21°C
Milujete rychlé občerstvení, které je všeobecně považováno za nezdravé jídlo? Pokud ano, má pro vás Karina Villarrealová (26) z texaského Raymondville dobrou zprávu. Někdejší…
Nutričně vyvážená jídla, pravidelné cvičení a dobře promyšlený dietní plán nemusí nutně stačit k tomu, abyste zhubli. Váš den totiž může obsahovat jisté rutinní zlozvyky, kvůli…
Byl opatrný, aby nedostal covid, a místo toho rovnou přistál na operačním sále! Milana Drobného (76) museli v noci převézt z Kralup nad Vltavou, kde žije, do jedné pražské…
Život ji netěšil, neměla se ráda, byla nadměrně obézní. Dnes by nejspíš patřila mezi covidem nejvíce ohrožené lidi. Cukrářka Míša (37) z Havířova se však před dvěma a půl roky…
Spánek má pozitivní účinky pro naši mysl, naše tělo i pleť. Díky spánku jsme produktivní, veselejší a nepřibíráme tak lehce na váze. Přesto ale spíme málo. To se nám může lehce…
V Blesku pro ženy jsme si řekly, že tu ještě nebylo pořádné srovnání toho, jak se hubne mužům a jak ženám a co všechno to s sebou přináší. Proto jsem se rozhodla do tohoto…
Jestli je nějaká doba ideální pro nový začátek, je to to jaro. S čím vším byste mohli právě teď začít a proč je větší šance, že uspějete? A co k tomu budete potřebovat?
Čtrnáct dnů uteklo jak voda, a i když byl začátek těžký, rozhodnutí vyzkoušet hubnutí s pomocí nízkosacharidových produktů rozhodně nelituji. Výsledky jsou totiž ohromující.…
Roky se točíte v kruhu diet a následných jojo efektů? S velkou pravděpodobností opakujete neustále ty stejné chyby. Hledáte k vysněné váze zkratku, až příliš si při dietě…
Lea Skálová (27) se do povědomí dostala díky svému kuchařskému talentu v soutěži MasterChef. Jak je ale vidno, má co nabídnout nejen na talíři...
Které potraviny by vám neměly chybět v lednici? Především ty, které jsou co nejméně – ideálně vůbec – průmyslově zpracovány. Jsou čerstvé a v lednici neustále rotují. Ovoce,…
V Blesku pro ženy jsme pro vás připravili krátká videa s jednoduchým cvičicím programem, která vám dodají chuť a inspiraci zůstat fit! Kristýna Juřicová vám ukáže cviky, díky…
Málo pohybu, stres, nejistota, minimum sociálních kontaktů - to vše může způsobit, že tělo má méně energie a je vyčerpané. První náznaky únavy se projeví nejen v povadlé pleti,…
Při dietě nepotřebujete pevně daný režim ani striktní plán. Přesto by vám mohlo pomoct několik rad, díky kterým se dlouhodobě udržíte na zdravé vlně, a ručička na váze se tak…
Snad každý z nás sleduje svou hmotnost. Někdo s tím něco dělá, jiný jen mávne rukou. Kde je hranice mezi tím, co chceme, a tím, co je opravdu nutné?
