22°C
Když začneme hubnout, naším prvním cílem je samozřejmě shodit přebytečné kilogramy, které se ukrývají v podobě tukových polštářků. Dost často ale postupujeme nesprávně a místo…
Místní ovoce a zelenina přináší tělu spoustu pozitiv. Takové jablko utržené ze stromu u lokálního farmáře neobsahuje žádné pesticidy a je plné chuti, vitaminů a minerálů. V…
Stejně jako před pár lety »vtrhlo« do obchodů avokádo a bylo všude od potravin až po drogerii, tak v poslední době začíná být v této pozici kadeřávek... Má více železa než…
Možná jste o ní doteď neslyšeli. A to je velká škoda. Tato vzácná houba totiž údajně napomáhá k dosažení vysokého věku a podle posledních výzkumů umí také zastavit růst…
Několik malých změn může proměnit vaše břicho během několika dnů či týdnů. Nebudete muset konzumovat potraviny, které spalují břišní tuk, jen vylepšíte své stravovací návyky.…
Českému česneku zvoní hrana. Letos ho bude zase méně než loni a tím pádem samozřejmě podraží. Pokud jste nestačili český »paličák« zasadit na podzim, máte smůlu. Teď na jaře už…
Pomerančová kůže trápí téměř každou ženu. Zatímco v zimě ji naštěstí schováte pod vrstvy oblečení, s příchodem jara a léta ji musíte začít opět řešit. Naštěstí můžete celulitidu…
Tento citrusový plod typický svou nahořklou chutí obsahuje mnoho prospěšných látek, které lahodí našemu zdraví. Pokud jste mu ještě stále nepřišli na chuť, tyto důvody, proč ho…
Světový den ledvin má letos heslo: „Zdravé ledviny pro každého a kdekoliv“. To by mělo zvýšit povědomí o neustále rostoucí zátěži, kterou způsobuje onemocnění ledvin na celém…
Tahle severská strava je trochu podobná paleo dietě, pouze v ní konzumujete méně masa a mnohem víc zeleniny a obilovin. Podle některých odborníků je prý zdravější než…
Tak schválně, jaké ovoce jste si dnes vybrali ke svačině? Uvařili jste si v rámci pitného řežimu šípkový čaj nebo nakapali do vlažné vody citrón? Přírodní lékárna je často…
Nejstarší český poslanec Karel Schwarzenberg (81, TOP 09) má před sebou náročnou a velmi riskantní operaci srdce, v nemocnici už leží několik týdnů. Lékaři by mu měli vyměnit…
Hormony umějí s ženami občas pořádně zacvičit. Náhlé změny nálad doprovázené slzavým údolím a chutě na nezdravé jídlo a sladkosti jsou nejčastějším signálem, že se blíží…
Kysané zelí je jednou z nejstarších trvanlivých potravin. Pomáhá z těla vylučovat toxické látky, působí proti únavě, zvyšuje imunitu. Jak zdravé je ale kysané zelí z obchodů…
Chybí vám energie, jste zimomřiví a často unavení? Může za to pochmurné počasí, chladno a nedostatek sluníčka. Zlodějem energie může být ale i strava. Po jakých potravinách…
Od diety DASH, kterou vyvinuli přední lékaři ve Spojených státech, můžete vedle úbytku na váze očekávat i zlepšení zdravotního stavu. Pod zkratkou DASH se totiž skrývá název…
Místo radosti z vnoučat a dalších let života čekal Lindu Woolleyovou pohřeb (†73). I když byla zdravá, lékaři jí téměř před rokem diagnostikovali rakovinu ledvin. A krátce poté…
Nejen na sociálních sítích se ohromnou rychlostí rozšířil trend v podobě pití čerstvé celerové šťávy, tedy přesněji řečeno šťávy z celeru řapíkatého. Vliv na zažívání pocítíte…
Snažíte se dostat do formy? Při cvičení je důležité dbát na dostatečný příjem bílkovin a zařazovat potraviny, které vám dodají dostatek energie a přispějí ke svalové regeneraci.…
Celer je jedna z nejzdravějších zelenin. Obsahuje hodně draslíku, hořčíku, vitaminů A, B, C i K, spoustu fytonutrientů, které působí protizánětlivě, i látek, které mají…
