4°C
Ale možná si ohledně sexu kladete otázky a k nalezení odpovědí vám brání jen váš ostych, nedostatečná komunikace s partnerem, nebo prostě neznalost. Některé odpovědi najdete na dnešních stránkách a jistě vám pomohou k vzrušivějším zítřkům...
1. Existuje opravdu G-bod?
Některé ženy a muži se nad touto otázkou jen pousmějí a vzpomenou si na neopakovatelné vyvrcholení při milování. Jiní ještě stále pochybují a hledají to obzvláště citlivé místo na přední straně vaginy... Aktivní ženy ho najdou sami pomocí svých prstů či vibrátoru, aktivní milenci vědí, že zadní poloha z boku, kdy pyj proniká do vaginy zezadu a zdola, přivede ženu k branám maximální rozkoše.
2. Jak vylepšit dlouhotrvající sexuální život?
Hledejte pro své smysly nové podněty! Sexuální terapeuti doporučují techniku (původně starou tantrickou praktiku), která se provádí hodinu týdně, nejlépe na pohodlném a příjemném místě. Jde o to, dosáhnout maximálního vzrušení, ale bez soulože! Polovinu času je jeden aktivní a druhý pasivní a pak se vystřídají, vzájemně objevují potěšení z pocitů, které se jinak při sexu trochu zanedbávají – vůně, polibky, mazlení, škádlení. Pokud se jeden z dvojice příliš vzruší, pak musí druhý zvolnit své tempo, aby nedošlo k vyvrcholení. Tak se trénuje cesta k budoucím, znovu úžasným orgasmům.
Sex by měl být spíše než úprkem za rychlým vyvrcholením, rozkoší ze vzájemné blízkosti dvou milujících se bytostí
3. Je kvalitní sex otázkou délky penisu?
Kvalitní sex je vždy otázkou "kvality" lidí. Penisy mohou mít různé délky, tloušťky i úhly zakřivení při ztopoření. Také citlivost tohoto eroticky nejvíce zatěžovaného orgánu je různá. Tip pro penis spíše menší: partnerka ať vleže na zádech pokrčí roztažené nohy v kolenou a přitáhne si je co nejvíc k tělu. Díky tomu se partnerovi maximálně otevře a jeho penis do ní bude moci vnikat úplně celý a co nejhlouběji.
4. Můžou muži předstírat orgasmus?
Podle průzkumu Češi a sex 2009 až 18 % mužů již někdy orgasmus předstíralo! A žena nic nepozná, probíhá-li zdánlivá ejakulace uvnitř pochvy. Muži mají k předstíranému orgasmu stejné důvody jako jejich partnerky. Nechtějí, aby si myslela, že není dost dobrá a nedokáže muže uspokojit. Nechtějí vypadat v jejích očích jako neschopní a nebo přiznat, že trpí nějakou poruchou. A nebo to jednoduše celé chtějí mít už za sebou.
5. Jak poznám, jestli nejsem anorgasmická?
Jen 8 % žen v ČR je diagnostikováno jako anorgastické - neschopné dosáhnout orgasmu jakoukoliv možnou cestou. Těmto ženám ale často celý sex nic neříká. Patříte-li do této skupiny, pak by bylo vhodné poradit se se sexuologem nebo psychoterapeutem. Jste-li žena, která má sex ráda, ale není schopna dosáhnout orgasmu, nezoufejte. Je tisíce a jedna možnost, jak ho přivolat, jen se budete muset naučit především se svým tělem lépe zacházet.
6. Je anální sex zvrhlá praktika?
Rozhodně není! Anální sex je smutně proslulý vysokým rizikem při přenosu HIV viru, hepatitidy typu B a jiných infekcí. Anální styk nemusí být bolestivý, postupujete- li se pomalu a s velkým množstvím lubrikantu. Řitní svaly může žena před průnikem uvolnit jejich střídavým svíráním a povolováním. I pro ženy může být tato praktika velice vzrušivá. Jen nikdy nezapomínejte, že konečník je primárně určen k úplně jiným účelům než k souloži.
7. Může být masturbace škodlivá?
Sama o sobě samozřejmě škodlivá není. Není ale "hříšná", jak se tradovalo dříve, samozřejmě neškodí ani zdraví. Pokud se však stane nutkavým chováním, trvalou cestou úniku od jiných problémů, útěkem před pocitem beznaděje, finančních či partnerských problémů, pak narušuje normální život, a to vyžaduje řešení a odbornou pomoc.
