21°C
Trávník se pomalu začíná zelenat a je třeba přiložit ruku k dílu a dostat zahradu po zimě opět do formy. S čím začít nejdříve? Péči vyžaduje okrasná, zeleninová i ovocná zahrada.
Spousta trenérů považuje správně provedené kliky za krále cviků. Pokud totiž děláte kliky, zabrat dostane hned několik svalových partií, které zejména ženy ocení. Jsou to paže,…
I náhlá změna počasí může člověka vykolejit. V situacích, kdy vás zbrzdí náhlá nevolnost nebo bolest, se vyplatí mít v záloze pár triků. Poradili nám bylinkáři, fyzioterapeuti i…
Než přijde čas odhalování ramen a rukou, je dobré být připravena a nic nenechat náhodě. Máme pro vás třicetidenní výzvu, která vám pomůže zpevnit ruce, ramena a záda. Budou vám…
Už jste se nemohli dočkat, až vyrazíte s motyčkou, hráběmi, rýčem a dalšími pomocníky na zahradu rýt se v záhonech, přesazovat, okopávat? Je to tady, zahradní práce právě…
Prkno, dřepy, kliky. Všichni je známe, víme, jak vypadají, a často se je snažíme i dělat. I s tou spásnou myšlenkou, že naše křivky zachrání a pomohou nám k vysněným postavám.…
Možná tomu nebudete věřit, ale práce na zahradě může být za odměnu. Stačí pracovat s kvalitním náčiním, které se nerozletí do všech stran s prvním střihnutím nebo seknutím do …
Oldřich Konrád, který zastřelil hledače pokladů v pražském Klánovickém lese, se dnes u soudu hájil tím, že mladého Uzbeka nechtěl zabít. Údajně se mu pouze snažil sebrat…
V Praze jde spíše o atrakci, nicméně i v metropoli musíme počítat s tím, že můžeme potkat jezdce na koni. V centrální oblasti jsou to zejména státní i městští policisté, kteří…
Dřít se každý den, aby bylo za několik dlouhých týdnů vidět pár prvních úspěchů? Koho by to bavilo? Jenže bez cvičení plochého břicha asi jen tak nedocílíme. Na druhou stranu…
Po Ulici se Petr Vacek vrátil na scénu, tentokrát jako moderátor pořadu Tajemství těla. Za pomoci otázek na tělo jsme zjistili ta jeho. Co ho položilo na lopatky, kdy mu spadl…
Určitě to dobře znáte: přijdete na hřiště a váš malý andílek sebere hračky kdekomu, ale sám nikomu nic nepůjčí. A i když byste se v té chvíli nejraději propadla hanbou, zůstaňte…
Zamilovaní v úterý slaví svátek svatého Valentýna. Oslava patrona zamilovaných se do střední a východní Evropy dostala po pádu komunismu z anglosaských zemí. V Česku tento…
Po lehkém víkendovém vydechnutí v příštích dnech opět udeří mrazy. Od půlky týdne budou teploty v noci klesat k minus 15 stupňům a pod nulou bude i přes den. Co to dělá s …
Nevyzpytatelné počasí nám někdy dokáže pořádně zavařit, obzvláště pokud nám cestu zkříží sněhová kalamita zrovna v době, kdy musíme sednout za volant. Ať vyrážíte na hory, nebo…
Abyste posílily prsní svaly, nemusíte ihned běžet do posilovny a zvedat činky na benchpressu. Pokud tedy nechcete. Naštěstí pro nás ženy existuje spousta cviků, které jsou…
Policie pátrá po třináctileté Sáře Gašparové, která v úterý v poledne utekla ze základní školy v Plzni a zpátky do dětského domova se už nevrátila.
