22°C
Mít krásné a pevní pozadí bez známek celulitidy je sen každé ženy. Jenže až na hrstku těch šťastných, které obdařila příroda, valná většina žen musí tvrdě pracovat. Poradíme…
Zumba – trhák tělocvičen? Zapomeňte! Letos vtrhnou do taneční a cvičebních sálů nové fitness trendy! Těchto pět cvičení chytne i vás!
Rok se s rokem sešel a je to zase tady: Předsevzetí! Opět jste se rozhodli začít letos cvičit? Poradíme vám, jak konečně vydržet a nepřestat už v půlce ledna...!
Vánoční cukroví, vánočka, smažený kapr a salát – to všechno jsou kalorické bomby. Lidé se přejídají a skoro se nehýbají. Dnes jsou Vánoce spojovány i s kvanty dobrého jídla a…
Zpěvák Daniel Hůlka (47) se nechal slyšet, že by rád založil rodinu. Jenže stále nemůže najít tu pravou ženu. Přitom kandidátek už vystřídal mraky a dokonce mezi nimi bylo i…
Onemocnění kloubů dokáže náš život nepříjemně přibrzdit. Nerezignujte a snažte se bojovat všemi dostupnými prostředky. Jen si dejte pozor na pověry, které o artróze kolují.…
Milada (41) trpěla nadváhou od narození. Byla to taková ta malá tlustá holčička, které se ve třídě děti smějí, učitelky tělocviku z ní jsou na nervy, protože nikdy neudělá…
Žádný pohyb vás zatím neoslnil, ale víte, že by vám aktivita udělala dobře? Nahlédněte do karet hvězdám. „Můžou vás nasměrovat v tom, jaké aktivity se k vám podle daných živlů…
Zatímco kila navíc nabírala mladá Američanka Haley Hutcheson už od dětství, s nadměrnou váhou dokázala zásadně zatočit během pouhých pěti týdnů. Pomohl jí speciální dietní…
Jedna chce menší zadek, druhá pevnější prsa, třetí ploché břicho. Co si budeme nalhávat, problematické partie nedají spát nejedné z nás. Můžou za to tuky, které se zde ukládají.…
Cítíte po ránu v kloubech ztuhlost, bolí vás, pohyb doprovází vrzání a objevují se otoky? To všechno jsou příznaky, že se v kloubech děje něco špatného. Problémům je ale třeba…
Vítězku Miss aerobik 2006 Kateřinu Wiesnerovou (+28) 4. září přemohla rakovina. Talentovaná sportovkyně však byla vždy velkou bojovnicí a zákeřné nemoci se postavila čelem.…
Byla krásná, mladá a talentovaná. Žila si svůj životní sen, který si tvrdě vybojovala, pak se jí ale do cesty připletl tvrdší bojovník – rakovina. Tu Kateřina Wiesnerová (+28)…
Náhlá smrt mladé talentované lektorky fitness Kateřiny Wiesnerové Kučerové zasáhla nejen její rodinu, ale také všechny milovníky aerobiku. Vítězka Miss aerobik 2006 podlehla…
Až na samý začátek kariéry Radovana Krejčíře se vrací Jaroslav Kmenta ve své nové knize Padrino Krejčíř – Gangster. Mapuje, jak kdysi začínal, jaké podvody plánoval, proč se na…
Někdo to rád horké a někdo zase hořké. Jsou chvíle, kdy se cítíme bídně, ale pak se vzchopíme, nadechneme a jdeme dál. Když už je dobře, vnímáme věci z nadhledu. Vidíme, jak nás…
Hned na začátku vás budu muset zklamat. Pokud vyznáváte styl plavání á la "paní Radová", tedy s hlavou vysoko nad vodou, abyste si náhodou nezmáčela účes, dočkáte se akorát tak…
Vánoce, Velikonoce a letní dovolená. Tři nástrahy v roce, které mohou pořádně zamávat s našimi snahami zhubnout nebo si udržet naši vysněnou postavu. Není ale nutné předem se…
Některé situace v životě jsou vážně úžasné. Rozhodly jste se koupit si kalhoty a u pokladny vám řeknou, že je na ně sleva. Jedete na úřad a na zaplněném parkovišti někdo akorát…
Proč někteří lidé zvládají hubnout s krabičkami, a vám se to pořád ne a ne dařit? Cvičíte, ale kila pořád nejdou dolů? Možná jen nevyužíváte tu dietu, která vyhovuje vašemu…