Mezi erotogenní zóny u žen patří také krční partie
8. Ztrácím chuť na sex, co mám dělat?
Neřešte přímo oblast sexu, řešte sami sebe! Více aktivně relaxujte a snažte se úspěšněji řešit své problémy. S partnerem vyhledávejte nové informace o sexu, zkuste se například věnovat tantrickému milostnému učení, které je přímo určené pro udržování vzrušení a stupňování rozkoše. Rozhodně se nenuťte do milování nad své možnosti a nenuťte k tomu ani partnera.
9. Jaké jsou nejrozšířenější pohlavní choroby v ČR a jak je poznám?
Chlamydie jsou jednou z nejrozšířenějších infekcí v celé Evropě. Navíc záludné tím, že mnohdy ani nejde poznat, že se člověk nakazil. Mezi první příznaky patří bolestivý vřed na genitálu, horečka se zimnicí a zduření mízních uzlin v oblasti třísel. Nemoc vede především u žen k neplodnosti. Na druhé místo patří kapavka, která se obvykle projevuje v podobě hnisavých zánětů pohlavních a vylučovacích orgánů, ale také třeba spojivek.
10. Jaké jsou nové trendy v antikoncepci?
Hlavně v Americe jsou stále oblíbené metody bariérové antikoncepce – nejen mužský kondom, ale různé jeho ženské varianty. Pesar, cervikální klobouček nebo antikoncepční houbičky se zavádějí hluboko do pochvy tak, aby byl kryt děložní čípek. 6–8 hodin po souloži je třeba je vyjmout. Spermicidy zas v podobě tamponů, krémů nebo čípků vytvářejí v pochvě prostředí, které spermie zabíjejí.
11. Jak dostat novou ženu do postele?
Máte-li na mysli "jednorázkovku", pak podle průzkumu Češi a sex 2009 by 33 % žen přikývlo v okamžiku kombinace vlastní opilosti a vašich pokusů o svádění. Ty hledejte v barech a na diskotékách. Máte-li ale na mysli novou partnerku, se kterou zamýšlíte vážnější vztah, dejte si přece jen před prvním sexem na čas. Každá žena ocení vaši kreativitu, když jí připravíte romantický večer s malými překvapeními, pak to bude ona sama, kdo vás překvapí v noci.
12. Jak přimět partnerku , aby někdy začala milování sama?
Svádějte ji tak, jak to obvykle dělá ona vám nebo si například kupte nový parfém nabitý feromony...
13. Vzrušuje ženy oholené mužské přirození?
Ženy mají rády muže na povrchu drsné, pod povrchem jemné. Zkusíte-li se vyholit, jistě ji tím příjemně překvapíte. Navíc mezi velmi mladými muži, pod nadvládou módy, je dnes oholené přirození in.
14. Co muže na ženách odpuzuje?
Zápach potu, otlaky od spodního prádla, knír maskovaný pod tlustou vrstvou make-upu, rtěnka zasahující mimo rty, neoholené nohy a podpaždí, starodávné kalhotky vytažené přes břicho, tričko přes prsa, které odhaluje velkou "pneumatiku".
15. Vadí mužům masturbace při sexu?
Nevadí, ba naopak! Muži mají rádi aktivní ženy, které vědí, co chtějí a především si sex umějí užít po svém. Proto například v poloze zezadu, kdy má žena sama pro sebe vepředu dostatek prostoru, je masturbace dobře možná.
16. Můžu nějak sama napomoci tomu, abych dosáhla orgasmu?
Naučte se stahovat poševní svalstvo. Ze začátku trénujte při "malé potřebě", zastavujte tok močení, naučíte-li se ho ovládat, můžete trénovat kdykoliv a kdekoliv. Stah by se měl udržet nejprve po dobu tří vteřin, následovat by mělo uvolnění ve stejném časovém intervalu. Opakujte desetkrát, a tuto celou sérii cvičte 2–3x denně.
17. Jak pomoci partnerce dosáhnout orgasmu?
V poloze muž nahoře se nadzdvihněte na rukách a pohybujte jen konečkem penisu mezi pysky ohanbí směrem dovnitř a ven tak, abyste na ně tlačil. Tato metoda vás pravděpodobně nebude dostatečně stimulovat, ale použijete-li ji mezi obdobími hlubšího pronikání, může být pro partnerku velmi vzrušující.
