23°C
Je nadupaná vitaminem C, k dostání skoro celou zimu, a přesto je tak trochu opomíjená. Ostatně já sama ji používám jen do kapustových karbanátků. Vybrala a vyzkoušela jsem proto…
Jakmile se začtete do dietních doporučení pro ty, kdo hledají způsob, jak zhubnout, narazíte mimo jiné na luštěniny. Není divu, jsou zdravé a zasytí. Na druhou stranu k nim však…
Lidé mají největší hýžďové svaly mezi savci. Někdy bohužel tak moc, až to člověka zamrzí. Pokud byste rádi měli menší a zároveň pevnější zadek, jste tu správně. Poradíme vám,…
Nevíte, jak si poskládat zdravý jídelníček, po kterém zhubnete? Máme pro vás 100 nápadů na jídlo i pití, díky nimž si při jeho sestavování lehce poradíte. Berte to jako…
Je to vlastně jednodušší verze diety podle DNA, protože rovněž pracuje s tím, s jakými sklony se člověk narodil. Odborníci jsou sice vůči ní skeptičtí, ale rozhodně můžete najít…
Ačkoli to podle názvu nevypadá, jde o vcelku pestrý jídelníček, díky němuž budete moci shodit až několik kil během měsíce či dvou. Zároveň vás tento dietní plán naučí stravovat…
Stále se vám nedaří zhubnout a už jste vyzkoušeli snad každou dietu? Možná je to proto, že vašemu organismu prostě nesedla. To jste ale ještě nezkusili dietu podle krevní…
Každý z nás má Vánoce určitě spojené s dobrým jídlem. Pokud si chcete si ulehčit nakupování potravin, není nic snazšího, než se vydat na návštěvu velkých supermarketů a…
Většinu svého dosavadního života prožil britský spisovatel John Nicholson (51) jako vegetarián a později i vegan. Přesto, že se stravoval extrémně zdravě, ho však trápila řada…
Každé životní období nese změny nejen v životě, ale i v těle. Neskládejte ale kvůli tomu své zbraně, a pokud nejste spokojena sesvou postavou a ráda byste dala nějaké to kilo…
Hubnu, hubneš, hubneme. Miliony lidí se sice přejídají, přitom ale stále hledají a (ne)nacházejí nejrůznější nové diety. Některé jsou přinejmenším podivné. Mají ale zastánce,…
Vždycky jste toužila mít svou malinkou holčičku, kterou byste si strojila a která by vyrostla v mladou slečnu, se kterou byste mohla řešit její problémy, protože ženský svět, je…
Chcete shodit, ale pořád se vám to nedaří? Chybí vám energie, odhodlání a pevná vůle? Seznamte se se čtenářkou Lucií, která se do hubnutí pustila ze všech sil a se svými úspěchy…
Máte pocit, že by vaše tělo potřebovalo opravdu generální úklid? Pak vyzkoušejte týdenní očistnou kúru, která kombinuje ovoce, zeleninu a zeleninovou polévku. Stojí to za to.
Už je to zase tady! Jaro a teplé dny a s tím spojené trápení s nadbytečnými kily. neděse se, možností,jak zhubnout, je spousta. Pokud si přesto nevíte rad, máme pro vás ucelený…
"Musím se vám pochlubit - díky vašim jídelníčkům mám dole už 6 kilo!" Přesně takováto zpráva nám přišla od čtenářky Veroniky a my máme rodost s ní. Kolik už jste s ními zhubly…
Pravidelná strava se správně složenými živinami dokáže divy. Za první 2 týdny přechodu na nový režim šlo dolů kilo tuku a začala narůstat svalová hmota. Dodržovat jídelníček…
Držet dietu není nic snadného a málokterá z nás na to má tu potřebnou vůli. Jsou ale potraviny, které můžete jíst dle libosti, a oni vám s hubnutím ještě pomohou.
Na večírku Českých lvů potkáte kdekoho – herce, režiséry, politiky, producenty i vlivné podnikatele. Letos jsme jim připravili sladkou past: krásnou mladou dívku!
