22°C
Doba je prostě taková – všechno chceme hned. A to je první z velmi nebezpečných a hloupých mýtů. „Když už se rozhodneme zhubnout nějaké to kilo, čekáme výměnou za dodržování…
Tady jeden chlebíček, tamhle pár kousků lineckého, do toho panáka domácího vaječňáku a na katastrofu je zaděláno. Jestli nejste během roku zvyklí na těžká jídla a o Vánocích si…
Poprvé jsme ji viděli v seriálu o hubnutí Jste to, co jíte, pak si zatančila v soutěži StarDance a nedávno se na obrazovky vrátila v pořadu DoktorKa. Měl takový úspěch, že se…
Jaké jsou vaše nejoblíbenější pochoutky a jídla? Asi málokdo začne žebříček svých favoritů tím, že vyjmenuje hlávkový salát a špenát. Spíše si vzpomeneme na čokoládu nebo třeba…
Při pohledu na ni se tají dech hrůzou. To, co vypadá jako obří kolena, je totiž ve skutečnosti masivní břicho. Američanka Nikki Webster (33) se vyjedla na hrozných 293 kilo a už…
Kdyby se na tradice spojené s vánočními svátky podíval některý z odborníků na výživu svýma očima profesionála, asi by se o něj pokoušely mrákoty. Třeba ona tradice se zlatým…
Číňanovi Lin Yueovi a jeho manželce Deng Yang ještě nebylo ani 30 a už je sužují zdravotní problémy starců. Špatně se jim chodí, dýchá, a pokud dojde na sex, raději si o něm…
Co dělali lidé, kteří zhubli, jinak? V prvé řadě přestali dělat chyby, kvůli nimž se jim to roky předtím nedařilo. Které to byly? Ty, které se opakovaly nejčastěji, sepsala…
Do vánočních svátků zbývá právě měsíc. Možná už pomýšlíte na pečení cukroví nebo alespoň perníčků a zároveň se vám do hlavy vkrádá myšlenka, jak se tohle všechno odrazí na vaší…
Potřebujete shodit dvě tři pět kilo a nechce se vám do žádné velké diety? Není to potřeba, protože dietní jídelníček snadno uděláte ze svého běžného menu. Stačí pár triků, díky…
O dietách víte všechno, ale vaši slabou vůli to bohužel nezajímá. Takže například vzorně snídáte, dáte si lehký oběd a počítáte s menší večeří, jenže odpoledne vás naštve šéf a…
Už se nemůžete dočkat, až přijdete domů a ponoříte lžičku do té skvělé čokoládové zmrzliny, která na vás od včerejška čeká v mrazáku? Pokud ano, stali jste se obětí emočního…
Pokud vás chuť na limonádu přepadne jen výjimečně, je vcelku jedno, zda zvolíte variantu s cukrem nebo bez cukru, nepřiberete ani v jednom případě. A pokud takové nápoje pijete…
Stárnout pomaleji je sen snad každého člověka. Boj proti přírodě přitom nemusí být složitý. Některé kroky sice vyžadují lehké sebezapření, jiné naopak představují potěšení.…
Svět není spravedlivý. Ženy, které jsou v jednom kole kvůli péči o děti, domácnost a zaměstnání, by mohly vyprávět. Protože se u nich někdy po třicítce začíná projevovat…
Je to nejkrásnější období v životě ženy, říká se. Realita je mnohdy trochu jiná. Nastávající maminky trápí řada obtíží a lékaře zahrnují množstvím otázek. Na 10 nejčastějších…
Pokud se rozhodneme držet dietu, očekáváme viditelné a rychlé výsledky. Diet je celá řada, od hladovění až po moderní paleo diety nebo diety bez lepku. Jaké jsou nejčastější…
Dietologové bijí na poplach. Česká populace tloustne. Na vině je mimo jiné i neuvěřitelný nárůst spotřeby sladkých vod. Problém je celosvětový, v USA za posledních 50 let…
Mladá maminka Aimee Hints (23) z britského Telfordu vážila skoro 160 kilo. Denně spořádala pět čokoládových tyčinek a několik porcí lasagní, ze kterých by se najedlo i osm…
Proč někteří lidé zvládají hubnout s krabičkami, a vám se to pořád ne a ne dařit? Cvičíte, ale kila pořád nejdou dolů? Možná jen nevyužíváte tu dietu, která vyhovuje vašemu…
Za dva tři dny máte dostat menstruaci a máte pocit, že byste snědla hrocha, zvláště pokud by byl z čokolády? Známe to asi všechny. Oběd v takových dnech zažene hlad, ale nikoli…
Veřejně přiznala anorexii před dvěma roky. Od té doby Eliška Bučková (25) odpovídá na tisíce dotazů zoufalých maminek, jejichž dcery trpí stejnou nemocí.