18. Jaké polohy jsou nejlepší, má-li partner menší penis?
Sex a milování nemusí být vždy úplně spontánní aktivitou a u malého penisu to platí zvlášť. Polohy, které vám přinesou hlubší prožitek si nebojte naplánovat. Promluvte si o tom, které máte ráda vy a které partner. Muži s menším penisem jsou častěji odborníky na poskytování rozkoše ústy, naučili se nezanedbávat předehru a stávají se z nich ti nejlepší milenci! Na velikosti skutečně tolik nezáleží.
19. Jsou nějaké polohy lepší pro otěhotnění?
Mnoho expertů se domnívá, že misionářská pozice (muž nahoře) je nejlepší příležitost pro otěhotnění, ačkoliv žádná studie na toto téma nebyla dokončena.Výhoda této pozice spočívá v hlubokém proniknutí do pochvy a výsledek je takový, že spermie jsou po ejakulaci v těsné blízkosti děložního hrdla. Pro zvýšení účinnosti, podložte ženiny hýždě polštářem tak, aby pochva mohla pojmout maximální množství mužského semene.
20. Existuje také nějaké cvičení zlepšující erekci?
Cvičení neexistují, ale dnešní muži jsou naštěstí prvními v celé historii lidstva, kteří mají v případě erektilních problémů k dispozici skutečně účinné léky. Pomohou až čtyřem pětinám mužů, kteří při milování selhávají. Jsou však pouze na lékařský předpis.
21. Partner má příliš velký penis a sex je bolestivý, jaké polohy budou méně nepříjemné?
Nejvýhodnější jsou polohy, kdy penis neproniká do vaginy úplně celý. Je to tedy poloha z boku, kdy může partner své pohyby lépe kontrolovat nebo zezadu z boku, a ze strany.
22. Můžu v posteli poznat, jestli mi byl partner nevěrný?
Záleží na tom, jak moc jste se svým partnerem propojena a jak hluboká komunikace i v posteli mezi vámi probíhá. Většinou se muži prozradí buď úplnou nechutí k sexu a nebo častěji maskují své černé svědomí zvýšenou sexuální aktivitou. Děje-li se proto v posteli najednou něco nového, a to pouze ze strany partnera, zbystřete!
23. Co je to tantrický sex?
Tantrický sex není zaměřen pouze na fyzickou rozkoš v rychlém vyvrcholení, soustředí se také na duši a její rozvoj. V praxi se začíná od postupného oddalování vyvrcholení v průběhu sexu, udržuje se stav maximálního vzrušení. Tak se prohlubuje vztah mezi ženou a mužem, ale také jejich vztah k vlastní rozkoši.
24. Jak říct partnerce, aby se mnou sledovala porno?
Často se říká, že porno filmy nedokážou ženy vybudit stejně silně jako muže, že vizuální vjemy obecně ženy tak moc eroticky nevzrušují. Výsledky průzkumů ale ukazují, že ženám na pornu mnohem více vadí to, že v nich vystupují v roli poddajných »slepic«. Proto si pořiďte erotický snímek s alespoň částečně chytrým a vtipným příběhem, který ženu neurazí.
25. Skutečně je takový rozdíl v tom, jak prožívají sex ženy a jak muži?
Při jednom psychologickém výzkumu byli muži a ženy požádáni, aby anonymně vylíčili, jak prožívají orgasmus. Ani celý panel odborníků nedokázal rozhodnout, kdy popisuje svou zkušenost muž a kdy žena... Cesta k orgasmu jsou nekonečně rozmanité a rozdílné.
26. Co dělat, když milování bolí?
Příčin bolesti při styku (dyspareunie) může být celá řada. Od mírného poškození poševního vchodu, přes nedostatek lubrikace zaviněné nějakým psychickým problémem, až k infekci pochvy obvykle mykózního původu. Přetrvává- li bolest po většinu pohlavních styků, byla by vhodná návštěva lékaře.
27. Jak zvýšit elasticitu a vlhkost pochvy?
Vlhkost a pružnost pochvy zvýšíte prodlouženou milostnou předehrou a lubrikanty. Účinné jsou někdy i pravidelné pánevní cviky, které zlepšují celkovou kvalitu sexu. Je-li váš problém chronický, možná je také hormonální léčba pod dohledem lékaře.