Přestože čas by chtěl zastavit každý, bez rozdílu pohlaví, je pravdou, že my ženy řešíme vznik vrásek a boj s nimi mnohem častěji než muži. Naším heslem je: Žijte tak, abyste…
Jestli tě má opravdu rád, tak se sexem počká. Chovej se tak, abys nechoval. Podobných rad mají dospělí pro své randící děti celou přehršel, ačkoliv sami někdy ve stejné oblasti…
V jiná roční období je bezpečně skryto pod haldami oblečení. V létě je ale všechno jinak. A ani jednodílné plavky nás nezachrání. Máme pro vás 8 jednoduchých cviků, se kterými…
Američanka Elisha Villanueva měla problémy s váhou už od dětství, ale všechny pokusy o hubnutí byly k ničemu. Povedlo se jí to až v posledních pěti letech, kdy naprosto změnila…
Tak, a je konec s věčnými výmluvami na bolavé klouby a záda, kvůli kterým se nemůžete hýbat, a tedy ani hubnout. Pokud si zvolíte správný pohyb, nebudete zatěžovat namáhanou…
Sympatická brunetka Tereza Juščíková (27) se do televize dostala úplnou náhodou, nemůže žít bez čokolády a už devět let je šťastně zadaná. Co všechno na sebe ještě práskla, si…
Velikonoce budou opět pořádný záběr na náš žaludek a také váhu. Nemusí to tak být, pokud se zkusíte řídit našimi radami.
Hvězda Ordinace v růžové zahradě Ivana Jirešová nás pozvala na privátní lekci jógy a mezi jednotlivými cviky prozradila, jak se co nejlépe připravit na příchod nové sezony.
Konečně to vypadá, že jaro ukáže svou pravou tvář, a budeme tak moct vytáhnout kola a oprášit vycházkové hole. Pokud sportujete čistě pro radost a nemyslíte na nějaké ty spálené…
Sžírá nás, nervuje a hlavně ničí zdraví – stres. Boj s ním je vysilující, zvlášť když nevíte jak na to. Nezoufejte ale a zkuste naše rady!
Chtěli jste na prosluněné odpoledne vyměnit teplou zimní bundu za slušivou jarní, ale tak nějak se vám srazila? Asi máte pár kilo navíc. Tak to je nejvyšší čas pro očistu. Pokud…
Místní hoteliéři se v posledních letech dali do práce a nutno uznat, že rozdíl je vidět na první pohled: moderně vybavené hotely a penziony, dětský zábavní park, lázně, desítky…
Nejedna žena si posteskne nad tím, že od přechodu přibrala. Většinou mluví tak o pěti, šesti kilech navíc. Ve formě tuků se nejčastěji ukládají v okolí břicha. Bohužel je to…
Někdy stačí jen maličkost, abyste se rozhodla, že úplně změníte svůj současný život. Stejně jako tomu bylo v případě maminky šesti dětí, Britky Hannah Willoughby (41). Tou…
Když se dobře nevyspíte, jste nejen unavení a podráždění. Především ženy pak takové stavy řeší tak, že si dají něco sladkého, čímž následně tloustnou. Aby se vám to nestalo,…
Konečně jste se odhodlali, že se sebou začnete něco dělat, a tak jste si koupili permanentku do posilovny. Po několika týdnech ale žádný pokrok a máte pocit, že vypadáte stále…
Hubnout sám má určitě své výhody, ale pokud se spojíte ještě s někým jiným, užijete si minimálně o něco více srandy, a navíc se můžete poučit a získáte nové zkušenosti. Navíc…
Po prvním dítěti přibrala Silvie deset kilogramů. „Jsem vysoká, tak to nebylo moc vidět,“ říká. Pak však nabrala dalších deset, a to už se jí nelíbilo. Trvalo ale pár let, než…
Nabrali jste o svátcích nějaké to kilo navíc, ale jen slovo dieta vás děsí? Nevadí. Máme pro vás pár jednoduchých rad a triků, které vám s hubnutím pomohou – a nijak zvlášť se…
Lidé mají největší hýžďové svaly mezi savci. Někdy bohužel tak moc, až to člověka zamrzí. Pokud byste rádi měli menší a zároveň pevnější zadek, jste tu správně. Poradíme vám,…