Největších chyb při konzumaci jídla se Češi podle odborníků dopouštějí během léta a prázdnin. Zatím v práci se stravují často ve spěchu, o dovolených to chtějí dohnat. A…
Více než deset let se zdálo, že jednou z hlavních příčin obezity jsou výkyvy hladiny hormonu leptinu, který produkuje náš mozek. Vypadalo to dokonce, že se díky tomu podaří…
Je skvělé, že se vyznáte v dietách a víte, co kdy smíte jíst a čemu byste se měli úplně vyhnout. Jenže život každodenně přináší různé zapeklité situace, krize a pocity, že…
Richard Genzer (48) a Linda Finková (46) se už dávno oklepali z dramatického rozpadu manželství. Oba mají nové partnery, kvůli kterým se snaží vypadat co nejlíp. Geňa má za rok…
Žijete pod stálým tlakem deadlinů a večer padnete vyčerpaní na gauč a jediný pohyb, který vykonáte, je cesta do ledničky pro něco dobrého? Protože vás honí mlsná? A to jen…
Když se řekne "svátky" a "přejídání", spoustě lidí se vybaví pouze Vánoce a s nimi spojené smažené, cukroví, bramborový salát, chlebíčky na návštěvách. Jenže ono se krásně…
Každý druhý chléb nebo pečivo, které si Češi koupí v obchodě, obsahuje více soli, než je doporučeno. Nejvíc jí je v obyčejném rohlíku soleném a kmínovém chlebu. Češi průměrně za…
Každý by se měl pravidelně detoxikovat. Proč? Nikdo z nás totiž nedokáže zabránit tomu, aby se mu v těle hromadily toxiny. Ty vznikají při nevhodném kombinování potravin,…
Když se dáte na tuhle dietu, nemusíte se bát složitých rozpisů. Stačí se držet jednoduchého matematického poměru "pět ku dvěma". Znamená to, že zatímco dva dny v týdnu se budete…
Láká vás v rámci hubnutí zkusit nějakou detoxikační kúru? Proč ne. Lékaři sice tvrdí, že to na zdraví nemá prakticky žádný vliv, pokud byste si od toho slibovali, že tělo…
Denně spořádala neuvěřitelných 17 000 kalorií. Není tedy divu, že se její váha vyšplhala až na 166 kilo. Lidé se jí smáli, ukazovali si na ni prstem. Dnes Britka Phillippa…
Musíte se potýkat s kily navíc a nevíte, jak na to? Většinou bývá klíčem k úspěchu odhalení pravé příčiny, proč nemáte ideální postavu. Na každého platí něco jiného, stejně jako…
Že se zima na hubnutí moc nehodí? Přijde na to. Když znáte ty správné triky, podaří se vám to. V lepším případě si alespoň udržíte váhu, která má jinak tendenci v zimě lézt…
Když se dobře nevyspíte, jste nejen unavení a podráždění. Především ženy pak takové stavy řeší tak, že si dají něco sladkého, čímž následně tloustnou. Aby se vám to nestalo,…
Vosí pas, ploché břicho, téměř dokonalá postava. Díky tomu, že shodila víc než polovinu své hmotnosti, je teď tahle matka dvou dětí mnohem zdravější, šťastnější a sebevědomější.…
V restauraci U Malířů se rozhodli sestavit unikátní menu, které zvláště po vánočním přejídání pomáhá upravit váhu a je zároveň zdravé. Se sestavením menu výrazně pomáhala…
Každý, kdo hledá cestu, jak zhubnout, nejspíše dříve či později dospěje k tomu, že vítězná dvojkombinace se jmenuje pravidelná strava a pravidelný pohyb. Převedeno do praxe to…
