28°C
S fyzioterapeutkou a majitelkou terapeutického centra Namao.cz jsme mluvily o bolestech zad. Přitom řešení je možná jednodušší, než si myslíte. Každý večer mi připadá, že žádný…
Všichni jsme teď odkázáni na cvičení doma. Ne každý ale vlastní takové vybavení, aby si poskládal trénink stejně pestrý jako ve fitku. Pokud už vás cviky s vlastní váhou nebaví,…
Žijeme v hektické době, kdy zapomínáme sami na sebe. Zdraví je však to nejcennější, co máme. Proto je třeba vedle běžné prevence u lékařů konstantně pečovat o své zdraví.…
Nejenže covid zastavil natáčení Tváře, ale ztěžoval i přípravy oblíbené show. Hlasová koučka Linda Finková (52) musela Jitce Čvančarové (42) a spol. radit přes roušku a trénovat…
Sporty a fyzická aktivita jsou bez debat velice zdraví prospěšné. Zlepšují fyzickou kondici, posilují tělo i duši, přispívají ke zvýšení imunity, tvarují postavu. Sportující…
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že nemůžete formovat tělo v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co…
Trápí vás vystouplé bříško po porodu a běžné cvičení nepomáhá? Pětatřicetiletá máma Iva Fiškandlová vyvinula systém cvičení na odstranění poporodní diastázy a poklesu pánevního…
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že své tělo nemůžete formovat v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co…
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že své tělo nemůžete formovat v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co…
Rodiče Milánka se potýkají s extrémně těžkou situací. Jejich syn trpí obávanou nemocí SMA, typ 2. Popsali nejhorší zprávu v životě, těžký boj, náročné rehabilitace, deprese, ale…
Mnohé z žen určitě zajímá, jak si Dagmar Havlová udržuje svůj mladistvý vzhled. Jaké je asi její tajemství? Odmítá totiž tvrzení, že by kdy podstoupila jakoukoli plastickou…
Začínáte cvičit, ale nevíte přesně, jak na to? Do fitka se teď jen tak nedostanete, ale to ještě neznamená, že nemůžete formovat tělo v pohodlí domova! Aby bylo cvičení co…
Bolest zad umí život pěkně znepříjemnit. Alespoň jednou za život jí trpí přibližně osmdesát procent Čechů a spousta z nich nepátrá po příčině. Přitom pouhá změna držení těla…
Jóga není prospěšná pouze pro vaše tělo, ale také pro váš obličej. Nestojí navíc skoro vůbec nic a funguje spolehlivě! Díky návodu redaktorky magazínu Blesk pro ženy Simony si…
Dcera Betynka v září oslavila rok a Miluška Bittnerová (42) přiznává, že se teprve teď její tělo pomalu dostává do formy. I když cvičí speciální cviky na břicho, aby se její…
Sylvester Stallone (73) je odmala vedl k tomu, aby se v případě ohrožení dokázaly ubránit. A dobře udělal, teď si v klidu na pláži může kouřit doutník a pozorovat své tři krásné…
Jsou jedním z nejstabilnějších manželských párů českého šoubyznysu. Pavel Šporcl a Bára Kodetová to spolu táhnou už bezmála šestnáct let. Teď však jejich vztah dostal další…
Mamince malé Viktorky nedlouho po jejím narození v roce 2015 lékaři řekli, ať si jí užívá každý den, protože nikdo neví, jak dlouho bude naživu. Trpí spinální svalovou atrofií,…
Šest strávila při psaní knihy Tracey Okinesová. Devětatřicetiletá máma si roztrhla tepnu na krku, když předváděla hvězdu v tělocvičně. Cvik, který se rádo učí snad každé dítě na…
V dnešní době bychom se měli co nejvíce izolovat od ostatních, což znamená trávit spoustu času doma. I v domácím prostředí je však možné se dále udržovat ve formě, a to právě…
