky, módní stravovací trendy, antioxidanty a detoxy – určitě jste už aspoň něco z toho vyzkoušeli v domnění, že budete zdravější nebo zhubnete.…
Vzpomeňte si, kdy jste naposledy neposezení snědli jedno jablko, banán, pomeranč, hrst malin nebo jahod a červenou řepu. Nikdy? Ta do sebe zkuste tolik vitamínů nalít v podobě …
Zapomeňte na chia semínka, kapustu a další superpotraviny. Jsou tu nové, které přinášejí spousty benefitů, a to nejen z hlediska hezčí postavy. Tato jídla mají utužit vaše…
Nejde o hladovku, ale o dvoudenní odlehčený jídelníček, který uleví vašemu trávení. Pročistí tělo a zároveň nastartuje organismus k hubnutí. Co ho vyzkoušet hned tenhle víkend?…
Chia semínka (semena šalvěje hispánské) jsou velmi populární zdravou potravinou s exotickými jihoamerickými kořeny. Je to trochu móda, ale zdravá zřejmě skutečně jsou. Můžeme je…
Pokud nechcete po Novém roce vážit o pět kilo víc než na začátku prosince, nenalhávejte si, že to, co sníte od Vánoc do Silvestra, se nepočítá a že pak už opravdu začnete s…
Pomáhají v prevenci proti chronickým onemocněním, zlepšují imunitu, chrání náš zrak, zpevňují kosti a udržují náš mozek v kondici. Sice za nás nezhubnou, ale pomohou nám v cestě…
Venku se pořádně ochladilo, takže je na čase jíst potraviny, které vás zahřejí. Nemáme na mysli samozřejmě hromadu špaget se sýrovou omáčkou, ale tzv. superpotraviny, které jsou…
Potřebujeme odlehčit tělu, zkrotit chuťové pohárky a nasbírat energii na nadcházející období. Podzimní detoxikace má řadu výhod. Stane se zdrojem energie pro náročné studené…