28. Co je příčinou erektivní dysfunkce?
Již od 30 let věku dochází u muže k mírnému, ale trvalému úbytku hormonů, ale též k poklesu výkonnosti. Také řada chorob vede k poklesu schopnosti erekce – cukrovka, vysoký krevní tlak a duševní nemoci, zejména deprese. Nejčastěji stojí za problémy s erekcí špatný životní styl. Ať už jde o nevhodné stravovací návyky, nadváhu, permanentní stres, kouření či užívání drog nebo i věci daleko subtilnější – například když partneři »zapomínají« rozvíjet svůj partnerský vztah.
29. Co mám dělat při problémech s erekcí?
Vyhledejte lékaře, protože porucha erekce může být prvním signálem závažných onemocnění. U psychických problémů může pomoci koncentrace na zdokonalení alternativních sexuálních praktik.
30. Jak zastavit předčasnou ejakulaci?
V okamžiku, kdy se blíží vyvrcholení, začněte z hluboka dýchat. Naučte partnerku, aby tento okamžik rozpoznala, sama zmírnila své dýchání a tempo a vy se jí přizpůsobte.
31. Které léky škodí sexuálnímu životu?
Antidepresiva, antipsychotika, antiepileptika, a časté užívání antibiotik.
32. Lze ovlivnit kvalitu spermatu?
Ano. A ne jen kvalitu, ale i množství a chuť. Kvalitu spermatu lze velmi jednoduše ovlivnit a to pouhou stravou. Prospívají potraviny bohaté na základní mastné kyseliny (například tučné ryby a polynenasycené oleje), vitaminy A, B, C a E a také zinek a hořčík. Vitamin C a zinek hrají vysoce specifickou úlohu.
33. Jde nějak prodloužit penis?
Existují plastické operace, které penis prodlouží o 1 - 2 cm, ovšem v ochablém stavu. Někdy se používají prstence z kovu či plastu obepínající penis. Nasazují se v ochablé poloze tak, aby pokryly celý povrch penisu. Časem svaly povolí a přidáváním dalších kroužků se penis prodlouží.
34. Je škodlivý sex při menstruaci?
Není, pokud se zvýšeně dbá na hygienu. Mnohé ženy jsou v této části periody citlivější a snáze dosahují orgasmu. Nehledě na to, že při sexu se uvolní poševní svalstvo, čímž se odbourává menstruační bolest.
35. Co je to vaginismus?
Jde o mimovolné silné stažení svalů pochvy, ke kterému dochází především při pokusu o penetraci. Je-li křeč intenzivní, není vůbec pohlavní styk možný. Viníkem bývá často stres, ale i jiné faktory a je dobré konzultovat problém s lékařem.
36. Jak předejít ženské neplodnosti?
Bojujete-li s anorexií nebo bulimií, je ve velkém ohrožení také vaše plodnost! Poruchy štítné žlázy, anémie nebo dlouhodobá psychická zátěž jsou také velmi rizikovými faktory, které se ale dají léčit nebo ovlivnit změnou životního stylu.
37. Existuje nějaký nejvhodnější čas na oplodnění?
Přibližně 14 dní před nastávající menstruací je zralé vajíčko vypuzeno z vaječníku do vejcovodu a jeho životnost je přibližně 24 – 48 hodin, v této době může být oplodněno spermií. Výzkumy také prokázaly, že ženy, které mají opravdu rády sex a jsou uvolněnější, mají také větší šance na početí.
38. Můžu provozovat sex během těhotenství?
Neurčí-li lékař jinak, je sex v těhotenství bezpečný pro ženu i dítě. Během pohlavního styku by žena neměla cítit tlak, bolest nebo jiné nepohodlí. Doporučené polohy jsou zezadu, na boku nebo když žena sedí na muži. Sex je také nejlepší prostředník při uvolňování od bolestí.
39. Jak ovlivní menopauza můj sexuální život?
Ačkoliv dochází k určitým tělesným změnám, které sexualitu ovlivňují, schopnost dosáhnout orgasmu se neztrácí. Je ale třeba udržet zdravou psychiku a přijmout některé nevyhnutelné tělesné změny. Se svým gynekologem a praktickým lékařem by měla žena prodiskutovat také vliv některých léků na sexualitu.