Obalem vypadají velmi podobně, ale liší se obsahem ananasové šťávy. Zatímco džusy obsahují 100 % ovocné složky, nektary mají o polovinu méně. Drží se ale výrobci těchto slibů na…
Kuřecí maso je stále oblíbenější a jeho popularita zejména nyní, v období plnění novoročních předsevzetí, roste. Jaké kvality dosahuje jeho trvanlivější varianta v podobě…
Země už brzy dokončí svou každoroční pouť kolem Slunce, a lidé se tak připravují na bujaré oslavy. Na silvestrovskou noc se chystají i záchranné složky, pro ty bývá vůbec tou…
Pozor z jakých ořechů letos upečete vánoční cukroví! Věděli jste, že se liší i tím, jestli snižují, nebo zvyšují hladinu mužského hormonu testosteronu v těle? A znáte exotický…
Výběr správné mouky je základem pro úspěch při vaření i pečení. Pokud chcete navíc myslet na zdravý životný styl, i tehdy potřebujete vědět, z jaké mouky se který pokrm vyrábí.…
Vánoční svátky jsou strašákem pro všechny, kteří se bojí přibírání. Odolat cukroví a jiným nástrahám totiž zvládne jen málokdo. Nálož kalorií možná vaši váhu ohrozí, ale mnohem…
Zelí – jedna z nejobyčejnějších potravin a přitom obrovská zásobárna vitamínu C a vlákniny. „Céčko“ má ve větší míře bílé zelí, to červené zase obsahuje provitamin A, draslík,…
Cítíte se často oteklí a zoufale hledáte způsob, jak se odvodnit? V lékárně si můžete zakoupit diuretika, která vám s odvodněním pomohou. Měli byste ale věnovat pozornost jejich…
Na snídani si dáte vejce sázená, ztracená nebo míchaná, na oběd jsou součástí zapékaného pokrmu, odpoledne najdou využití při pečení moučníku a večer zaženou hlad například v…
Nejen čepice nebo šála nás drží na podzim v teple. I pěkně zevnitř se můžete zahřát správně vybraným jídlem. To navíc může být i zdravé a chutné. Poradíme, co si uvařit.
Samozřejmě s námi můžete polemizovat. Že ovoce je super, protože má spoustu vitaminů a dodá energii. Jistě – je chutné, plné vlákniny a živin, ovšem pořád je to potravina, která…
Také jste propadli kouzlu přírodní kosmetiky? Nejlepší je to, že většina přípravků má vícero využití, a tak například propolisovou mast využijete jako krém, ale i jako balzám na…
Zasytí na dlouhou dobu. Dokážou účinně pročistit organismus. Blahodárně působí na pokožku. Obsahují spoustu vitaminů, minerálních látek a stopových prvků. O čem je řeč? O docela…
Máte problém večer usnout a v noci se často budíte? Možná chybujete v tom, co před spaním jíte. Sáhněte raději po potravinách, které vás zklidní a zajistí vám kvalitní spánek.
Vyléčí kašel, oteklé nohy, zažene kocovinu a pomůže při hubnutí. Co je to? Vitaminová bomba jménem pomelo! Pod jeho tlustou slupkou se skrývá lahodný všelék.
Krásně červené plody šípků jsou symbolem podzimu. Jsou také velkým a dobře dostupným zdrojem vitaminu C. Proto neváhejte se sběrem, je nejlepší čas. Poradíme vám, jak se o úrodu…
Angrešt, rybíz, borůvky, maliny, ostružiny… kdo by je nemiloval? A právě proto má řada z nás keříky s tímto oblíbeným drobným ovocem na své zahradě. I je ovšem trápí nejrůznější…
Patrně školní jídelny udělaly červené řepě špatnou pověst! Přestože patří mezi nejzdravější a nejuniverzálnější druhy zeleniny, které můžete v kuchyni využít, moc ji nejíme.…
Říká se o ní, že je královnou kuchyně, a jen těžko se bez ní při vaření obejdeme. Cibule je základem mnoha receptů české a mezinárodní kuchyně. Díky vitaminům má ale mnohem více…
Vlašské a lískové ořechy patří od nepaměti k nejčastějším potravinám na našem jídelníčku. Ořechy v sobě mají tolik užitečných a pro lidské zdraví nezastupitelných látek, že s…