Co si budeme povídat, po pevném a plochém břiše touží snad každá žena. Ale spousta z nás se na cestě za ním občas dopustí nějakého toho přešlapu. Zeptali jsme se proto…
Kateřina (39) měla odmalička ráda koně. Nebýt lásky k nim, už by tu zřejmě nebyla, nebo se nemohla vůbec hýbat. V šesti letech u ní lékaři objevili agresivní a vzácný nádor a…
Donutit se v létě ke cvičení může být občas obtížné. Vybírejte si proto sportovní aktivity, které vám nezaberou příliš času, u nichž budete efektivně spalovat tuk a zároveň se…
Zajímá vás, jaký pro vás bude začátek týdne? Na co se už od pondělí můžete těšit a kde si naopak dát pozor, protože vám hrozí nějaká nepříjemnost? Podívejte se na svou předpověď…
Přestože se mezi laiky tinnitus označuje jako zvonění v uších, pacienti slyší daleko širší škálu zvuků. Od hučení a pískání, až po šelest a praskání. V Česku je touto…
Chystáte se na dovolenou k moři a plánujete jet autem, autobusem či vlakem? Zpříjemněte si zdlouhavé cestování jednoduchými relaxačními cviky, díky kterým se hodíte do duševního…
Včera 14. srpna přibylo v České republice 330 nových potvrzených případů nemoci covid-19. Představuje to nejvyšší nárůst od počátku dubna. Vir tak opět nabírá na své síle a může…
Bolí vás záda, kyčle nebo hlava, brní vám ruce? Důvodem může být to, že neumíte správně chodit. Pokud totiž máte zažitý špatný stereotyp chůze, tělo vás dříve či později…
Jeden ze zakládajících členů skupiny Lucie, producent a skladatel Michal Dvořák (54), na sebe prozradil, proč měl už čtyři svatby a tři rozvody, jak prožíval vyhazov z kapely a…
Ani jedno ani druhé. Liší se pouze jedním: cigarety představují zlozvyk dělající z lidí závisláky, kdežto stres je fyziologická funkce provázející člověka od nepaměti. A ještě…
Chystáte se na letošní F.O.O.D. Piknik? Koná se na pražské Ladronce v neděli 30. srpna a budete moci ochutnat i jídlo v podání finalistů ostře sledované soutěže MasterChef.
Bolí vás záda, máte problémy se zažíváním nebo se vám nedaří posilovat břicho tak, aby vypadalo podle vašich představ? Naučte se správně dýchat. Právě to vám totiž (nejen)…
Většina fitness odborníků se shoduje, že se můžete dostat do formy, aniž byste chodila do posilovny. Spoustu cviků, jako jsou prkno, výpad, dřep a další, totiž můžete dělat i…
Dlouhodobé bolesti kloubů mohou z artritidy přejít až k opakovaným zánětům, jejichž příčinou je zvýšená hladina kyseliny močové. Ta se ukládá do kloubů, a způsobuje tak…
Vyhýbáte se cvičení, protože vás při něm bolí kolena? V případě, že znáte příčinu, a tou není žádné kloubní či jiné závažné onemocnění, pak můžete zařadit do svého tréninku…
Přestože se zdá, že léto je pro hubnutí ideálním obdobím, opak je pravdou. Chutě na salát mohou snadno vystřídat smažená jídla na koupalištích a ve fast foodech. Do cesty se vám…
Chcete si zpříjemnit odpočinek na zahradě, terase nebo balkoně? Pořiďte si houpací síť. Pro jednoho, pro dva, nebo dokonce pro celou rodinu... Máme pro vás spoustu tipů i …
Diváci ji většinou nesnášeli a kritizovali za ledaco, včetně nešťastného vyslovování některých hlásek. Teď ale Pavlína Lubojatzky z MasterChefa všem zavřela pusu! Pracuje na…
Denně jim pod rukama projde několik žen, kterým pomáhají vyřešit jejich problémy s pletí. Přemýšlely jste někdy nad tím, jak to dělají, že je jejich pleť bez chybičky?…
Z herečky Jennifer Aniston se stala během posledních let ikona showbyznysu, ale i fitness. Už v legendárním seriálu Přátelé se herečka pyšnila štíhlou postavou. Zdá se ale, že…
