16°C
Nicole, Marie a Táňa mají za sebou třetí workshop letošního ročníku našeho projektu. Tentokrát jsme se zaměřili na #SuperPohyb – protože pohyb je důležitou součástí programu The…
Váha bývá v partnerství ožehavým tématem. Je naprosto v pořádku, když se navzájem motivujete k pohybu a zdravý životní styl vám není cizí. Pokud se však vaše tělo stane…
Chceš zhubnout co nejrychleji a být ready na léto do plavek? Máme pro tebe účinné tipy do diety, které skutečně fungují.
Čtrnáctiletou Nikol dlouho trápila bolest ramene, až přešla v bolest celých zad. Když už nevěděla, co dělat a jak se jí zbavit, obrátila se spolu s maminkou na fyzioterapeuta.
Obě jsou teď bez partnera, a tak nemusejí mít zábrany. Zatímco Veronika Žilková (60) se rozhodla své pravidelné cvičeníčko na Instagramu oživit podprsenkou a holým břichem, její…
Jak posílit střed těla? Ve dvanáctiminutovém videu to předvede blogerka a sportovkyně Kristýna Juřicová. Silný core je důležitý nejen pro krásnou postavu. Díky němu jsme…
Znáte ji možná z Černé Dahlie, Avengers, Královy přízně a jiných filmů. Herečka Scarlett Johansson (37) umí být akční hrdinkou i romantickou kráskou a za jejími úspěchy stojí…
Posilovna je pro Britku Andreu Sunshine (53) z Londýna druhým domovem. Navštěvuje ji minimálně šestkrát týdně, cvičí v ní tři hodiny a neustále je obletována zástupy mužů, často…
Tisíce nadšených pejskařů a rozpustilý štěkot jejich čtyřnohých mazlíčků! Tak vypadala včera louka na pražském Vypichu. Konal se historicky první ročník festivalu Blesk tlapek.…
Chystáte na dovolenou a nechcete na fotkách vypadat zrovna jako vorvaň? Společně to zvládneme týden po týdnu. Takže tři, dva, jedna - začínáme ještě dnes.
Situace však není ideální v žádném velkém městě. Rodiče se bojí děti pouštět ven samotné, nejdou příkladem a někdy jsou vyčerpaní, takže nechají raději děti sedět u počítače.…
Cítíte se unavenější víc než kdy jindy? Změna ročního období a hromada stresu, která se na vás pravděpodobně navalila poslední měsíce, je ten vysavač energie.
Po čtyřicítce bývá tělo pomalejší, hormony se mění a metabolismus už nepracuje tak jako ve dvaceti. To ale ještě neznamená, že nemůžete být v kondici. Inspirací vám mohou být…
Venku se s jarem začíná oteplovat a hezké počasí láká jít se proběhnout. Říká se, že běhání je sport pro každého, ale víte, na co si dát pozor?
Ruminka Muradov letos v květnu oslaví dva roky a jejími pokroky se baví celý internet. Nejvíc baví její úsměv a šibalské oči. Na svět přišla císařským řezem a pro její maminku…
Plavková sezóna klepe na dveře, a tak je načase zamyslet se nad tím, jak letos zkrotit nechtěné chloupky na nohou i jinde po těle. Metod je nepřeberná řada, ale jen některé…
Zhubnul, začal cvičit jógu a nechal si odoperovat horní i dolní víčka. Expremiér Andrej Babiš (67, ANO) se i přes zdravotní potíže dává dohromady. Je to snad předzvěst jeho…
V posledních dvou týdnech jsem si na sebe přichystala několik nemalých pokušení, především co se pití alkoholu týká, ale vytrvala jsem. Nedovedla jsem si představit, že bych vám…
Zpěvačka a herečka Míša Nosková (39) teprve před měsícem přivedla na svět dceru Jasnu Marianne. Už teď ale zase pilně cvičí, a to i s miminkem. Exkluzivně pro Blesk prozradila,…
Považujete svou metodu cvičení za příliš nudnou a zdlouhavou? Pak vás nadchne tabata, která může trvat pouhé čtyři minuty! Nejenže při ní zvýšíte kondici a vytrvalost, ale také…
