22°C
Všichni chceme ploché břicho. A kdo říká, že ne, tak by si měl sáhnout na nos. Většina lidí ale problém s touto partií těla začne řešit až za pět minut dvanáct, kdy je čekají…
Zabavit děti, aby celý den jenom neproseděly u televize a nezlobily, ale také se hýbaly a bavilo je to, není jednoduché. Máme pro vás čtrnáct tipů, díky kterým to zvládnete…
Víme, že pohyb je zdravý a chrání nás před chorobami. Přesto se hýbeme málo. Jak to změnit, to ví prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness, Jana Havrdová. Vystudovala sice…
To, co vaše tělo někdy mezi dvacítkou a třicítkou hravě ustálo bez následků, má po čtyřicítce na zdraví mnohem větší dopad. A může to škodit třeba srdci, a tím nepřímo zkracovat…
Zhubnout pár kil není tak těžké, mnohem obtížnější je si novou váhu udržet. Pokud ovšem znáte některé zásady, máte pevnou vůli i přiměřenou disciplínu, úspěch vás nemine. Jisté…
Ledňáček je krásný druh ptáka, ale také název pro lidi, kteří od ledna obsadí posilovny s vizí štíhlejšího těla, větších svalů a samozřejmě pořádné fyzičky. Jaké je jejich…
Každý rok si znovu a znovu slibujete, že tentokrát už je dodržíte? Jenže pak se cítíte provinile a pronásledují vás výčitky svědomí, že to zase nevyšlo a všechno se během pár…
Hvězda fitness komunity Hanka Kynychová (51) je nejen ženou s atraktivními křivkami, ale také trojnásobnou mámou. A je to právě syn Filip a jeho zdraví, kterému se na Vánoce…
Jak si užít všechny gurmánské zážitky Vánoc a nenechat se jimi převálcovat? Máme recept. A ne, není v něm nic o vynechávání cukroví.
Herečka dokáže klamat tělem. Na první pohled křehká žena má za sebou spoustu životních kotrmelců, které ovšem dokázala zvládnout s někdy až neuvěřitelnou vnitřní silou.
Ještě nedávno si užívala života, teď oplakává smrt blízké osoby. Cvičitelka Hanka Kynychová (51) přiznala, že jí zemřel tatínek. Co se mu stalo?
Australská letecká společnost Qantas uskutečnila 19 hodin a 19 minut trvající let z Londýna do Sydney bez mezipřistání. Na palubě stroje Boeing 787-9 Dreamliner bylo jen 46…
Každá sezona má své kouzlo. Zatímco letní počasí nabízí spoustu venkovních aktivit, podzim je jak dělaný pro tzv. indoor sporty. Užívat si ale nadále můžete i běhání nebo…
Všechny už dobře víme, že na sport je potřeba vyměnit oblíbenou krajkovou podprsenku za stylový sportovní kousek. Věděly jste však, že každý sport vyžaduje jiný druh opory?…
Americká fitness a wellness koučka Sharon Mehalek oslaví za tři roky sedmdesát let, a přesto si udržuje postavu, kterou by jí mohly závidět i dvacetileté slečny. Závodnice v…
Konečně! V ostravském městském obvodu Krásné Pole začala stavba multifunkční sportovní haly za zhruba 52 milionů korun. Obvod o výstavbu haly usiloval desítky let.
Otřesný příběh o svém boji s rakovinou sdílela před nedávnem Lucie Eckertová, kterou sledují tisíce fitness nadšenců. Její boj s nadváhou byl pro mnohé inspirací, o to víc jí…
Nabídka sportovních kroužků je v posledních letech doslova ohromující a rozhodování, kam zapsat svého potomka, čím dál složitější. Tady je pět tipů, které by vám mohly náročné…
Čtyřiapadesátiletá Američanka Kelly Gunter byla od svých šesti do čtrnácti let sexuálně zneužívána rodinným příbuzným. Vzniklé trauma dlouhá léta řešila jídlem, a dopracovala se…
Možná vás příroda obdařila v oblasti poprsí víc, než byste si přály. Spousta žen vám nejspíš závidí, jen vy sama ale víte, že někdy jsou velká prsa tak trochu starost. Třeba při…
Mistryně světa v aerobiku žije v domě, který je zařízený vkusně a podle posledních trendů.
