22°C
Snídaně je základ dne. Toto moudro nám říkaly už i naše prababičky. A mají pravdu. Snídaňový stůl se nemusí prohýbat pod množstvím nejrůznějších potravin, důležitá je kvalita a…
Pít musíte, abyste pokryli každodenní ztráty tekutin. Zvláště pak v létě, kdy je horko. Existují ovšem nápoje vhodné a méně vhodné zejména pro ty, kteří se snaží držet dietu…
Pokud chcete zhubnout, je ideálním nápojem obyčejná voda dochucená jenom mátou nebo citronem. Na druhou stranu – chcete zhubnout, ale nehodláte dát svým chuťovým buňkám…
Teď na jaře se bude hubnout s rychle namixovanýni nápoji naprosto snadno. Tekuté svačiny či obědy posilují imunitu, dodají vám energii a živiny, které potřebujete. Když je navíc…
Ranní rozcvičku máme spojenou s tábory a školami v přírodě. Pro mnohé je tak jen úsměvnou vzpomínkou. Jenže chyba! Rozcvičku a následně zdravý ranní rozjezd byste měli zařadit…
Vzpomeňte si, kdy jste naposledy neposezení snědli jedno jablko, banán, pomeranč, hrst malin nebo jahod a červenou řepu. Nikdy? Ta do sebe zkuste tolik vitamínů nalít v podobě …
Žijete v přesvědčení, že čím více ovocných džusů a smoothies vypijete, tím rychleji zhubnete? To je ale bohužel omyl. Pokud se trápíte takovou dietou, u které se těšíte, až něco…
Snažíte se shodit pár kilo, ale kvůli každodennímu spěchu nemáte na zdravé stravování čas? Nenechte se zaskočit náhlým kručením v břiše a předem si připravte zdravou svačinku.…
Jaro je tady a s ním přichází ideální čas na detoxikaci a nastartování nového životního stylu. Knížka autorky Stephanie Tourlesové vám k tomu bude skvělým průvodcem.
Moc dobře víte, že k hubnutí vede jediná správná cesta – zdravý a vyvážený jídelníček a cvičení. Jenže jak to stíhat, když máte tolik práce a povinností? Stačí, když si všechno…
Cítíte se unavení a bez života? Možná děláte pět základních chyb, které z vás vysávají energii. Poradíme, co byste měli změnit.
Když se řekne zdravý životní styl, většina lidí si nejspíš představí zdravé jídlo a dostatek pohybu. Taky, že ano! Ovšem člověk může jíst sebezdravěji, procházet se v přírodě,…
Jako veganka by měla odmítat jakoukoliv živočišnou stravu, ale přesto si na ní pochutnává. A v dosti nezvyklé podobě. Svobodná matka Tracy Kiss (29) z anglického Buckinghamshiru…
Američan Khalil Rafiti (46) byl kdysi feťákem a kriminálníkem, který dokonce skončil v base. Během 13 let se mu ale podařilo něco neuvěřitelného. Stal se z něj byznysmen, který…
Američanka Luz Gonzales byla vždycky při těle. Hodně při těle. O hubnutí ale celý život spíše jen mluvila, než aby pro to skutečně něco dělala. Její váha kolísala mezi zhruba…
Datle jsou obzvláště bohaté na velké množství vitamínů a minerálních látek, což z nich dělá nedocenitelnou potravinu. Říká se jim také chléb pouště. Přečtěte si, proč byste je…
Myslíte si, že všechno děláte správně, že jíte dietní jídla, která neobsahují téměř žádné cukry a tuky, ale přesto ne a ne zhubnout. Může to být tím, že vašemu tělu chybějí…
Hledáte klidný kout, kde byste se mohli v létě schovat před shonem všedních dnů i zástupy turistů a užili si romantické procházky ve dvou, společné sportovní aktivity,…
Pěkně postaru, na trh vyrazila na koni. Zpěvačka Lady Gaga (30) sice vyrostla v New Yorku, ale zřejmě jí chybí poetika Divokého západu. A tak, když dostala od svého…
Blahodárných účinků okurky využívají lidé už od 16. století, kdy se díky zámořským plavbám poprvé dostaly do Evropy. Látky, které okurka obsahuje, totiž prokazatelně pročišťují…
Jaro je tady a s ním i čas na vnitřní očistu! Pokud se cítíte unavení, trpíte nějakým neduhem nebo prostě chcete nastartovat své tělo, jsou zeleninové a ovocné šťávy tou…
Zapomeňte na studenou vodu nebo kafe. Ty vám s hubnutím nepomohou, zvláště po ránu ne. Musíte pít něco, co vám skutečně nastartuje metabolismus. My už víme, co funguje. Zkuste…
Příroda se probouzí k životu, ale vy pořád máte na krku proslulou jarní únavu? Pak je ten nejlepší čas na nový začátek. Ať jste v detoxikaci začátečník nebo pokročilý, kniha…
Cítíte se vyčerpaní a bez energie? Je čas na jarní detox. Očistíte tak nejen svoje tělo od nahromaděných toxinů, ale také zaženete únavu a pocítíte příliv pozitivní energie.
