21°C
Víte, že i když poctivě léčíte zvýšený nebo vysoký krevní tlak, existují potraviny, které vám ho ještě zvyšují? Stačí změnit jídelní plán a udělat trochu pořádek v ledničce. Je…
Tahle dieta prý změní váš život. Během jednadvaceti dnů nejen zhubnete, ale taky se vyrýsuje vaše tělo a budete se cítit mnohem zdravěji. Jak na to, to se dozvíte v knize Chrise…
Dietní tipy se na vás valí ze všech stran, že by se z toho jednomu zamotala hlava. Také už jste vyzkoušeli ledasco, a váha přesto neklesá? Zapomeňte na všechny rady o hubnutí,…
Metabolismus hraje důležitou roli v tom, jak vaše tělo dokáže přeměnit jídlo na energii. Pokud se snažíte zhubnout, ale nejde to, je možné, že váš metabolismus je zpomalený. Zde…
Rýžové chlebíčky, kukuřičné plátky nebo knäckebroty. Pro věčné dietáře je to oblíbená náhrada za běžné pečivo. Po svátečním hodování se ale také stávají nucenou volbou těch,…
Každý z nás alespoň jednou vyzkoušel nějakou dietu. Proč také ne, když jsou jich na světě stovky a všechny lákají na výrazný úbytek váhy během pár dní. Co už ale málokdo ví, je,…
Chcete na Štědrý den vypadat krásně, štíhle, zářivě, zkrátka úžasně? Jak to tedy provést, když zbývají jen tři týdny? Nabízíme vám čtyři způsoby, jak dosáhnout vytčeného cíle a…
Potřebujete rychle zhubnout do šatů, na svatbu nebo na focení? Pomůže vám odvodnění organismu. Výsledek samozřejmě není trvalý a rozhodně byste tento způsob "hubnutí" neměli…
Také máte pocit, že za vaše široké boky nemůže ani tak to, co jíte, ale spíš to, co jste zdědila? A že to, že jste nemehlo v jakémkoliv sportu stejně jako máma nebo táta, prostě…
Chtěli byste s partnerem nebo partnerkou začít společně hubnout? Dva dokážou mnohem více než jeden, tvrdí výživový specialista Martin Škába. Známe důvody, proč se do toho pustit…
Vévodkyně z Cambridge Kate se jen velmi zřídka svěřuje světu s tím, jak vypadá její jídelníček, přesto nedávno prozradila některá ze svých oblíbených jídel. Vedle toho se taky…
Pokud jste si mysleli, že dieta a hubnutí k sobě neodmyslitelně patří, pak jste se pletli. Naopak. Slovo dieta by se mělo užívat snad jen ve spojitosti se zdravím, kdy vám ji…
Cecílie Jílková měla ve svém nejhorším období při výšce 172 centimetrů 85 kilogramů. Nikdy se nějak zvlášť necpala nezdravým jídlem, ale také se nikdy nehýbala a prostě na to…
Bezplepková nebo paleo dieta, raw strava – to je jen zlomek z celé řady možností způsobu stravování. Existují i laktoovovegetariáni, pulovegetariáni a ti, co se stravují podle…
K tomu zhubnout do plavek dvě kila před exotickou dovolenou nepotřebujete zvláštní recepty, ale pokud hodláte významně snížit svou váhu, pak nejspíš zvolíte některou ze…
Být dcerou slavných rodičů může být výhodou, ale také prokletím. Zvlášť když prožívají poměrně bouřlivé vztahové období. Své o tom ví i Anna Julie Slováčková (21), dcera Dády…
Jestli se vám v létě povedlo držet si štíhlou postavu „do plavek“, nezkazte si to. Postavy se sice s příchodem chladnějšího počasí zahalují do oblečení, to ovšem neznamená, že…
Kdo by v létě odolal sladkému osvěžení v podobě pestrobarevné zmrzliny? Když ale nevíte, jak si vybírat, můžete často přijímat jen prázdné kalorie, které nemají pro vaše zdraví…
Ať se snažíme sebevíc, v určitých obdobích našeho měsíčního cyklu vyhrají hormony nad naší racionalitou, a to pak bývá pořádná jízda. Bohužel kromě nálad ovlivňují i naše snahy…
Přestože mu je 90 let, stále prof. MUDr. Rajko Doleček léčí pacienty v ostravské fakultní nemocnici. Veřejnost ho ale zná hlavně jako prvního dietologa, který v tehdejší…
Vystýlá břišní dutinu a v menším množství působí jako ochrana břišních orgánů. Jenže pokud je ho příliš, může mít pro organismus nebezpečné následky. Řeč je o zabijáku jménem…
Romský muzikant Radek Banga alias Gipsy (33) během StarDance zhubl deset kilogramů! A to při jeho výšce 168 cm nebylo vůbec dobré. Došlo to až tak daleko, že musel docházet na…
Aby bylo jasno: detoxikační kúry samy o sobě nejsou žádným zázrakem, který vám jen tak pomůže zhubnout. Ale takzvané očistné dny – na vás záleží, zda si dáte jeden den, víkend…
Často se hovoří o stravovacích návycích od útlého dětství. Prosím tedy o radu či vzorový jídelníček pro 2,5 letého chlapce. Stačí obecně, principy, složení jednotlivých jídel a…
Už jste někdy slyšeli o „sacharidových vlnách“? Pokud ne, podíváme se na tento efektivní způsob hubnutí trochu zblízka. Ale pozor, tato dieta není pro slabochy.
