10°C
Ať už se chystáte do posilovny poprvé nebo jste pravidelným návštěvníkem, existují etické zásady, které by měl při cvičení dodržovat každý. Může se jednat o neuklizené činky,…
Otázku, zda se mají se staršími dětmi doma aktivně učit a pomáhat jim při studiu, řeší spousta rodičů. A občas bezradně tápou. Jak je podporovat v nezávislosti, naučit je…
Fitka v lednu pravidelně praskají ve švech. Pokud jste se také začátkem roku nadchli pro cvičení, měli byste už po čtyřech týdnech pozorovat první výsledky. Co když se ale stále…
Lada Kyriláková z Paskova na Frýdecko- Místecku byla dlouho ze zdravotního postižení svého syna Mirka (18) nešťastná. Až ve chvíli, kdy začal pravidelně cvičit ve…
Zpěvačka Adele (31) všem vyrazila dech svou neskutečnou proměnou. Jak se ale talentované pěnici podařilo shodit bezmála 20 kilo? I vrabci na střeše už si cvrlikají o tom, jak to…
Dvaačtyřicetiletá Joanne Peters z australského Melbourne měla po narození svých dvou dětí nadváhu a utápěla se v depresích. Poté, co ji inspirovala kamarádka, se ale rozhodla na…
Pod jeho vedením cvičily herečky Jana Plodková, Ester Geislerová, Eva Holubová nebo modelka Monika Marešová. O Radku Lacim se často mluví jako o trenérovi celebrit. On sám ale…
Zpěvačka Lucie Bílá (53) na sociální síti sdílela telefonát, který ji dostal do kolen! Její přítel Radek Filipi (36) jí krátce po skončení závodů v benchpressu zavolal, aby…
Ve dvaceti letech se Rachael Heffner beznadějně zamilovala do svého spolužáka. Tehdejší obezita jí však stála ve štěstí, a tak se kvůli své nadměrné velikosti dočkala odmítnutí.…
Slavík by byl na svou Stellu hrdý. Ačkoli je fence zlatého retrívra Karla Gotta (†80) už devět let, tak se ve zkouškách z poslušnosti umístila na krásném druhém místě. Škoda, že…
Podle odhadů má až 60 procent populace problémy se spánkem. Většina Čechů si myslí, že spí dostatečně, často se ale mýlí. Potřeba spánku se v průběhu života mění.
S příchodem podzimu je ideální čas na znovuzískání formy po letních dovolených. Zároveň je také ideální doba na nový stravovací režim, který bude přizpůsoben chladnějšímu počasí…
Odhodlala jste se zhubnout a vytvarovat si postavu, ale netušíte, jestli máte dělat kardio, zvedat činky nebo chodit na lekce kruhového tréninku? Zeptali jsme se odbornic na…
Máte problémy se spánkem? Hůře se vám usíná nebo se často budíte během noci? Příčin nespavosti může být víc. Viníkem ale může být i zařízení vaší ložnice. Pokud se vyvarujete…
Mistře, všechno nejlepší k narozeninám. Hlavně zdraví! O Karlu Gottovi, dnešním oslavenci, víme snad skoro všechno. Má dvaačtyřicet Slavíků ve vitríně, stovky dalších cen.…
Na svém instagramovém profilu mluví Australanka Carina zcela upřímně a bez obalu o tom, jak se v průběhu let měnila její váha a co se stalo s jejím tělem během těhotenství. Je…
Na Instagramu můžete sledovat přátele, celebrity, ale i fitnessky, které denně přicházejí s novou inspirací v oblasti zdravých receptů i cvičení. Změňte rutinu cvičení a…
Kdo by to do něj řekl?! Přítel Lucie Bílé (53) se probojoval na mistrovství světa v benchpressu. A svého »testosteronového anděla« Radka Filipiho (35) zpěvačka podpořila přímo…
Která novopečená máma by po narození dítěte neřešila vedle kojení a péče o dítě taky svou figuru? Bříško nevypadá jako dřív, všechno je tak nějak povolené, co s tím? Hlavní je…
Kulturistika přišla o jednu ze svých nejzářivějších hvězd. V pouhých třiceti letech zemřel Peter Muráň z Považské Bystrice. Po tragicky zesnulém sportovci zůstala osiřelá…
Internetem se šíří děsivé video, ze kterého doslova mrazí v zádech. Je na něm ruský vzpěrač, který si při soutěži přelomil holeň. Varujeme vás, že se nejedná o podívanou pro…
Ideální pohyb, který posiluje naše zdraví a vede i ke snížení hmotnosti – je obyčejná chůze! Jenže aby byla efektivní, musí se umět. Prozradíme vám, co jste o ní možná nevěděli.
