25°C
Ať už se chystáte do posilovny poprvé nebo jste pravidelným návštěvníkem, existují etické zásady, které by měl při cvičení dodržovat každý. Může se jednat o neuklizené činky,…
V mládí nám radili, abychom pily pivo, protože po něm rostou prsa. Nikdo nám však neřekl, že se po něm taky hezky tloustne. Pokud patříte mezi ženy, které nejsou spokojeny se…
Existuje vůbec trénink, který vás zbaví kil navíc, nebo se jedná jen o další mýtus? Pokud se snažíte zhubnout, určitě byste měla pohyb do svého režimu zařadit. Jen samotné…
Hned začátkem roku jsme se v redakci, stejně jako mnoho z vás, našich čtenářek, pustily do hubnutí. Je nás pět a každá to zkusila trochu jinak. Jak nám to jde a jaké jsou naše…
Snažíte se už roky zhubnout, ale v určitém bodě vás opustí motivace? Uvědomte si, že se jedná o pouhou vnitřní pohnutku, která vás pohání k tomu, se sebou něco dělat. Pozitivní…
Jsou to lidé, kterým život ukázal především svou nepřívětivou tvář. Jsou zdravotně postiženi, nebo po úraze. Hendikepovaní lidé z Ostravska však mají jedinečnou možnost, jak se…
Fitka v lednu pravidelně praskají ve švech. Pokud jste se také začátkem roku nadchli pro cvičení, měli byste už po čtyřech týdnech pozorovat první výsledky. Co když se ale stále…
Byl sportovec tělem i duší, jezdil na kole, bruslích či lyžích, pinkal volejbal a tenis. Před 4,5 lety Jakub Plešek (26) ale sedl na tobogan a pak si jen pamatuje probuzení v…
V zimě je těžší udržet své tělo ve formě. I když máte snahu jíst zdravě a pohybovat se, možná se vás stále drží nějaké to kilo navíc, které jste nabrala v rámci vánočního hodování.
Využívat pro cvičení vlastní váhu těla, gravitaci, a to, co je kolem nás, je nejjednodušší a nejpřirozenější. Nečekané možnosti přinášejí schody.
S novým rokem čekají diváky TV Prima také nové díly populárního kulinářského pořadu Prostřeno!, v nichž nebude o zábavu nouze. V průběhu tohoto týdne se diváci mohou těšit…
Postavu, jakou se dlouhá léta pyšnila Jessica Simpson, by chtěla nejedna žena. Devětatřicetiletá zpěvačka a herečka se ale netají tím, že musela na své postavě vždy tvrdě…
Přemýšlíte, jak dodržet každoroční předsevzetí, že letos už konečně budete opravdu poctivě cvičit? Zkuste tyto nové styly jógy, které vás zaručeně budou bavit. Navíc vám pomohou…
Někdo pomoc potřebuje, jiný ji může nejen nabídnout, ale i nabízí. A zároveň dává dohromady lidi, kteří by se nikdy nepotkali. Takové je cvičení CrossFit v organizaci Colliery…
Znáte to – pocity ztuhlých zad a nepříjemná strnulost se dostavují čím dál častěji a nemusíte předtím zrovna prosedět několik hodin na kancelářské židli. Každý takovou situaci…
Výkyvy váhy se nevyhýbají ani celebritám. V posledních dnech svět obletěly fotky zpěvačky Adele, která se vždy pyšnila bujnými křivkami. Nyní po rozchodu s manželem Simonem…
Není nad to dobře se vyspat! Co když to ale nejde? Ležíte v posteli, převalujete se a ne a ne zabrat? Když se to opakuje několik dní za sebou, cítíte se totálně vyčerpaní a…
Angličanka Vanessa Fisher si přála porodit dítě přirozeně, ale bohužel, syn v jejím břiše k tomu měl krajně nevhodnou polohu. Pokusit se o porod by bylo rizikové. Babské rady,…
S cílem zhubnout se pojí i pravidelný pohyb. Ne pro každého je ale cvičení oblíbenou aktivitou, kterou by chtěl trávit svůj volný čas. Naštěstí můžete předcházet bolesti zad,…
