23°C
Povánoční období bývá ve znamení nových začátků a předsevzetí. Pokud jste se rozhodli, že chcete žít zdravěji, specialistka na výživu Mgr. Soňa Vojtíšková vám prozradí, jak na to.
Rybí kost uvízlá v krku patří mezi typické vánoční zdravotní potíže. Není ale jediná! Někdo se popálí vařícím olejem, případně se někomu kvůli přejídání spustí žlučníkový…
Jestli bude jídlo zdravé, nebo nezdravé, neurčují jen suroviny, ze kterých se skládá. Důležitý je i postup, který zvolíme pro úpravu pokrmu, především jeho tepelná příprava.…
Rádi v noci pleníte ledničku a saháte spíše po sladkém? Zamyslete se nad tím, jaký máte životní pocit a jaké emoce u vás převládají. Možná máte úzkosti, strach a chybí vám pocit…
Bolest hlavy není nic příjemného a dokáže pěkně potrápit. Někdo trpí vážnými migrénami, jiné zase bolí hlava při změně počasí nebo třeba při únavě. Zjistěte, jaké druhy bolesti…
Zajímá vás, jaký pro vás bude začátek týdne? Na co se už od pondělí můžete těšit a kde si naopak dát pozor, protože vám hrozí nějaká nepříjemnost? Podívejte se na svou předpověď…
Jednatřicetiletá Natalie Vargas z Los Angeles bojovala dlouhé roky s obezitou. Jakmile její váha překročila sto čtyřicet kilogramů, začala mít Natalie vážné zdravotní problémy a…
Vánoce to nejsou jen svátky klidu a míru, ale bohužel i větších či menších domácích karambolů. Většině z nás se nejspíše ihned vybaví kost v krku ze štědrovečerního kapra. Ty…
Pětadvacetiletá Livia Adams z Německa vyzrála na to, jak si velmi příjemným způsobem udržet váhu. Mladá dívka přísně dodržuje zdravý jídelníček a denně sportuje, ale jeden den v…
Při pohledu na přitažlivou fitness nadšenkyni Emmu Rose Dohertyovou (23) z Bathu v anglickém hrabství Somerset si lze jen těžko představit, že byla někdy terčem šikany kvůli své…
Jak nemít, respektive potlačit chuť na sladké? Čím zapeklitější otázka, tím častěji se pokládá a tím jednodušší odpověď se očekává. Na internetu se nejčastěji dočtete, že byste…
Koronavirová pandemie změnila svět. Vědci ze všech koutů planety závodí v tom, aby co nejdříve vyrobili vakcínu. Než bude ale k dispozici, je důležité postarat se i o svoje…
V novém dílu pořadu Rozum v troubě se výživový specialista Petr Havlíček věnuje otázce: Dá se mlsat při dietě? Záleží na tom, jakou dietu držíte. Pokud se váže k určitému…
Je ta veverka, co se láduje cheesburgerem tak, že jí mleté maso leze pomalu i ušima, skutečně obézní, nebo jen pozdě zabřezla a bříško jí nadouvají ještě nenarozená mláďátka? V…
Zajímá vás, jaký pro vás bude začátek týdne? Na co se už od pondělí můžete těšit, a kde si naopak dát pozor, protože vám hrozí nějaká nepříjemnost? Podívejte se na svou…
Přestože se snad blýská na lepší časy a symbolem ženské krásy už nebude vychrtlost, stále se až 20 procent žen potýká s anorexií a dalšími poruchami příjmu potravy. Víte, jak…
S obezitou třetího stupně (BMI nad 40) se v Česku potýká přes 150 tisíc lidí. Stoupá i počet pacientů s váhou nad 200 nebo dokonce i přes 250 kilogramů. Štěpán (43) vážil před…
To, jak přemýšlíte, může hodně ovlivnit vaši snahu o hubnutí či udržení váhy. Poradíme vám, které myšlenky boji s nadbytečnými kilogramy brání a které jsou naopak ty správné a…
Abyste předešli všem následkům přejídání, musíte zapracovat na tom, abyste zjistili jeho příčinu. Přejídání většinou vychází z negativních emocionálních faktorů, jako jsou…