Snad nikdo ze sportovců neměl těžší startovní pozici než František Polák (17). Narodil se ve slovenském romském ghettu, jeho otec byl kriminálník. Vzpírání mu ale pomohlo. A…
Činky zvedat nepřišel. Mladík se v noci na sobotu vloupal do fitness centra v pražských Stodůlkách. Na místě rozbil věci a rozházel vybavení. Jeho řádění po požití pervitinu ho…
Chcete změnit své ochablé a povislé paže? Zformovat je můžete zcela jednoduchými cviky i doma v obýváku. Přestaňte se proto vymlouvat na nedostatek času nebo genetiku a…
Zdeněk Šafránek (37) reprezentoval Českou republiku na třech paralympijských hrách jako kapitán sledge hokejové reprezentace. Kromě toho se věnuje i para boxu a cyklistice…
Krásná brunetka Eliška Bučková (29) skálopevně prohlašuje, že anorexii, kterou trpěla před lety, úspěšně překonala. Fotky, kterými však zásobuje sociální sítě, přímo křičí opak.…
Kdo chce zabít Jessii? Václava Vorlíčka (†88) z roku 1966 patří dodnes k nejoriginálnějším komediím, co se u nás kdy natočily. Pamatujete si ještě toho svalnatého supermana,…
Roky trávil v posilovně, aby jeho tělo bylo samý sval a on se mohl chlubit na sociálních sítích. Ale s tím je konec! Milenec dýdžejky Andrey Pomeje (30) Petr Plaček (37) se…
Policisté ukončili vyšetřování tragédie, která se stala loni v červnu v Ostravě. V jednom z paneláků po ostré hádce vzal muž (28) svou sestru (9) a vyhodil ji z devátého patra!…
Blesk navštívil Jiřího Pomeje (54), který bojuje s rakovinou, v sanatoriu Na Pleši. Jak to probíhalo? Zaklepali jsme a vešli dovnitř. Jiří seděl v tričku a kraťasech na posteli…
Změnil prostředí a díky tomu nabral novou sílu do života. A tak to skoro vypadá, jako by se stal zázrak a stav Jiřího Pomeje (54), který podruhé bojuje se zákeřnou rakovinou, se…
Ruce od lepidla, zmuchlané kusy izolepy, třpytky, kusy mašlí a papíru. Obývák plný spouště a výsledkem je kolikrát nevzhledně vypadající krabička s mašlí píchnutou uprostřed.…
Tehdy patnáctiletý Ivan Krapivin zachránil svou matku, když se ji snažil znásilnit útočník s nožem v jejich domě v Rusku. Chlapec se s ním pustil do boje, ale neměl šanci a…
Pokud máte doma dva nebo více školáků, kteří navštěvují různé školy, a navíc mají několik zájmových kroužků na více místech, určitě dobře víte, že zařídit každodenní logistiku…
Sedmý soutěžní večer se ve StarDance nevyřazovalo, na parketu se k tanečníkům připojili i vozíčkáři a společně předvedli jímavé choreografie. Nejzapamatovatelnějším mezi…
Čas do Vánoc se krátí, ale stále zbývá ještě měsíc, během kterého můžete svou postavu výrazně změnit. Při zdravé redukci lze za čtyři týdny zhubnout až o čtyři kilogramy tuku.…
Nejdřív si myslel, že tomu dá den a bude tančit jako profík. Pak mu však partnerka Alice Stodůlková pustila video, jak to má vypadat, a Dalibor Gondík (48) zjistil, co to…
Ve dvě hodiny odpoledne 6. října skončilo první kolo voleb do Senátu Parlamentu České republiky, ve kterých se volila třetina senátorů. O přízeň voličů se ucházelo více než 200…