Jsou toho plná diskusní fóra. Na sociálních sítích o tom lidé, kteří hledají způsob, jak zhubnout, debatují ostošest. Hitem je dieta nazývaná sacharidové vlny. Vychvalují si ji…
Pokud bychom měli být skutečně přísní, během hubnutí byste měli zapomenout na víno i pivo. Ale v reálném životě všichni víme, že jít si sednout s kamarádkou do restaurace a celý…
Určitě jste těstoviny ze semoliny drželi v ruce, nebo dokonce i jedli, ale většina z nás je záměrně nevyhledává, protože na složení těstovin nekouká. Dělá velkou chybu! Obsahuji…
Pod lupu Potravinového Sherlocka se tentokrát dostaly těstoviny různých tvarů, které nám nabízejí obchody. Kolik vajec najdete ve vaječných těstovinách? Záleží na vzhledu…
Asi tušíte, že když se člověk dá na hubnutí, měl by se jídlům s nálepkou fast food vyhýbat. Ale na druhou stranu je dobré vědět, že když vás při pochůzkách po městě nebo na…
Snažíte se ze všech sil, aby byla vaše strava nízkotučná, a přesto stále přibíráte? Jak je to možné? Odborníci na zdravou výživu zjistili, že mnohem účinnější způsob než se…
Myslíte si, že když si dáte k obědu maso a zeleninu, budete hubnout jako po másle? Možná ano, ale proč to dělat, když můžete odhalit tajemství sacharidové diety. V čem spočívá?…
Svátky jsou za vámi a váha ukazuje o dvě tři kila víc? Nemusíte panikařit. Do normy se snadno dostanete, jakmile si naordinujete lehký detox. Pokud hodláte letos zhubnout více,…
Také sníte o krásně vyrýsovaných svalech? Snaha o zvyšování svalového objemu je spíše mužskou záležitostí, ale může se týkat i ženské populace. Pouze pravidelně cvičit nestačí,…
Potřebujete-li trochu zhubnout a nastartovat organismus, dvoudenní mléčná očista je pro vás to pravé. Dieta je založena na kombinaci mléka, ovoce a zeleniny, takže vaše tělo…
Za vaše tukové polštářky totiž může inzulin, který v organismu vzniká právě díky sacharidům. Nebude-li vám hladina inzulinu v krvi kolísat, nebudete mít hlad a snědené kalorie…
Představte si, že máte sen. Sen, za kterým si jdete, a to cestou, která není vysázená démanty, spíš by se dalo říct, že se na ní pěkně nadřete. Takovýhle sen měla i Martina…
Pokud jste někdy zkoušela nějakou nízkosacharidovou dietu, sama víte, že vydržet ji déle než 14 dnů stojí obrovské sebezapření a výsledky nic moc. Přitom muži díky dietám plným…
Teploty na teploměru vystoupaly ke třicítce. Takže léto už se opravdu blíží. Právě v tomto období začínáme listovat katalogy cestovek a vybírat dovolenou a zimní špíčky na pláži…
Právě teď je ten správný čas začít s hubnutím. Úbytek váhy by neměl být víc než kilo týdně, a tak do svátků stihnete shodit právě tolik, že vaše snaha začne být vidět. Nejenže…