Poslouchat svůj fyzický hlad místo mentální chutě, zůstat sám sebou, uvědomovat si vlastní intuici a používat při tom selský rozum. Takový je princip intuitivního stravování.…
Bryan má úchylku. Vzrušuje ho, když je pořádně tlustý a může se pořádně nacpat jakýmkoli jídlem. A protože si na něj musel vydělat, zkusil to na internetu. A povedlo se.…
Když se bojíte kvůli hubnutí překopávat celý svůj život a děsí vás „dietní jídelníčky“ nebo „pravidelné dávky pohybu“, existují cesty, jimiž i tak můžete dojít k tělu, které je…
Udržte si přes léto skvělou formu, podpořte své zdraví a nebojte se při úsměvu ukázat zoubky. Odborníci z oblasti výživy, sportu, ale i dentální hygieny pro vás dali dohromady…
Přestože se zdá, že léto je pro hubnutí ideálním obdobím, opak je pravdou. Chutě na salát mohou snadno vystřídat smažená jídla na koupalištích a ve fast foodech. Do cesty se vám…
Odborníci tvrdí, že většina z nás v době karantény přibrala na váze. Někteří jsou dokonce těžší až o 6 kg. A to je ten správný důvod upravit stravu a nadbytečná kila shodit.…
Každá z nás si občas dopřeje něco dobrého pro lepší náladu nebo na zahnání smutku. Co když se z toho ale postupně stane přejídání, které je spojené se strachem, vztekem, zlobou…
Hlasité kručení v žaludku umí přijít v tu nejnevhodnější chvíli. Zatímco vaše okolí si ale myslí, že jste se jen zrovna zapomněli nasvačit, vy se denně snažíte zahnat pocit…
Vejce, libové maso, jogurty nebo jablka jsou příkladem běžných potravin, které se objevují v každém zdravém jídelníčku. Vybíráme si je pro jejich nutriční složení i obsah zdraví…
Zvládání dlouhodobé karantény je samozřejmě velice individuální záležitost. Přesto existují tipy, na kterých se řada psychologů shodne. Jedním z nich je dodržování určitého…
Šestadvacetiletá Elizabeth Sanders z Missouri byla už během dospívání obézní a jako roztleskávačce už jí nebyl ani týmový kostým. S váhou přes sto dvacet kilogramů začala dívka…
Zajímá vás, jaký pro vás bude začátek týdne? Na co se už od pondělí můžete těšit, a kde si naopak dát pozor, protože vám hrozí nějaká nepříjemnost? Podívejte se na svou…
Sedmadvacetiletá Alida Dreyer ze Sydney bojovala s nadváhou už od malička. Jak později přiznala, na jídle byla závislá. Nadváha ji připravila o sebevědomí, a v pubertě vedla…
Jedním z nejsložitějších vztahů v životě je ten k jídlu. Nejíme jen kvůli tomu, že máme hlad. Důvody k jídlu mohou být různé a naše chuť je vyvolávána mnoha dalšími faktory,…
Gábi (43) je naše kolegyně, které se povedlo shodit 15 kilo za 8 měsíců. Co všechno pro to musela udělat? A jak se stalo, že předtím tolik kilo nabrala? Čtěte a dozvíte se víc!
Syndrom vyhoření se může týkat pracovního i osobního života. V aktuální situaci, kdy nemáme moc prostoru se odreagovat a zapomenout na starosti a povinnosti kvůli omezenému…
Lidé se většinou dělí na dva tábory. Jeden si stojí za tím, že snídaně je základem dne, a pak jsou tu ti, kteří klidně zvládnou nejíst až do oběda. Nové studie teď prokázaly, že…
Vypadá to, že dětská nadváha a obezita se stávají téměř epidemií. S kily navíc se mnohdy potýkají už batolata, a zadělávají si tak na celoživotní problémy. Řešení musíte hledat…
Osmadvacetiletá Simone Fielding z Velké Británie se projedla až k váze sto dva kilogramů. V té době si nedokázala svůj život představit bez sýrových a cibulových brambůrků nebo…
Přejete si zhubnout co nejrychleji, ale zároveň toho chcete dosáhnout zdravě a s rozumem? Vedle zdravého jídelníčku a pohybu můžete do svého života začlenit i pár zvyků, díky…