Takřka ze dne na den se Markétě obrátil život vzhůru nohama. Šestadvacetileté ženě před časem lékaři diagnostikovali vzácnou difuzní sklerodermii - nemoc, která napadá svaly,…
Vagina je tvořena svaly, a ty mohou během života ochabovat, což způsobuje různé nepříjemnosti. Jednou z nich je inkontinence, která trápí ženy nejen ve stáří, ale třeba i po…
Čas do Vánoc se krátí a s ním pomalu mizí i naděje shodit do svátků posledních pár kilo. Za šestnáct dní se toho ale dá ještě dost stihnout! Se zdravou stravou bez zbytečného…
V pouhých devatenácti letech porodila Jessica Enslow z amerického Salt Lake City své první dítě. O čtyřiadvacet let později už její rodina měla dalších šest členů. Přestože…
Už jste vyzkoušeli možné i nemožné, abyste se zbavili přebytečných kilogramů? Dieta, nedieta, kila tu jsou pořád, nebo ještě přibývají? Možná na to jdete špatně. Poradíme vám,…
Butthole tanning, tedy opalování řitního otvoru, je jeden z nejčerstvějších wellness trendů. Vystrkování zadku na slunce údajně člověku dodá víc energie, než by z paprsků přijal…
Chcete se zbavit pár kilogramů bez toho, že byste zásadně měnili své současné stravovací návyky a životní styl? Proveďte pár menších změn ve své ranní rutině! Protože to, jak…
Orgasmus častěji předstírá něžné pohlaví, to je všeobecně známá věc. Různé studie potvrzují, že více než polovina žen někdy sehrála postelové divadélko. Nejsou to však jenom…
Přichází zima, spousta dlouhých večerů doma, kdy můžete zahnat nudu sexem nebo jen masturbací. Během orgasmu dochází k většímu prokrvování, a to nejen intimních partií, ale…
V Česku platí za jednoho z největších odborníků na bolesti páteře. Lékař Richard Smíšek pomohl už desetitisícům pacientů. Jeho SM systém, dnes metoda spirální stabilizace,…
Možná vám přijde hubnout těsně před Vánoci zbytečné. Za více než pět týdnů ale můžete zhubnout až o pět kilogramů! A to se vám před vánočními svátky plnými jídla opravdu může…
Pod jeho vedením cvičily herečky Jana Plodková, Ester Geislerová, Eva Holubová nebo modelka Monika Marešová. O Radku Lacim se často mluví jako o trenérovi celebrit. On sám ale…
Bolest hlavy dokáže člověku pěkně znepříjemnit den. Pokud jste během dne vypili dostatek vody, pak vás pravděpodobně napadne sáhnout po prášku proti bolesti. Co když ale bolest…
Slavík by byl na svou Stellu hrdý. Ačkoli je fence zlatého retrívra Karla Gotta (†80) už devět let, tak se ve zkouškách z poslušnosti umístila na krásném druhém místě. Škoda, že…
Zrychlit spalování, zlepšit hubnutí, pomoci s trávením. Tak přesně tohle umí cviky, které jsme pro vás připravily s lektorkou Karolinou Rackovou.
Letní otoky přecházející v syndrom těsných kozaček, metličky a křečové žíly zná z vlastní zkušenosti 7 z 10 Čechů starších 40 let. U žen je to vzhledem k vlivu hormonů a…
Po kulatém zadečku touží snad každá žena. Ne všechny jsme ale ochotné strávit několik hodin týdně v posilovně. Naštěstí je ale hned několik cviků, které si můžete odtrénovat i…
Vždy se mohla pyšnit jedinečným půvabem, ovšem trochu kypřejšími tvary. Nyní se však zpěvačka Adele (31) změnila k nepoznání a z fleku by mohla vyšlápnout na přehlídkové molo!…
Bára Nesvadbová (44) pokřtila diář kamarádce Simoně Krainové (46) a přiznala, že i ona si podle Simoniných rad zacvičí. Nic nepřehání, protože spisovatelky to prý mají trošku…
Každá sezona má své kouzlo. Zatímco letní počasí nabízí spoustu venkovních aktivit, podzim je jak dělaný pro tzv. indoor sporty. Užívat si ale nadále můžete i běhání nebo…