Vzdělávání bude na Ukrajině v blízké budoucnosti obnoven, uvedlo tamní ministerstvo školství, ačkoli je země v chaosu a tisíce dětí zejména se svými matkami utíkají před válkou…
7. března začala třetí řada reality show Like House. Běží stejně jako předchozí řada hlavně na stanici Prima Show a znovu nabídne i Night Show. Reprízy se objeví i na Prima Cool…
Předávání Českých lvů se nikdy neobejde bez tradičních pádů ze schodů Rudolfina nebo povalování po červeném koberci. Po pár sklenkách vína s výherci (či s těmi, jimž prestižní…
I když dcera Saša (11) Nely Boudové (54) není její, ale adoptovaná, tak vypadá, jako kdyby jí z oka vypadla. Obě jsou tmavé typy, děvčátko je stejně jako herečka talentované a…
Syndrom neklidných nohou je onemocnění, které možná trápí i vás! Hlavním příznakem je svědivost a mravenčení v dolní části nohou. Tento syndrom často zhoršuje i spánek a kvalitu…
V dřívějších dobách panovalo přesvědčení, že těhotné ženy by měly hlavně odpočívat, šetřit se a nevystavovat se zbytečné námaze. Moderní medicína ale ukázala, že přiměřené…
Nejen před zimou, ale i před covidem pláchly mnohé krásky za sluncem a slanou vodou. Hana Mašlíková (39) třeba tráví rodinnou dovolenou v Ománu. A nezapomíná tam ani na plážovou…
Tak tahle princezna je zřejmě po mamince! Když se Monika Bagárová (27) sešla se sestrou Natálií, aby si společně zacvičily, úplně samozřejmě se k nim přidala i malá Ruminka!
Tak dobrým zprávám se snad ani nechce věřit. Podle vědců z lékařské fakulty Washingtonské univerzity v Seattlu je omikron možná až o 99 % menší zabiják než delta. Ostatní…
„Nikdy neztrácet naději!“ Takový je vzkaz brněnského potápěče Tomáše Blašky (48). S covidem skončil na přístrojích a v umělém spánku. Nyní, po půl roce, se už opět věnuje své …
Žijeme ve světě, který je velmi ovlivněn sociálními sítěmi. To, na co obvykle narazíme, jsou fotografie, které představují šťastné, bezstarostné lidi s dokonalými těly na…
Pravidelně ji vídáme coby moderátorku zpravodajství, ovšem talentů má Eva Perkausová (27) přece jen o něco víc. Uplatnění by možná našla i coby hadí žena. Na instagramu totiž…
Chcete si dát trochu do těla? Vyzkoušejte intervalový trénink HIIT, který můžete absolvovat i doma v obýváku. Stačí si pustit video, které pro vás připravila blogerka a…
V průměru jsme přes svátky ztloustli o dvě až pět kil. Nedostatek pohybu a přejídání o Vánocích mohlo vyústit až v dlouhodobé problémy pohybového aparátu, mezi které patří…
Plánujete prosedět celé svátky na gauči a ládovat se cukrovím? Pak musíte počítat s tím, že se nebudete cítit příliš dobře. Opuchlé tváře, zavodněné tělo a pocit těžkosti…
Na spodní části těla má nějakou tu problémovou partii snad každá žena. Ať už potřebujete vytvarovat zadeček, stehna nebo třeba lýtka, pusťte si jednoduché, jen šestiminutové…
Také při posilování zanedbáváte boky, anebo prostě nevíte, jak na ně? Pevné a plné boky přitom dokáží se siluetou udělat zázraky. Proto pro vás blogerka a sportovkyně Kristýna…
Žijeme v době, která je velmi pohodlná, avšak za to si vybírá svou daň. Proč ale platit víc, než je nutné? Jídlo totiž opravdu léčí a o tom, co si dáváme denně na talíř, bychom…
Chcete mít krásné a pevné bříško? Zacvičte si doma s blogerkou a sportovkyní Kristýnou Juřicovo, která vám ve videu ukáže rychlou, efektivní a zábavnou sestavu vhodnou pro…
Herečka Jennifer Garner (49), bývalá manželka herce Bena Afflecka (49) a trojnásobná maminka, vypadá skvěle. Co jí v tom pomáhá?