Íránská policie zatkla asi 30 lidí, kteří se účastnili smíšené lekce jógy. V Íránu je zakázáno, aby spolu najednou sportovali muži a ženy, a vláda postihuje instruktory, kteří…
Znáte to… Od rána běháme kolem dětí nebo jsme unavené z práce a nakonec bychom ještě měly vyrazit na cvičení? I když se nám nechce? Jak to udělat, abychom se dokázaly vypravit…
Jen desetina českých školáků a studentů má tolik pohybu, kolik by vzhledem k věku a svému zdraví měli mít. Bohužel, čím starší potomek je, tím těžší je rozhýbat ho. O tom, zda z…
Pornoherečka Silvie Řeháková se v minulosti neúspěšně snažila dostat do vily Vyvolených, posléze zahřívala postel alespoň účastníkovi reality show Thomasu Castellovi! Teď se na…
Statistiky jsou alarmující! Každé osmé dítě v Česku je obézní, dostatek pohybu má jen deset procent chlapců a dívek. Nejlepší doba, kdy si dítě může sport zamilovat, je přitom…
Když přijde na volný čas, měli bychom dělat věci, které nás baví, inspirují a nabíjejí naši duši. Proč se věnujete právě háčkování, když vás to ani trochu nenaplňuje? Proč…
„Rodiče musí jít dětem příkladem, ty pak samy přirozeně přebírají jejich návyky," říká Jana Havrdová, matka tří dětí, moderátorka a prezidentka Českého svazu aerobiku a fitness…
21. prosince 1937 se narodila krásná a talentovaná herečka Jane Fonda (81). Byla uznávaným sex-symbolem, získala několik prestižních hereckých cen a v pozdějším věku se pak…
Žen, které se můžou pyšnit dokonale plochým břichem, není mnoho. Mnohem víc je těch, které trápí povolené břišní svaly a faldíky v pase. Přitom mít bříško jako modelka není…
Co se týče denních pohybových aktivit, jsme na chvostu Evropy. Hýbeme se čím dál méně, jsme více nemocní, trpíme obezitou a dříve umíráme. Obézní je každé 8. dítě, za den…
Víte, jak dlouho a s jakou intenzitou by měly vaše ratolesti každý den cvičit nebo se aktivně hýbat, aby jim to přinášelo zdravotní benefity? Aktuální průzkum přinesl zajímavé…
Ať už sportujete denně, nebo se vám to povede jen párkrát do měsíce, určitě se při svém tréninku nechcete nijak omezovat, natož stresovat s tím, jak při tréninku vypadáte.…
Cítila velkou bolest. Před sedmi lety se Marii (70) začaly kroutit prsty na nohou. Zprvu se pokoušela léčit sama, pak navštívila praktickou lékařku. To už Marie věděla, že by to…
Jistě, každé dítě je jedinečný originál se svými zvláštnostmi, podivnými náladami a leckdy dost avantgardními nápady. Pro výchovu a soužití s mláďaty mužského rodu ale přesto…
Dennodenní vysedávání u počítače je pro naše záda pořádný »záhul«. Jenže tím si zaděláváme na pořádný problém. Pokud nechodíte pravidelně sportovat, měli byste si každý den…
Krásný dekolt, pokud možno celý život, si přejí snad všechny ženy. Jak ale docílit toho, abychom měly poprsí co nejdéle pevné a přitažlivé? Možná bude stačit, když odbouráme…
Držitelka několika juniorských mistrovských titulu v aerobiku Denisa Balakovská se ve vrcholovém sportu pohybuje od dětství. Jak se na těle i psychice podepíšou roky pod…
Byla úspěšnou sportovkyní, ale propadla anorexii a bulimii. Podobný osud, jaký měla biatlonistka Gabriela Koukalová (28), zažila i cvičitelka aerobiku Denisa Zedníková (23) z …
O sexu toho příliš nenapovídáme, možná se jen občas svěříme kamarádkám. Měly bychom se naučit o něm mluvit víc. Možná bychom se něco přiučily. Stejně tak, jako se bavíme o…