40. Jak dlouho by měla trvat milostná předehra, aby byla žena dostatečně vzrušená?
Předehra v Česku trvá dle výzkumů asi 15 minut. Mnohé ženy ji skutečně jako zahřívací kolo potřebují. Nezáleží ani tak na počtu minut, jako na kvalitě – na tom, jak muž dokáže probudit všechny její smysly. Nejlepší milovníci vědí, že šelma ukrytá v ženě se musí probouzet pomalu.
41. Kolik poloh by se mělo k uspokojivému sexu vystřídat?
Na to neexistuje jednoznačná odpověď. 35 % dotázaných v průzkumu »Češi a sex 2009« uvedlo, že nejčastěji vystřídají tři polohy – misionářskou, na koníčka a zezadu v kleče. 40 % dotázaných by chtělo vystřídat ještě o jednu navíc. Na množství ale při sexu tolik nezáleží, jejich přílišné střídání může také narušit celkové tempo soulože.
42. Patří i prostata u muže mezi erotogenní místa?
Prostata je důležitá žláza, která řídí celý sexuální mechanismus, a u některých mužů její stlačení a laskání napomáhá dosažení orgasmu, nebo ho dokonce přímo přivodí.
43. Která erotogenní zóna ženy opravdu rozehřeje?
Žena se umí rozehřát pomocí jakéhokoliv místa na těle, když je správně laskáno. Některé ženy dosahují vyvrcholení už jen při samotné hře s bradavkami. Vyzkoušejte také jemně i žhavěji líbat krční linii, dýchejte a šeptejte do ouška a nakonec jeďte po vnitřní straně stehen k místu největších rozkoší.
44. Jak přemluvit partnerku k análnímu sexu?
Anální sex může být pro ženy tabu, dokud si s ní nepromluvíte. Nikdy do ní nezkoušejte pronikat, aniž by vám dala své výslovné svolení! Jděte na to pomalu – líbejte jí zadeček a okolí řitního otvoru, zasuňte jeden a dva prsty. Pak jí řekněte, jak moc se vám to líbilo, a možná, že příště vás pozve ještě dál.
45. Jak mám nejlépe orálně uspokojit svého partnera?
Základem úspěchu je naučit se udržovat muže na co nejvyšší hladině vzrušení, a přitom mu nedovolit ejakulovat. Předpokládá to porozumění řeči těla a rozpoznání, kdy má muž »na krajíčku«. Pak je třeba snížit intenzitu laskání nebo změnit směr a rychlost. A žena se musí sama radovat z poskytované rozkoše.
46. Co muže v posteli nejvíce překvapí?
Vy jako milovaná bytost, nažhavená a připravená splnit mu nejtajnější přání. Ale vyzkoušejte třeba toto: nebojte se být trochu drsná a šeptejte mu sprostá slova. Vlezte tajně do postele v botách na vysokém podpatku a s podvazky. Řekněte mu, aby se postavil před zrcadlo a skloňte se k němu ústy.
47. Můj partner má problémy s erekcí, jak mu můžu pomoci?
Taktní a citlivá partnerka na tuto situaci reaguje povzbudivě a bez vyčítání a snaží se mužovu sebedůvěru posílit. Udělejte svému muži masáž, věnujte se jeho erotogenním zónám. Trvá-li ale problém dlouho, měl by navštívit lékaře.
48. Jak poznám, že žena předstírá orgasmus?
Většinou to nepoznáte. Zato byste měli dobře poznat, když orgasmu dosáhla. Bude hlučná, mokrá a po jeho dosažení se bude celá chvět. Máte-li podezření, že vaše vyvolená předstírá, musíte se prostě zeptat, co můžete pro její uspokojení udělat lépe.
49. Která poloha je pro ženu z hlediska dosažení orgasmu nejlepší?
Ženy, které znají své tělo a umějí ovládat vaginální svalstvo, nemívají problém docílit svého. Nejvhodnější je poloha na koníčka. V klasické misionářské poloze, nechť si žena dostatečně vyvýší zadeček polštáři.
50. Jak mám partnerovi říct, že náš sex se stává nudný?
Otevřená komunikace je základ každého vztahu, a přestože v posteli se toho mnohdy moc nenamluví, právě zde je konverzace velmi důležitá. Neříkejte mu přímo, že je to nuda, přijďte sami s něčím novým a bude-li se divit, pak mu naznačte, že je čas na změnu. Třeba mu zavažte oči a nechte ho na svém těle ochutnávat různé cukrovinky, nebo si udělejte piknik v přírodě a zakončete ho striptýzem.