Nemusíte maso a nic živočišného? Žádný problém. Velmi chutně i pohodlně se můžete najíst ve vegetariánských či veganských restauracích, bufetech nebo bistrech. Příznivci…
Máte nervy, že jste nestihli pořídit vánoční dárky pro všechny členy rodiny? Chybí vám inspirace? Nezoufejte! Přinášíme tipy na praktické dárky, které zaručeně potěší. Některé…
Tanečnice, modelka a herečka s nepřehlédnutelným krátkým sestřihem a osobitým stylem na čas téměř zmizela z veřejného života. Bojovala se zdravotními i osobními problémy a…
Vodičkova ulice měla vždy punc honosnosti. Není proto divu, že byla útočištěm smetánky, která se do kaváren, barů a restaurací chodila bavit a rozebírat společenské dění.…
Většinu ovoce už máme dávno zavařenou a zamrazenou, sklizeň rajčat, paprik a okurek se pomalu chýlí ke konci. Přesto se ale nemusíme spoléhat už jen na drahou dovozovou zeleninu…
To, co si během diety můžete dát k jídlu, možná víte naprosto přesně. Stejně jako je vám jasné, jaké jsou zakázané kousky, před kterými raději zavíráte oči, abyste nepodlehli…
Nalaďte se hned ráno do pohody a začněte svůj den vlastnoručně vyrobenou skvělou snídaní. Zasytí vás a nabije energií na celý den.
Hledáte cestu, jak zhubnout a zároveň jíst zdravě? Toto je jedna z možností, zvláště pokud například nejíte maso. Někdy se rovněž setkáte s označením rawfoods nebo…
Váš jídelníček je plný zdravých a dietních potravin, ale přesto váha neklesá? Možná jste se stala obětí jednoho či vícero z řady dietních mýtů. Víme, na které potraviny si dát…
Zjistěte, jaké svačinky odpovídají vašemu typu, a bude se vám hubnout snadněji. Podle nejnovějších výzkumů se totiž strávníci dělí podle toho, jakou texturu jídla preferují, a…
Pokud je vaším snem shodit přes léto nejedno kilo, abyste se konečně cítila dobře, tak zkuste dietu, která pomalu začíná mávat světem. Vyzkoušela ji například Demi Moore, Jared…
Zkuste si jeden den v měsíci vyhradit na očistu svého těla. Nebojte, nemusíte celý den popíjet jakýsi koktejl, naopak. S naším detoxem se dobře najíte a přitom uděláte něco pro…
Venkovní teploty se nezadržitelně blíží létu a možná vám seberou chuť zařazovat mezi jídly ještě svačiny. Chápeme vás a proto jsme do jídelníčku zařadily dokonalá ovocná či…
Už jste slyšeli o zeleném smoothie? Hustý nápoj z rozmixovaného ovoce, zeleniny a bylinek získává v poslední době čím dál tím víc na oblibě jak u výživových poradců, tak i u …
Přemýšlíte co si dát ke svačině, jak zahnat chuť na sladké nebo potřebujte nabrat energii a zhubnout? Známé krásky vsázejí na ovocné a zeleninové smoothie, které mají…
V období Vánoc si každý z nás povolí opasek a zahřeší si podle libosti. Je to jedna z tradic, která se rozšířila po celém světě a proto je leden dobrým měsícem, kdy je na čase…