Cvičit, cvičit a… zase cvičit! Pokud Bára (35), Markéta (28) a Lucie (44) chtějí shodit kila, nezbývá jim nic jiného, než naběhnout třikrát týdně do posilovny a pod dozorem…
Jak správně držet svou partnerku při tanci? Mistr etikety a komunikace Ladislav Špaček (67) na to má jasný názor: „Pravá ruka pána se má vždy nacházet na levé lopatce…
Dalibor Gondík (46) je známý svou závislostí na běhání. Když jeden den vynechá, je nevrlý. Na Vánoce dostala rodina jako dárek to, že si nešel zaběhat. Dokáže svým nadšením…
Venku mrzne, uvnitř je přetopeno. Když se k tomu přidá skutečnost, že nosíte čepici, není divu, že máte vlasy suché, krepaté, zničené a bez života. Proto byste měla investovat…
Před 40 lety se zformovala občanská iniciativa kritizující tehdejší komunistickou státní moc. Publicista Bohumil Doležal (76) sice Chartu 77 podepsal mezi prvními, rázem se ale…
Lopata a hrablo už vyšly z módy! Zapomeňte na vstávání za tmy a otravnou dřinu s ručním odhazováním sněhu!
Lyžařská sezóna letos začala oproti loňským rokům opravdu brzy. Pokud se i vy chystáte do hor, máme pro vás 5 rad, jak se připravit, abyste někde neuvízli!
Zledovatělé silnice a sníh – tak vypadá předpověď počasí na následující dny. Svůj automobil byste raději měli nechat stát, ale pokud musíte někam jet, měli byste být obezřetní.…
Jestli jste se ještě stále dostali k tomu, abyste zazimovali svého čtyřnohého miláčka na zimu, tak už to neodkládejte! Mototechna pro vás sestavila přehled toho…
Jíte správně, spíte dostatečně dlouho, cvičíte. A přesto děláte něco, co vašemu zdraví škodí. Jsou to drobné denní návyky, u kterých si pravděpodobně ani neuvědomujete, že by…
Pád na zledovatělém chodníku způsobil paní Marii Tomanové (67) obrovské problémy. Následky má navždy. Město, které má správu chodníku na starosti, se ale z odpovědnosti za úraz…
Umíte dělat kliky? A jste si jista? Musíte si hlídat více aspektů než jen to, jak hluboko v kliku dokážete klesnout. Až budete mít v malíku techniku, buďte si jista, že si dáte…
I když zrovna není čas minišatů a plavek, ještě to neznamená, že bychom měly zapomínat na naše těla a neposilovat svaly. Jednou z nejobávanějších partií je vnitřní strana…
Angličáky jsou za trest. Tedy vždycky jsem si to myslela, protože je musím dělat tehdy, kdy začnu flákat trénink. A když už jich takto uděláte desítky, najdete si k nim cestu a…
Ano vyslalo do boje o Olomoucký kraj praktického lékaře Oto Koštu. Zabývá se zdravým životním stylem, pracoval ale už i na patologii. K tomu, aby dostal své soupeře o…
Vzali byste rádi své domácí mazlíčky s sebou například k moři nebo na hory? V dnešní době to už není problém. Přesto, než takto dlouhou cestu absolvujete, měli byste znát…
Po třináctileté Mirce pátrá rodina a policie od pondělního odpoledne. Ráno totiž odešla do školy, kam už ale nedorazila. Policie se domnívá, že by se dívka z Jihlavy mohla v…
Teď v létě je to obzvláště vidět. Stačí upnutější tričko nebo plavky a všechno se pěkně vyrýsuje. Mimo jiné i tukové faldíky na zádech. Jenže posilovat tyto svaly není podstatné…
Teď nemáte šanci ho skrýt. Ano, myslíme tím nejproblematičtější partii ženského těla – břicho. Ale nezoufejte, máme pro vás plán, jak ho rychle zmenšit i vytvarovat! S lektorkou…
Nejlepší cviky jsou sice ty s otvírákem na víno nebo sklenkou v ruce, ale po tom bohužel přibývá něco jiného než svaly. Jestli se ale chcete udržet v kondici a hlavně se…
Už dva týdny nikdo neví, co s ní je. Slovenská policie pátrá pro 31leté Renátě Tomaščinové z Prešova, která je nezvěstná od 8. června, kdy odešla z domova. Příbuzní trnou…
Bývalá gymnastka Věra Čáslavská (74), která si sedmkrát odnesla z olympijských her zlato, stále bojuje se zákeřnou rakovinou. Nic ale nevzdává a bojuje dál. Prozradila, co má v…
Tak tohle se slavnému mágovi vůbec nepovedlo! Na triku má žalobu z ublížení na zdraví, kterou vůči němu vznesl kuchař Gavin Cox (55), kterého měl známý iluzionista David…