Jen co dojdete na nákup, už máte zase pocit, že nemáte z čeho vařit? Možná byste měla nakupovat s větším rozmyslem a neházet do košíku jen náhodné potraviny. Sepište si nákupní…
Beátě (50) bylo teprve 29 let, když jí lékaři objevili objevili cysty na ledvinách a malou cystu na játrech. Problémy s ledvinami měla už její babička i maminka a stejně jako u…
Focení pro časopis Dieta si Ewa Farna (27) náramně užila a je zřejmé, že je nadšená i podobou snímků, které pořídila Lucie Robinson. Každou chvíli se tak zpěvačka pochlubí novou…
Posledních pár dní doslova hýbe světem její interview se zavrženými členy královské rodiny Harrym a Meghan, ale Oprah se stala fenoménem ještě dávno před tím, než vyzpovídala…
Známý zpěvák a písničkář Ondřej Ládek (41), známější pod svým uměleckým pseudonymem Xindl X, vypadá poslední dobou naprosto báječně. Aby také ne – dal se totiž na hubnutí a za…
Hubnutí je věčné téma. V nejnovějším dílu pořadu Rozum v troubě na Mall.tv se výživový odborník Petr Havlíček věnuje nejrůznějším chybám, které děláme při dietách. Pokud ale…
O britském premiérovi Borisi Johnsonovi je známé, že má problémy s váhou, v minulosti se už několikrát pokusil zhubnout, to se mu podařilo, záhy se však dostavil obávaný jojo…
Šestadvacetiletá Erika Olson z Clearfieldu ve státě Utah dokázala vypít až pět litrů sladkých limonád denně, a do toho si pochutnávala na rychlém občerstvení a pečivu. Její váha…
Cesta za vysněnou váhou rozhodně není snadná a můžete se dostat do bodu, kdy se i přes přísné dodržování jídelníčku a pravidelné cvičení váha ani nepohne, ba dokonce poroste! V…
Všichni toužíme po vysněné postavě nebo alespoň po té, ve které se budeme cítit svobodně, dobře a hlavně zdravě! Ája a Káťa nejsou jediné, které chtějí vypadat sexy poté, co…
Fitka jsou zavřená a vidina jejich otevření je zatím stále v nedohlednu. Ještě to ale neznamená, že se nemůžete hýbat v pohodlí domova! Naučíme vás, jak správně dělat dřep, a…
Oblíbená herečka Jaroslava Obermaierová (74) se teď, navzdory svému věku, kdy mají ženy spíše tendence přibírat, pyšní štíhlou postavou. Nevděčí za ni však nějakým dietám či…
Osmačtyřicetiletá herečka Gwyneth Paltrow propaguje na svých sociálních sítích knihu Intuitivní půst od autora Willa Colea. Ten o sobě mluví jako o doktorovi, což u mnoha lidí…
Blíží se opět den, který oslavuje nás ženy a naši jedinečnost. Ženský svět se od toho mužského liší, ať se nám to líbí nebo ne, ale to neznamená, že je to špatné. Nemluvme dnes…
Pokud chcete začít cokoliv měnit, nejdřív začněte u sebe. I když se vám nemusí líbit, že má vaše dítě kilogramy navíc, není to jeho chyba – chybu hledejte v sobě. Věnujete se mu…
Stýská se vám po dnech, kdy jste mohli sníst celou pizzu, ale na vaši váhu to nemělo vliv? O hubnutí jste nic nevěděli, protože jste s nadváhou nikdy nebojovali? S věkem jste si…
Přestože oficiálně jaro začíná až za více než tři týdny, příroda už se pomalu začíná probouzet z dlouhého zimního spánku. S každou změnou ročního období se do jisté míry mění i…
Z Ewy Farné (27) se na posledních fotkách pro časopis Dieta vyklubala neskutečně sexy mamina! Jak šel čas s touto mladou ženou, co se pravidelně umisťuje v anketě Český Slavík,…
Láska. Emoce, která má větší sílu, než si možná uvědomujete. Ať už jste single, zamilovaní nebo v nevyrovnaném vztahu, může to s vaší váhou pěkně zamávat. Zatímco taková…
Nedaří se vám hubnout? Máte špatnou pleť a vlasy, lámou se vám nehty? Cítíte se bez energie a chuti do života, jste nervózní nebo vás pořád něco bolí? Přemýšlíte, čím to může…
Celý svůj dosavadní život slýchala jen negativní řeči na svou postavu. S příchodem mateřství se ale vše obrátilo. Ewa Farna (27) výrazně zhubla a cítí se šťastná! Jak to dokázala?
Rakovina plic patří k těm nejzákeřnějším nádorům vůbec. Většinou se na ni nepřijde včas a léčba nebývá vždy úspěšná. To, že tento karcinom způsobuje kouření, ví každý. A právě…
V rámci ročního období se řídíme možná jediným – kdy si vzít dovolenou. Jinak jsme s přírodou v totálním nesouladu. V létě se chladíme, v zimě se zahříváme, vstáváme a chodíme…
Šestadvacetiletá dívka z Aucklandu na Novém Zélandu vyzkoušela snad všechno – od keto diety přes detoxikační čaje až po nízkotučné diety. Nic nefungovalo, až do chvíle, kdy se…
Pro žádnou ženu není tajemstvím, že je kvalitní spánek pro tělo nezbytný. Nejenže budete mít na druhý den dostatek energie, ale také se neprobudíte s kruhy pod očima, zbavíte se…