Znáte všechna pravidla zdravé výživy a přesto se jimi nedokážete řídit a kila ne a ne se pohnout dolů? Přejděte na změnu stravování postupně. S naší detailní citronovou dietou…
Chytáte silvestrovské pohoštění? Po »přežíracích« Vánocích by to ale chtělo něco lehčího, přitom chutného a na pohled efektního. Máme pro vás tipy na rychlé a netradiční a…
Vánoce, Silvestr, ale taky nejrůznější oslavy se jen těžko obejdou bez chlebíčku a jednohubek. Jenže ty bohužel bývají často velmi tučné, zatěžují naše střeva a podporují rozvoj…
Plánujete pozvat návštěvu a nevíte, čím ji pohostit? Nebo už vás nebaví připravovat jídlo ze stejných surovin? Zkuste recepty s netradičním ovocem Kaki Persimon Bouquet. Určitě…
Proč jsou Japonci hubení, Španělé mají dobrou náladu a Švédové nejsou ve stresu? Jejich tajemství je ve stravě a tricích, které po jídle dělají.
Právě teď je ten správný čas začít s hubnutím. Úbytek váhy by neměl být víc než kilo týdně, a tak do svátků stihnete shodit právě tolik, že vaše snaha začne být vidět. Nejenže…
Těšíme se na ni celý rok. Někteří z nás volí její sportovní a aktivní fomu, mnohým však vyhovuje moře, pláž a neomezený přísun dobrého jídla. V tom druhém případě nám pak po…
Že nemáte v parné výhni chuť na teplá jídla a hotovky? Není divu! Proč navíc trávit čas u plotny, když je venku tak krásně?! Vyzkoušejte recepty na netradiční saláty, které…
Máte mindráky z malých prsou? V tom případě máme pro vás dobrou radu: zařazujte do jídelníčku co nejčastěji potraviny, které obsahují ženské hormony estrogeny. Ty ňadra zvětší …
Plavková sezona je tu co nevidět, ale co s přebytečnými kily, která se vám nepodařila shodit? Drastická dieta nemá smysl. Odborníci na výživu se shodují: Jezte 5x denně, omezte…
Každou z nás někdy napadne, jaké by to bylo, moci se pochlubit figurou topmodelky. Inspirujte se zeštíhlovacími triky z přehlídkových mol a získejte ladné křivky za pár týdnů!
Nový hit v hubnutí si nemohou vynachválit třeba herečka Jennifer Aniston nebo světová topmodelka Heidi Klum. Extra rychle vás zbaví několika přebytečných kil.
Potraviny s konopím zahánějí chuť na sladké, prospívají srdci a cévám, výrazně posilují imunitu a pomáhají vám tak předcházet nemocem. Zařaďte je do jídelníčku nejlépe hned teď.
Jak je možné, že Japonky mají perfektní postavu a celulitidu skoro neznají? Za vše může jen jejich zdravá strava. Je totiž plná zeleniny, ryb a rýže. Nechte se proto inspirovat…
Odstraňte nahromaděné jedy v těle a získejte zpět svou štíhlou postavu! Stačí se řídit jednoduchou a rychlou dietou, při které navíc nebudete trpět hlady.
VIDEO: Vydala sice několik kuchařek, jak se ale ukázalo, Lenka Kořínková (56) někdy v kuchyni pořádně bojuje. Před televizními kamerami byl z jejího výkonu propadák. Avokádová…
Chcete zhubnout do plavek? Nevíte, jak sestavit jídelníček? Základem je podle výživových poradců hodně zeleniny a pestrá, vyvážená strava plná bílkovin pětkrát denně.
Nebojte se v kuchyni experimentovat a vyzkoušejte neokoukané suroviny. Víte, jak se vaří robi, nebo jak použít karob? Seznamte se!
VIDEO: Adela Banášová (31) poprvé přiznala, že před několika měsíci přestala jíst maso. Prý jí nikdy moc nechutnalo a přijde jí fádní. Víc si prý pochutná na pohance, čočce,…
Přemíra cukru, tuku, umělých barviv a aromat, škodlivého glutamátu sodného, nasycených mastných kyselin. Tak vypadá jídelníček českých dětí. Nebezpečnou potravu jim často…
Jedna z nejzdravějších diet na světě je tady! Chcete vědět, proč jsou Asiatky pořád tak krásně štíhlé a stále vysmáté? Může za to kvalitní a vyvážená strava. Inspirujte se…
